جرعة من الواقع لا توجد رحلة مثالية.
التحفيز
- أنا منشد الكمال. عندما أريد أن أفعل شيئًا ما ، أحب أن أفعله بشكل جيد. أحب أن أركز كل انتباهي حتى أصل إلى الكمال. عندما يحدث خطأ ما أو يخرج عن الطريق ، أصاب بالجنون!
- لكن بعد سنوات عديدة من التدريب ، أدركت أن هذه العقلية يمكن أن تكون كارثية لأي شخص يريد اكتساب العضلات.
- إذا كنت جادًا بشأن هدف أن تصبح أكبر وأقوى ، فمن الأفضل أن تترك كمالك جانبًا. الكمالية غير موجودة في كمال الاجسام. كمال الأجسام ليس مشروعًا تعمل فيه لمدة X ساعة ، واسترخي واستمتع بالنتيجة.
- كمال الأجسام هي عملية مستمرة وطويلة الأجل مليئة بالصعود والهبوط والانتصارات والسقوط والارتفاعات والاكتئاب - لن تنهي المهمة أبدًا. هناك حاجة إلى العمل الجاد والمركّز لبناء كتلة العضلات وأكثر من ذلك للحفاظ على النتائج.
- التدريب القوي والتفاني في الطعام هو ثمن مستمر ستستمر في دفعه مقابل أحلامك الجسدية.
- لذلك إذا كنت تبدأ روتينًا للتمرين أو كنت تمارسه لفترة من الوقت ، يجب أن تتوقف للحظة وتفكر في أمر واحد: لا توجد رحلة مثالية.
- إذا كنت تأمل أن تتمكن من إطعام نفسك والتدريب باستمرار دون أي عقبات ، فأنت في طريقك إلى خيبة الأمل. من يتوقع الكمال من الروتين لا بد أن يصاب بالإحباط ، لأن هذا الروتين المثالي غير موجود.
- هذا أحد الخطوط التي تفصل بين السادة والطامحين ، إنه الخط الذي يفصل بين أولئك الذين يختبرون طعم النجاح على المدى الطويل وأولئك الذين يستسلمون في منتصف الطريق. تحتاج إلى اعتبار الحواجز شيئًا لا مفر منه في تضخم العضلات.
- في بعض الأحيان ، ستكون مستعدًا لكل شيء في صالة الألعاب الرياضية وبعض الشجاعة وستستسلم ، غالبًا بسبب عوامل لا نملك السيطرة عليها.
- يمكنك أن تتأكد من أنك ستجد العديد من "الثقوب" في هذا الطريق. هو التهاب الحلق الذي يزيل 2 كجم من كتلة العضلات أو الإجهاد ، والدراسة او تعرضك لبعض الأمراض ، ونقص المال للنظام الغذائي والمكملات ، أو الأسوأ من ذلك ، يمكن أن تصاب بالتهاب والابتعاد عن صالة الألعاب الرياضية لفترة من الوقت.
- ستأتي اللحظة التي لن يكون لديك فيها الدافع لممارسة الرياضة والتشكيك في الغرض الكامل من كمال الأجسام - إذا كانت كل هذه التضحية تستحق العناء.
- هذه حقيقة. لقد كنت لقد كنت أتدرب لسنوات عديدة ، أستطيع أن أقول إن كل هذه السيناريوهات المذكورة أعلاه قد حدثت لي عدة مرات.
- لكن الفارق بين الرابح والخاسر أن الفائز يعرف كيف يتعامل مع الشدائد.
- سوف يزداد تقدمك ودوافعك وينخفضان مع مرور الوقت ، ولكن يجب عليك مواجهة هذا الموقف وتقبل هذه التقلبات كما هي ، والاستمرار في التدريب بغض النظر عما يحدث ، أو ستشعر بالتوتر وتلقي بالمنشفة عند حدوث أي شيء. لا تكون بالطريقة التي تريدها؟
- عليك أن تقبل أنه لا توجد رحلة مثالية. أنت إنسان وسترتكب العديد من الأخطاء على طول الطريق.
- بغض النظر عما إذا كنت تقبل هذه العقلية ، فإنها ستحدث فرقًا بين النجاح والفشل.
- يتم إلقاء لاعبي كمال الأجسام الناجحين في الثقوب وتمكنوا من إخراج أنفسهم. يتم إلقاء لاعبو كمال أجسام غير ناجحين في الحفرة ويموتون مدفونين.
