|
| أنشطة تعرضك لخطر الإصابة بفيروس كورونا - لا تفعل !! |
10 أنشطة تعرضك للإصابة بفيروس كورونا ، مرتبة حسب المخاطر
ارتداء القناع والتباعد الاجتماعي مهمان لحماية نفسك والآخرين من
فيروس كورونا. ولكن ما مدى أمان قص الشعر عند مصفف الشعر أو قضاء نزهة
في الهواء الطلق مع الأصدقاء؟ على الرغم من أن كل موقف تقريبًا فريد من نوعه
ويعتمد على عدة عوامل ، إلا أن خبراء الصحة العامة يقولون إن هناك بعض الأنشطة
الأقل خطورة من غيرها عندما يتعلق الأمر بحماية نفسك والآخرين من
COVID-19.
الطريقة الوحيدة للحماية من فيروس كورونا هي عزل نفسك عن الجميع وتكون
مستقلاً تمامًا ومكتفيًا ذاتيًا لاحتياجاتك الشخصية ، لكن هذا مستحيل عمليًا.
بالطبع ، معظمنا لا يفعل ذلك وغالبًا ما نتفاعل مع أشخاص آخرين ، حتى لو كان
ذلك فقط عندما نذهب إلى السوق.
نظرًا لحقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل عزل نفسك تمامًا ، فأنت بحاجة إلى أن
تكون على اطلاع وتثقيف نفسك بشأن المخاطر التي تنطوي عليها الأنشطة المختلفة ،
والتي يمكنك المشاركة فيها ، وبالتالي ستعرف كيفية تقييم المخاطر بحكمة. إذا
كنت تعاني من ضعف المناعة أو تعيش مع شخص لديه مناعة ضعيفة ، فعليك بالتأكيد
تجنب القيام بالأنشطة التي سيتم سردها أدناه على أنها خطيرة.
من الأفضل تجنب القيام أو الانخراط في الأنشطة التي تعتبر معتدلة وخطيرة
للغاية. كلما قل تعرضك لفيروس كورونا ، قل احتمال ملامستك لفيروس
كورونا. إذا كنت لفترة طويلة حريصة على القيام بالأنشطة التي تعتبر
منخفضة المخاطر ويوم أو آخر ، على الرغم من أنه نادرًا ما تشارك في أنشطة ذات
مخاطر متوسطة إلى عالية ، فسوف تخاطر بنفسك بغض النظر عن مدى سلامتك لعدة أشهر.
لكي نكون واقعيين ، نحن نواجه بالفعل زيادة في عدد الحالات المصابة بفيروس
كورونا ، لذلك قد تكون أكثر عرضة للخطر الآن مما كنت عليه في بداية
الوباء على الرغم من أن إجراءات العزل كانت من بين أشد الإجراءات صرامة.
المدرجة أدناه هي الأنشطة ذات الخطورة الأعلى لمن هم أقل عرضة للإصابة
بفيروس كورونا.
السفر بالطائرة
المخاطرة: عالية
لماذا يعتبر نشاطا خطيرا؟
يجب تجنب استخدام النقل الجوي وأخذها بعين الاعتبار فقط في الحالات التي يكون
فيها ذلك بسبب حالة طارئة ، حتى الإعلان عن لقاح أو علاج مناسب لهذا لفيروس
كورونا. تعتبر الرحلات الجوية من أخطر المواقف حيث يمكن أن تعرض نفسك
لفيروس كورونا.
تميل المطارات إلى أن تكون بيئات مرهقة. يحرص الناس دائمًا على اللحاق بالرحلة
، وإجراء الفحوصات الأمنية ، وهناك عمومًا الكثير من الإلهاء. عندما يتحول
انتباهك أثناء محاولتك معرفة إلى أين تذهب وماذا تفعل ، فإن الحفاظ على المسافة
الاجتماعية أو الأقنعة أو نظافة اليدين يخرج بشكل طبيعي عن التركيز. لذلك حتى
أولئك الذين يهتمون ويحاولون اتباع قواعد السلامة بدقة ، فإن الوضع يخرج عن
السيطرة.
المشكلة الأخرى في المطارات هي أنك من بين الأشخاص القادمين من جميع أنحاء
العالم ، من البلدان عالية الخطورة ، والذين قد يكونون حاملين لفيروس
كورونا.
أثناء وجودك على متن الطائرة يكاد يكون من المستحيل الابتعاد عن الآخرين بمسافة
مترين ، حتى لو لم يكن هناك ركاب آخرون بالقرب منك. لا توجد إمكانية للتهوية
داخل الطائرة. إن فرصة إصابة شخص مصاب بالطائرة بأكملها عالية جدًا.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كرونا؟
إذا كنت ستطير بطائرة ، فعليك بالتأكيد ارتداء قناع طوال الوقت. تأكد من حجز
الرحلات غير المزدحمة. قم بإلقاء نظرة على المواقع الإلكترونية لشركات الطيران
لمعرفة المزيد عن مدى جدية تعاملهم مع الموقف حول فيروس كورونا.
عندما تكون على متن الطائرة ، تأكد من تنظيف المقعد وطاولة الدعم بمناديل مبللة
مطهرة مرة أخرى. إذا ذهبت إلى المرحاض على متن الطائرة ، فاحرص على تنظيف يديك
واستخدام المعقم عند لمس الأشياء التي ربما لمسها الآخرون من قبل.
حضور الأماكن المغلقة في الحانات والنوادي الليلية
المخاطرة: عالية
لماذا يعتبر نشاطا خطيرا؟
بالطبع من المغري الخروج لتناول مشروب مع الأصدقاء. ولكن ، حضور الحانات يُعد
أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا. المشكلة الأولى هي أنك أو الآخرين من
حولك قد لا يرتدون القناع لأنك تشرب شيئًا ما وفي نفس الوقت يبدو من الصعب
الحفاظ على مسافة اجتماعية.
الحانات هي الأماكن التي تُسمع فيها الموسيقى الصاخبة ، وبما أنك تواجه صعوبة
في الاستماع إلى بعضكما البعض ، فأنت مجبر على الصراخ لتقديم الطلب والتوافق مع
الآخرين بالقرب منك. عامل الخطر الآخر هو النظافة ، والتي يصعب الحفاظ عليها في
الحانات والنوادي المزدحمة.
كيفية تقليل المخاطر:
أفضل طريقة لتقليل المخاطر هي تجنب الذهاب إلى الحانات تمامًا. في الوقت
الحالي ، يظل المنزل أو في الهواء الطلق هو الخيار الأفضل.
الذهاب لمصفف الشعر / المركز التجميلي
المخاطرة: متوسطة إلى عالية
لماذا يعتبر نشاطًا محفوفًا بالمخاطر؟
للوهلة الأولى ، قد يبدو الأمر وكأنه نشاط غير ضار ، ولكن من خلال الذهاب إلى
مصففي الشعر أو صالونات التجميل ، فأنت معرض لخطر الإصابة بفيروس كورونا. بالحصول على خدمات تصفيف الشعر ، تحتاج إلى البقاء على مقربة من بعضكما
البعض لفترة طويلة وبهذه الطريقة يمكنك نقل فيروس كورونا أو
الإصابة به.
حتى إذا كنت ترتدي قناعًا ، فتذكر أنه لا يجعلك منيعًا ، خاصة عند تلك المسافة
القريبة ، لكن القناع يساعدك على تقليل مخاطر نقل فيروس كورونا أو الإصابة به.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كرونا؟
لا ينبغي أن يكون صالون المعالجة التجميلية أو مصفف الشعر مع العديد من الأشخاص
في نفس البيئة ، بل يجب أن يكون جيد التهوية بأبواب ونوافذ مفتوحة ، للحصول على
أفضل دوران للهواء. تعمل العديد من الصالونات مع عدد محدود من العملاء وهي
صارمة في الحفاظ على القناع من الموظفين والعملاء ، وهو إجراء مهم للغاية لتكون
آمنًا.
الأكل في المطاعم المغلقة
المخاطرة: متوسطة إلى عالية
لماذا يعتبر نشاطًا فوق المتوسط محفوفًا بالمخاطر؟
قد يكون حضور الديكورات الداخلية للمطعم خطيرًا لعدة أسباب. أولاً ، من خلال
البقاء في الداخل ومحاطًا بالآخرين فإنك تعرض نفسك للأشخاص الذين
يحملون فيروس كورونا. إذا قمت بحجز طاولة خارج المطعم ، فإن فرص
الإصابة تكون أقل لأن الهواء يدور بشكل أسرع.
ستتعرض أيضًا لأشخاص لن يرتدوا قناعًا واقيًا لأنهم عادة لا يستطيعون تناول
الطعام به. أخيرًا ، بعد أن حول موظفي المطعم ، سيتعين عليك حتمًا التحدث معهم
لتقديم الطلب أو طلب شيء ما من مسافة قصيرة جدًا.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
أحد الحلول هو الذهاب إلى المطاعم التي بها مرافق خارجية ، مع الحرص على احترام
المسافة بين الطاولات وعدم الازدحام عندما تكون هناك.
حاول أن تفهم ما إذا كان هذا العمل يلتزم بقواعد السلامة الصارمة ، وما إذا كان
يأخذ إدارة حالة جائحة فيروس كورونا على محمل الجد.
مقابلة الأصدقاء في الداخل
المخاطرة: متوسطة إلى عالية
لماذا يعتبر نشاطًا فوق المتوسط محفوفًا بالمخاطر؟
يعتمد الخروج مع الأصدقاء على عدد الأشخاص الذين ترتبط بهم ، ومدى معرفتك بهم
ومدى تعرضهم لمقابلتك قبل مقابلتك. إذا كان لديك مجموعة من الأصدقاء الذين تعرف
أنهم يهتمون ويدركون أنك أقل عرضة للخطر من فيروس كورونا.
يوصي خبراء الصحة العامة بالحد من الاجتماعات الداخلية مع الأصدقاء أو الأقارب
قدر الإمكان. من الأسهل بكثير أن ينتشر فيروس كورونا في
الداخل حيث يميل الناس إلى البقاء بالقرب من بعضهم البعض ، ولمس الأسطح التي
يبقى فيها فيروس كورونا لفترة أطول ، مثل الأبواب والطاولات
والكراسي وما إلى ذلك. يقول بعض الخبراء إن الإجازات والاجتماعات في الداخل بين
الأصدقاء أو العائلة تزيد بشكل كبير من عدد المصابين بفيروس كورونا.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
إذا صادفت دعوة الأصدقاء إلى المنزل ، فتأكد من مطالبتهم بارتداء قناع وإدارة
عدد الضيوف لتتمكن من الحصول على مساحة كافية للبقاء على مسافة. احرص على أن
تكون انتقائيًا تجاه من تدعوهم إلى المنزل ، فهذا ليس الوقت المناسب لدعوة
أشخاص لا تعرفهم جيدًا أو لا تثق بهم تمامًا. قم بدعوة مجموعة من الأصدقاء
الذين تعرف أنهم مسؤولون ، وإذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فيجب أن تكون
مناسبتك في الهواء الطلق أو في مكان واسع. تأكد من أن كل شخص يحافظ على بعده
وأن يقوم بتهوية المنزل باستمرار.
حضور الصالة الرياضية
الخطر: متوسط
لماذا يعتبر نشاطا متوسط الخطورة؟
أولاً ، تعتمد السلامة على سطح الصالة الرياضية ومدى اكتظاظها (ازدحامها) ومدى
قدرتك على الحفاظ على مسافة من الآخرين. هذا لا يشمل مجموعات اللياقة البدنية ،
والتي يجب تجنبها في الوقت الحالي.
ما يجعل الصالة الرياضية مختلفة عن الأماكن الأخرى هو أنه أثناء قيامك
بالتمارين عن طريق القيام بالقليل من التنفس القسري ، تنتشر الجزيئات الفيروسية
بسرعة وبدون أدنى شك من الصعب جدًا القيام بالتمارين بارتداء قناع.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
احرص على عدم وجود الكثير من الأشخاص في صالة الألعاب الرياضية عندما تذهب.
يمكنك الاتصال مسبقًا لمعرفة ما إذا كان هناك العديد من الأشخاص أم لا.
كن يقظًا ما إذا كانت صالة الألعاب الرياضية بها نظام تهوية جيد أم لا وما إذا
كان الأشخاص المسؤولون يهتمون بمراعاة جميع القواعد اللازمة. لذلك ، إذا تم
اتباع القواعد بشكل صحيح ، فيمكن اعتبار الصالات الرياضية أماكن ذات مخاطر
منخفضة إلى متوسطة.
تأكد من تنظيف الجهاز بنفسك قبل البدء في استخدامه وأيضًا بعد الانتهاء من
استخدامه.
يقول بعض الناس أنك إذا شعرت بالرضا الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
فلن تصاب بفيروس كورونا ولكننا نرى هذا الانتقال بمستويات
كبيرة ، حتى أن أكثر من 40٪ يحدث من أشخاص لا تظهر عليهم أعراض. يشعر هؤلاء
الأشخاص بالرضا ويمارسون الرياضة ولديهم القدرة على نشر فيروس كورونا
التسوق
المخاطرة: متوسطة إلى منخفضة
لماذا يعتبر نشاطا منخفض المخاطر إلى متوسط الخطورة؟
يعتمد ذلك على المكان الذي تتسوق فيه ومدى ازدحام المتجر أو السوق. من الجيد أن
تختار مكانًا لا يتدفق فيه الكثير من الناس وتشعر فيه بالأمان.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
اختر المتاجر الأقل ازدحامًا وحاول الذهاب إليها خلال ساعات الهدوء. يجب عليك
التحقق مما إذا كان المتجر يستخدم معدات حماية إضافية مثل الحواجز البلاستيكية
الواقية في ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية ، أو تعقيم عربات الطعام بعد كل
استخدام ، أو وضع شعار على الأرض يحدد مسافة التخزين.
تناول الطعام في الهواء الطلق
المخاطرة: منخفضة إلى متوسطة
لماذا يعتبر نشاطاً منخفض المخاطر إلى متوسط الخطورة؟
تناول العشاء أو الغداء في مكان ما في الهواء الطلق ، إذا كان بإمكانك الحفاظ
على مسافة وتجنب الأماكن المزدحمة ، فأنت أقل عرضة للخطر من تناول الطعام في
الداخل. الشاغل الوحيد هو أنه في الأماكن المفتوحة وأثناء الوجبات ، لا يتم
ارتداء قناع وأنت على اتصال دائم مع موظفي المطعم.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
تأكد من الجلوس على طاولات متباعدة عن طاولات أخرى. تحقق مما إذا كان المطعم
الذي تزوره يعطي الأولوية لنظافة المبنى والموظفين وتجهيزهم بأقنعة واقية. حاول
ارتداء القناع قدر الإمكان ، خاصةً عندما تحتاج إلى التحدث إلى النوادل.
الخروج مع الأصدقاء في الطبيعة
المخاطرة: منخفضة إلى متوسطة
لماذا يعتبر نشاطاً منخفض المخاطر إلى متوسط الخطورة؟
إذا كنت ترغب في الاجتماع وقضاء الوقت مع الأصدقاء ، فهذه هي أفضل طريقة. إذا
نظمت شيئًا ما في حديقتك الخلفية ، فلا تدعو أشخاصًا لا تعرفهم جيدًا وحاول ألا
تجمع الكثير من الناس.
كيف تقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟
كما في حالة دعوة الأشخاص للداخل ، في هذه الحالة ، احرص أيضًا على دعوة عدد
محدود من الأشخاص ، حتى تتاح لهم فرصة الابتعاد عن أنفسهم. احرص على ارتداء
القناع وشجع الأشخاص من حولك على الاهتمام بنظافة اليدين.
اذهاب الى المنتزه
المخاطرة: منخفضة
لماذا يعتبر نشاطًا منخفض احتمالية الإصابة بفيروس كورونا؟
يعتبر الذهاب إلى الحديقة نشاطًا منخفض الخطورة لأنك في الهواء الطلق ولديك
مساحة كافية للحفاظ على مسافة اجتماعية. إذا كانت المتنزهات مزدحمة ولم يتم
احترام التباعد الاجتماعي ، فإن خطر الإصابة يزداد.
