 |
| الطعام وعدوى الخميرة |
كيف يمكن أن يساعد تناول الطعام بشكل صحيح في علاج عدوى الخميرة
- تحدث عدوى الخميرة بسبب بكتيريا صغيرة تسمى المبيضات.
تعيش هذه البكتيريا على سطح أجسامنا، في معظم الأحيان في منطقة الأعضاء التناسلية وتجويف الفم، بالإضافة إلى الجهاز الهضمي.
وهي مطلوبة من قبل أجسامنا للحفاظ على البكتيريا غير الصحية تحت السيطرة.
في الشخص السليم، يتم الحفاظ على المبيضات في حالة توازن بواسطة البكتيريا الصحية المؤيدة للحيوية والجهاز المناعي الذي يعمل بشكل طبيعي.
للأسف، في ظل مجموعة متنوعة من الظروف المختلفة، يمكن أن يتعطل التوازن الداخلي الصحي لجسمنا.
بمجرد حدوث ذلك، يمكن أن تتكاثر المبيضات بعد ذلك من الفحص، وإذا لم نتخذ إجراءً سريعًا، فيمكن أن يتغير من نوع الخميرة إلى نوع فطري مما يؤدي إلى تكوين هياكل شبيهة بالجذور يمكن أن تخترق جدران الأمعاء.
هذا يمكّن الخميرة والبكتيريا من مهاجمة الجسم كله وهذا عندما نبدأ في ملاحظة الأعراض التي ندركها على أنها عدوى الخميرة.
قد يتسبب المرض بعد ذلك في حدوث مشكلات لنظامنا بالكامل بالإضافة إلى الالتهابات الموضعية.
تأثير تناول الطعام في علاج عدوى الخميرة
تدعم الدراسات الطبية الافتراض القائل بأن عادات الأكل يمكن أن تكون مفيدة للغاية في علاج مجموعة من الحالات الطبية والوقاية منها بالإضافة إلى عدوى الخميرة.
ليس من الضروري بشكل عام تعديل نظامك الغذائي إلى الأبد، لكن لا ينبغي أن يكون هناك عدد قليل من التغييرات المقترحة غير متوقعة بشكل مفرط كما هو معروف إلى حد كبير على أنها عوامل في نظام غذائي صحي نموذجي على أي حال - سواء كنت مصابًا بعدوى الخميرة أم لا.
سيعتمد الطول الفعلي للوقت الذي ستحتاج فيه للالتزام بهذه الإرشادات على فاعلية العدوى بالإضافة إلى قدرة جسمك على الإصلاح.
كدليل، يوصى عادة بستة أسابيع أو نحو ذلك.
ما الذي يجب علي الابتعاد عنه من الأكل؟
المبدأ المشترك هو أننا نحاول القضاء على كل ما قد تتغذى عليه الخميرة.
- من الضروري بشكل خاص السعي لتجنب أي شيء يحتوي على السكر قدر الإمكان - الخميرة تحب السكر.
- وهذا يشمل الكعك والمعجنات والمشروبات المحلاة والسكر الطبيعي والسكر المعالج.
في الأساس تجنب أي شيء يحتوي على أي نوع من السكر أو بدائل السكر قدر الإمكان.
- حاول الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة، بما في ذلك الدقيق الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز الأبيض وأي نوع من الحبوب.
- حاول استبدال الكربوهيدرات المكررة بمنتجات الحبوب الكاملة.
- حاول تجنب الحليب ومنتجات الألبان بما في ذلك الجبن والزبادي.
- يتعامل جسمك مع اللاكتوز على أنه سكر وتتغذى الخميرة عليه.
- ابتعد عن المشروبات الكحولية والغازية أينما استطعت
- تُستخدم الخميرة في سياق عملية التخمير، كما أن عددًا لا يحصى من البيرة والنبيذ على وجه الخصوص يحتوي على الكثير من الخميرة والسكر.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الكحول إلى إضعاف جهاز المناعة.
- ويعد نظام المناعة الصحي القوي جزءًا مما هو مرغوب فيه لتجنب فرط نمو المبيضات.
- حاول الابتعاد عن أي منتجات غذائية مخمرة أو مملحة بما في ذلك الخبز والبيتزا والكعك والبسكويت وأي شيء مغطى بالخبز أو فتات الخبز.
- تذكر أن النظام الغذائي هو مجرد جزء صغير من العلاج الشامل المناسب
يرجى مراعاة أنه على الرغم من أن النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير رئيسي على الوقاية والعلاج من المبيضات، إلا أنه مجرد جزء صغير من العلاج الشامل المناسب الذي أود أن أحثه باعتباره علاج دائم شامل.
وقبل كل شيء يجب استشارة طبيب متخصص بعلاج داء المبيضات أو عدوى الخميرة.
