اشربه كل يوم قبل النوم وتوقف عن الشخير
هل تعرف الأسباب الرئيسية للشخير في الليل؟
اكتشف الخبراء الطبيون على مر السنين أن الأسباب الرئيسية للشخير الليلي هي (البلغم).
معنى هذه الحقيقة واحد - بمجرد تقليل كمية المخاط من الشعب الهوائية والجسم بشكل عام، يمكنك تقليل وحتى منع الشخير تمامًا.
حسنًا، هناك طريقة سهلة وبسيطة وطبيعية لتقليل البلغم والتخلص التدريجي منه تمامًا من جسمك.
- في هذا المقال سنقدم لكم الوصفة الرائعة لهذا العلاج المنزلي الطبيعي والرائع!
أنه يعمل مثل السحر! النتائج لن تترك شك في قلبك وستذهل بها.
كل ما عليك فعله هو صنع هذا المشروب الطبيعي والمصنوع منزليًا وشربه كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.
سيقضي هذا المشروب السحري على البلغم في جسمك، و هو السبب الرئيسي للشخير.
من المهم جدًا استخدام الخضار والفواكه العضوية، لأنها لا تحتوي على الكيماويات والمبيدات الحشرية الموجودة في المنتجات الأخرى.
 |
| الشخير |
الوصفة الطبيعية والسحرية محلية الصنع التي تنظف البلغم وتمنع الشخير ليلاً
- مكونات الوجبة الواحدة
- 1/2 نصف كوب ماء مفلتر
- 1/4 ربع ليمونة
- قطعة واحدة من الزنجبيل بحجم الإبهام
- 2 تفاح متوسط إلى صغير أو 1 تفاحة كبيرة (النوع الذي تفضله)
- 2 جزر متوسط إلى صغير أو 1 جزر كبير
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (ليست ضرورية لمن لا يحبون، لكن ينصح بها بشدة!)
- تعليمات التحضير
- قشري الزنجبيل والجزر.
- اتركي الليمون مع القشر.
- قوموا بتقطيع جميع المكونات إلى قطع يتوافق معها الخلاط.
- الآن امزج كل شيء حتى تحصل على سائل موحد.
- اسكبها في كوب واستمتع بهذا المشروب الرائع واللذيذ!
- اشرب هذا المشروب قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
- في نفس الوقت الذي تقوم فيه بتحضير وشرب هذا المشروب الرائع كل ليلة قبل النوم، يُنصح أيضًا بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات، خاصة في المساء.
الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
- تجنبوا تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل اللحم البقري والبيض والدجاج والجبن.
- لا تأكلوا الأطعمة المصنعة ولا تشربوا المشروبات الغازية.
- لا تشربوا الكحول.
- يجب تجنب الأطعمة المقلية.
- تناولوا كمية أقل من الشوكولاتة، بشكل عام من الأفضل تناول الشوكولاتة الداكنة.
- بشكل عام، يُنصح بتضمين المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي من أجل الحصول على المزيد من الفيتامينات والمعادن في جسمك حتى تتمكن من منع تراكم المخاط في جسمك.
- يجب أن تكون حريصًا على عدم تناول الأطعمة المصنعة أو على الأقل تقليلها قدر الإمكان.
- تناول المزيد من المكسرات الطازجة، والطحينة النيئة، والعسل، وشرب منقوع محلية الصنع، إلخ.
- كل هذا سيساعد جسمك على التطهير من المخاط بشكل يومي منتظم وسيكون عصير وقت النوم بمثابة المكافأة.
