هل أنت مصاب بالسكر؟ 5 نصائح لأقدام صحية
إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فأنت تعلم جيدًا مدى سهولة إصابة قدميك - حتى دون أن تدرك ذلك.
يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري إلى خدر في الأطراف. عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم ، تقل قدرة الجسم على محاربة الالتهابات والشفاء. يمكن أن تتحول إصابة القدم لدى مرضى السكري ، إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، إلى مشكلة صحية خطيرة.
كيف تعتني بقدمك إذا كنت مصابًا بالسكري ، فلخصت ذلك في النقاط الخمس التالية:
1. افحص قدميك كل يوم
- المس وراقب قدميك كل يوم. ابحث عن الأجزاء التالفة أو المنتفخة. نظف المنطقة التالفة بالماء والصابون النظيف وقم بتغطيتها بضمادة شاش نظيفة وجافة. إذا لم تتمكن من التحكم في ساقيك بسبب اضطرابات الرؤية ، فاطلب من أحد أفراد الأسرة القيام بذلك.
2. حافظ على قدميك نظيفة ومريحة
- اغسل قدميك يوميًا بالماء الدافئ. جفف قدميك بعناية ، خاصة في المنطقة الواقعة بين أصابع قدميك. استخدم المرطب كل يوم وتأكد من جفاف قدميك. ارتدِ أحذية وجوارب مريحة ذات خامة مناسبة حتى لا تسبب تهيجًا للقدمين.
3. لا تمشي حافي القدمين أبدًا
- في الصيف ، قد يكون إغراء المشي حافي القدمين في المنزل أو على الشاطئ ساحقًا. لكن يجب ألا تفعل ذلك أبدًا. حتى الإصابة الصغيرة جدًا في القدم يمكن أن تتحول إلى مشكلة صحية خطيرة ومستمرة. احتفظ دائمًا بزوج من الأحذية بالقرب من السرير وعلى الشاطئ.
4. قم بقياس نسبة السكر في الدم
- تأكد من أن مستوى السكر في الدم هو على النحو الموصى به من قبل طبيبك. وفقًا للتوصيات ، يجب أن تكون قيمة نسبة السكر في الدم الرصين (المعتدل السليم) أقل من 130 مجم / ديسيلتر وبعد تناول الطعام بساعتين 180 مجم / ديسيلتر.
- لتحقيق هذه القيم ، اعتني بنظامك الغذائي ، وقلل من كمية الكربوهيدرات ، وإذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري ، فتأكد من تناولها وفقًا لتوصيات طبيبك.
5. علاج إصابات القدم على الفور
- إذا كنت قد تعرضت لإصابة في القدم ، فإن العلاج الفوري هو مفتاح النتائج الجيدة. إذا لاحظت بعد التنظيف الذي ربما تكون قد قمت به في المنزل أنه بعد يوم واحد لا يوجد تحسن ملحوظ ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.
- لا تحاول التداوي الذاتي باستخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي قد تكون مناسبة للأشخاص غير المصابين بالسكري ، فقد يكون لمرض السكري تأثير مزعج.
- في حالة الشخص المصاب بداء السكري ، إذا لم يتم علاج العدوى في الوقت المناسب ، فقد تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية عن طريق الفم وإذا أصبحت الحالة أكثر خطورة ، فقد يكون من الضروري الاستشفاء بالمضادات الحيوية عن طريق الوريد والجراحة. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن تؤدي عدوى القدم غير المعالجة إلى بتر القدم.
- إذا كنت أنت أو أحد أقاربك مصابًا بداء السكري ، فاطلب تقييمًا من اختصاصي الغدد الصماء.
