كيف يمكنني إنقاص وزني لحفل زفافي؟
recent
أخبار ساخنة

تابعنا على جوجل نيوز


Google search

كيف يمكنني إنقاص وزني لحفل زفافي؟

كيف يمكنني إنقاص وزني لحفل زفافي؟
إنقاص الوزن لحفل الزفاف 

كيف يمكنني إنقاص وزني لحفل زفافي؟

  • يمكن أن يكون يوم زفافك هو اليوم الأكثر أهمية وعاطفة في حياتك.
  • إذا كنت عروسًا، فربما حلمت بإقامة حفل زفاف خيالي مثالي.
  • كل امرأة تريد أن تبدو في أفضل حالاتها (أو حتى أفضل) في يوم زفافها.
  • يمكن التعامل مع شعرك ومكياجك بسهولة إلى حد ما في حفل العروسة "قبل الزفاف" في صباح يوم الزفاف.
  • لكن ما يحدث قبل أسابيع أو شهور عندما تكتشفين أنه لا يمكنك ارتداء أجمل فستان زفاف رأيته على الإطلاق! لا تقلقي.
  • لديك بالفعل الدافع لفقدان الوزن.
  • الآن كل ما تحتاجه هو خطة.

  • أول شيء يجب ألا تفعليه هو محاولة تجويع نفسك لإنقاص الوزن.
  • هذا غير صحي وغير آمن.
  • سيساعدك نظام التجويع على المدى القصير على إنقاص الوزن بسرعة.
  • بمجرد أن ينتهي حفل الزفاف ويذهب الفستان إلى الخزانة، فمن المحتمل أنك لن تتناسبي معه مرة أخرى في الذكرى السنوية الأولى لزواجك.
  • عادة ما تنتهي حمية الجوع في زيادة الوزن عند انتهائها.
  • هل هذه هي الطريقة التي تريدين أن تبدئي بها حياة زوجية جديدة؟
  • لا أعتقد ذلك.


  • يمكنك اتخاذ بعض الخطوات البسيطة للغاية التي ستساعدك على إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية، مع إجراء تغييرات في نمط الحياة تساعدك على الحفاظ على الوزن حتى بعد حفل الزفاف.
  • إليك ما يمكنك فعله لإنقاص الوزن في حفل زفافك:

5 نصائح لإنقاص الوزن 


  • الالتزام بتناول 6 وجبات صغيرة وصحية في اليوم.
  • التوقف عن تناول الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة بين الوجبات.
  • ابدئي بممارسة الرياضة اليوم - حتى لو كان مجرد صعود الدرج في العمل أو المشي في ساعة الغداء.
  • افعل شيئًا لرفع معدل ضربات قلبك !
  • كافئ نفسك بوجبتين في الأسبوع بشيء تحب أن تأكله (برجر، بيتزا، أجنحة، أيا كان). هذه هي مكافأتك للأكل الصحي بقية الأسبوع.
  • لا تجلدي نفسك! امدحي نفسك وما تحاولين القيام به.
  • يعتبر فقدان الوزن حالة ذهنية بقدر ما هو إجراء تغييرات في نمط الحياة.
  • ابدئي اليوم وستلائمين فستان الزفاف الجميل هذا وستكون العروس المذهلة التي حلمت بها.
  • لا تتخلى عن حلمك!
google-playkhamsatmostaqltradent