|
| إنقاص الوزن لحفل الزفاف |
كيف يمكنني إنقاص وزني لحفل زفافي؟
- يمكن أن يكون يوم زفافك هو اليوم الأكثر أهمية وعاطفة في حياتك.
- إذا كنت عروسًا، فربما حلمت بإقامة حفل زفاف خيالي مثالي.
- كل امرأة تريد أن تبدو في أفضل حالاتها (أو حتى أفضل) في يوم زفافها.
- يمكن التعامل مع شعرك ومكياجك بسهولة إلى حد ما في حفل العروسة "قبل الزفاف" في صباح يوم الزفاف.
- لكن ما يحدث قبل أسابيع أو شهور عندما تكتشفين أنه لا يمكنك ارتداء أجمل فستان زفاف رأيته على الإطلاق! لا تقلقي.
- لديك بالفعل الدافع لفقدان الوزن.
- الآن كل ما تحتاجه هو خطة.
- أول شيء يجب ألا تفعليه هو محاولة تجويع نفسك لإنقاص الوزن.
- هذا غير صحي وغير آمن.
- سيساعدك نظام التجويع على المدى القصير على إنقاص الوزن بسرعة.
- بمجرد أن ينتهي حفل الزفاف ويذهب الفستان إلى الخزانة، فمن المحتمل أنك لن تتناسبي معه مرة أخرى في الذكرى السنوية الأولى لزواجك.
- عادة ما تنتهي حمية الجوع في زيادة الوزن عند انتهائها.
- هل هذه هي الطريقة التي تريدين أن تبدئي بها حياة زوجية جديدة؟
- لا أعتقد ذلك.
- يمكنك اتخاذ بعض الخطوات البسيطة للغاية التي ستساعدك على إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية، مع إجراء تغييرات في نمط الحياة تساعدك على الحفاظ على الوزن حتى بعد حفل الزفاف.
- إليك ما يمكنك فعله لإنقاص الوزن في حفل زفافك:
5 نصائح لإنقاص الوزن
- الالتزام بتناول 6 وجبات صغيرة وصحية في اليوم.
- التوقف عن تناول الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة بين الوجبات.
- ابدئي بممارسة الرياضة اليوم - حتى لو كان مجرد صعود الدرج في العمل أو المشي في ساعة الغداء.
- افعل شيئًا لرفع معدل ضربات قلبك !
- كافئ نفسك بوجبتين في الأسبوع بشيء تحب أن تأكله (برجر، بيتزا، أجنحة، أيا كان). هذه هي مكافأتك للأكل الصحي بقية الأسبوع.
- لا تجلدي نفسك! امدحي نفسك وما تحاولين القيام به.
- يعتبر فقدان الوزن حالة ذهنية بقدر ما هو إجراء تغييرات في نمط الحياة.
- ابدئي اليوم وستلائمين فستان الزفاف الجميل هذا وستكون العروس المذهلة التي حلمت بها.
- لا تتخلى عن حلمك!
