|
| مكملات كمال الاجسام |
اختيار مكملات كمال الاجسام الصحيحة
قبل إهدار أموالك على كومة من مكملات كمال الأجسام، تحتاج حقًا إلى معرفة
ما تأمل في تحقيقه.
لا تغفل عن حقيقة أن
التغذية السليمة
تشكل أساس أي برنامج لبناء العضلات ولا يوجد قدر من المكملات بأحدث وأكبر
المنتجات سيعوض عادات الأكل السيئة.
خلاصة القول، يجب استخدام مكملات كمال الأجسام بالإضافة إلى الطعام
العادي، وليس بدلاً منه.
الآن بعد أن خرجنا من هذا الطريق، دعنا نواصل التفكير في
المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة وهذا شيء لا يمكن تحديده إلا
من خلال أهدافك البدنية والأداء.
- لا تخطئ في نسخ شركاء التدريب أو تصدق كل القمامة التي تنشر في إعلانات المجلات.
- حدد أولاً ما تريد تحقيقه ثم اختر المكملات التي ستساعدك في الوصول إلى أهدافك.
لمساعدتك في اتخاذ قرار مستنير، يتم سرد ملاحق كمال الأجسام الأكثر شيوعًا
وفائدة المتاحة اليوم أدناه، مقسمة على نطاق واسع إلى فئتين مرتبطتين بالهدف.
عاقد العزم على بناء العضلات؟
لا يمكن تحقيق ذلك بدون التفاني والعمل الجاد و التغذية السليمة.
مع وجود أساس متين يمكنك المساعدة في العملية جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية
مثل:
- الكرياتين.
- بروتين مصل اللبن.
- الهرمونات ومحفزات التستوستيرون.
- الأحماض الأمينية.
هل تحتاج إلى إنقاص الدهون؟
- لا فائدة من بناء عضلات رائعة إذا كانت مغطاة بطبقات من الدهون.
مرة أخرى، مفتاح النجاح هو العمل الجاد ولكن يمكنك زيادة
فقدان الدهون باستخدام منتجات من فئات المكملات التي تشمل
حرق الدهون والمنتجات الخالية من المنشطات ومثبطات الشهية وحاصرات
الكربوهيدرات.
تتوفر العديد من المكملات الغذائية لدعم مساعيك في كمال الأجسام.
يتضمن ذلك معززات الطاقة والمنتجات التي تهدف إلى تحسين حالة عقلك وجسمك.
- سنتكلم عن كل نوع من أنواع المكملات الغذائية في الأجزاء القادمة.
