3 مكونات زبادي مثلج بالفراولة
هل تريد علاجًا صيفيًا لذيذًا لا يثقل كاهلك؟ لقد استمتعت تمامًا بالبساطة في صنع الزبادي المجمد من المنزل باستخدام خلاط وثلاثة مكونات فقط. أفضل جزء من كل شيء؟ يمكنك استخدام أي فاكهة تريد! لا يجب أن تكون فراولة.
دعونا نسرد لكم فوائد الفراولة والزبادي أولاً ومميزات الوصفة
لماذا نحب هذه الوصفة
وصفة متوازنة: تحتوي على مجموعات غذائية صحية ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للإفطار أو وجبة خفيفة متوازنة وغنية بالمغذيات. إنها ممتلئة للغاية وطعمها جميل لذا يمكن أن يكون بمثابة وجبة في حد ذاتها.
سريعة وسهلة: إذا كنتم تبحثون عن وجبة فطور سريعة أثناء التنقل ، فإن هذه الوصفة ستفي بالغرض! يمكنك خلطها كلها في بضع دقائق فقط وأكلها قبل الخروج من الباب أو أثناء التنقل.
مناسبة للأطفال: اللون الوردي النابض بالحياة يجعل هذه الوصفة ممتعًة حقًا ، خاصة للأطفال! إنها طريقة لذيذة لدمج المزيد من الألياف والبروتين والكالسيوم في يوم عائلتك!
الفراولة: تعطي هذه الوصفة صبغة وردية نابضة بالحياة ونكهة منعشة. استخدم الفراولة المجمدة للحصول على وصفة أكثر سمكًا وانتعاشًا.
الزبادي اليوناني: يوفر قوام كريمي ويضيف بعض البروتين الإضافي. أميل إلى استخدام زبادي يوناني عادي بنسبة 2٪ ، ولكن يمكنك استخدام نسبة دهون أقل أو أعلى إذا كنت تفضل ذلك.
العسل: مادة ينتجها النحل من رحيق النباتات. يشيع استخدامه كمُحلي طبيعي في الطعام. ويمكن استخدامه أيضًا كدواء. فيه شفاء للناس كما قال القرآن الكريم.
3 مكونات زبادي مثلج بالفراولة
المكونات:
2 كوب زبادي يوناني عادي
1 كوب شرائح فراولة مجمدة (أو فاكهة من اختيارك)
1/4 كوب عسل
الخطوات:
ضعيهم في الخلاط، والجمع بين الزبادي والفراولة، والعسل.
امزجي الخليط لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح ناعمة تمامًا ولا يتبقى أي قطع من الفراولة.
احفظيه في وعاء محكم الغلق واتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل تناول الطعام حتى يصبح طريًا.
