الطريقة التي ستفكك بها حصوات الكلى بمساعدة مكون واحد موجود لدينا جميعًا في المطبخ
يمكن أن تسبب حصوات الكلى عدم الراحة وحتى الألم لأولئك الذين عانوا منها.
يبدأ مدى الألم من ألم خفيف في البطن إلى ألم شديد في أسفل الظهر وأحيانًا يمكن أن يكون مصحوبًا بغثيان ودم في البول.
أفادت مؤسسة الكلى الوطنية أن المزيد من الناس يعانون من آلام الكلى وأحد أسباب ذلك هو حصوات الكلى، حيث من المحتمل أن يعاني واحد من كل 10 أشخاص من سكان الولايات المتحدة منها في مرحلة ما من حياتهم.
 |
| 4 أنواع رئيسية من حصوات الكلى |
ما هي حصوات الكلى وما هي أسبابها؟
- تتكون حصوات الكلى عند تراكم المعادن في الكلى أو المثانة.
- تصبح المعادن بلورات صغيرة وعادة ما تمر دون ألم مع البول.
- ومع ذلك، في بعض الأحيان، تنمو البلورات بحيث لا يتم غسلها.
- في هذه المرحلة يعلقون في الكلى والمسالك البولية وبالتالي يتم خلق الكثير من الألم.
هناك عدد من العوامل التي تسببت في حدوث ذلك، وهذه هي العوامل الرئيسية:
- أنك لا تشرب كمية كافية من الماء، انتبه للعلامات التي يعطيها جسمك لك عندما يحتاج إلى المزيد من الماء.
- 8 أكواب من الماء يوميًا هو المعدل الذي يحتاجه الجسم حتى لا يصاب بالجفاف وبالتالي يمنع تكون حصوات الكلى.
- تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من السكر أو الملح.
- زيادة الوزن.
- نمط الحياة غير نشط بما فيه الكفاية.
- عوامل وراثية.
يبدأ حجم حصوات الكلى بحجم حبة الرمل ويمكن أن يصل إلى حجم الحصاة.
هناك أيضًا بعض الأشياء التي وصلت إلى حجم كرة الجولف.
هناك 4 أنواع رئيسية من حصوات الكلى
1. بلورات أكسالات الكالسيوم
- و هو النوع الأكثر شيوعًا من حصوات الكلى وينتج عن مزيج من الكالسيوم والأكسالات (ملح أو إستر حمض الأكساليك) في البول.
- يمكن أن يكون ناتجًا عن الإفراط في تناول الأطعمة مثل البطاطس المقلية أو الفول السوداني أو الشوكولاتة أو البنجر أو السبانخ.
2. حمض البوليك
- هذا النوع أكثر شيوعًا عند الرجال ويتشكل عندما يكون هناك الكثير من الأحماض في البول ويمكن أن يحدث بسبب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء ومخلفاتها والمأكولات البحرية.
3. أحجار ستروفيت
- معظم النساء يعانين منها، ويمكن أن تتطور إلى حصوات كبيرة ناتجة عادة عن عدوى الكلى.
4. سيستين
- هذه الحصوات نادرة جدًا وتحدث بسبب اضطراب وراثي.
أعراض حصى الكلى
من أهم أعراض حصى الكلى ألم أسفل الظهر أو البطن أو الفخذ.
عادة ما يأتي الألم على شكل موجات ويمكن أن يكون مؤلمًا جدًا في بعض الأحيان.
وصف الألم بأنه أكثر الحالات الطبية إيلامًا التي يمكن أن يعاني منها الشخص، ويمكن أن يكون أيضًا ألمًا أثناء التبول.
- هذه بعض الأعراض الأخرى
- البول الوردي أو الأحمر أو البني
- الغثيان أو القيء
- الحاجة المستمرة للتبول
بالطبع إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يجب أن تذهب لفحصها في أقرب وقت ممكن.
إذا كنت تعتقد أن لديك حصوات في الكلى، يمكنك استخدام خل التفاح العضوي، حيث يمكن أن يساعدك على تكسيرها.
هذه هي الطريقة التي ستستخدم بها خل التفاح العضوي لتفتيت حصوات الكلى.
قبل أن نشرح لك كيفية استخدامها، سنشرح لك كيف تكسر هذه الأحجار.
- خل التفاح العضوي يحتوي على حمض الخليك
عندما نضع حمض الأسيتيك في أجسامنا يكون له تأثير قلوي (أساسي).
الجسم السليم قلوي أكثر من القلويات وتتشكل حصوات الأكسالات والسيستين وحمض البوليك عندما يكون هناك الكثير من الأحماض في البول.
يحفز خل التفاح العضوي إنتاج المواد الأساسية (القلوية) في الجسم ويساعد على زيادة قلوية البول والدم.
تتسبب نتيجة هذه العملية في تفكك حصوات الكلى وتساعد أيضًا على منع تكوّن المزيد من الحصوات.
في دراسة مثيرة تم إجراؤها، رأوا بوضوح أن أنواعًا مختلفة من حصوات الكلى لدى البشر، يتم تكسيرها بواسطة حمض الأسيتيك.
من المهم أيضًا أن تستخدم خل التفاح غير المصفى والعضوي وغير المعالج والخام.
يجب أن تحتوي أيضًا على الرواسب القاتمة في الزجاجة الأم.
تحتوي هذه الرواسب على جميع الإنزيمات والعناصر الغذائية الأساسية، حتى تحصل منها على أكبر قدر من الفوائد الصحية.
أفضل الطرق لاستخدام خل التفاح العضوي لتفتيت حصوات الكلى
- تفكك حصوات الكلى بالماء المنعش
- 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي الخام، المنتج بالضغط على البارد وغير مصفى
- 170-220 مل من الماء في كوب
- امزجيهما جيدًا في كوب وشربه كثيرًا خلال النهار.
- يساعد شرب الماء مع خل التفاح على تكسير حصوات الكلى وإخراجها من الجسم.
- يمكنك إضافة القليل من العسل لتحسين المذاق، بالإضافة إلى أن مزيج العسل مع خل التفاح يمنحك الكثير من الفوائد الصحية.
- يمكنك أيضًا إضافة خل التفاح إلى عصائرك.
- يعتبر شرب خل التفاح أمرًا رائعًا ليس فقط لتفتيت حصوات الكلى، بل له العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
- يمكنك أيضًا شرب خل التفاح يوميًا لمنع تكون حصوات الكلى.
- امزج معًا:
- 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح العضوي الخام، المنتج بالضغط على البارد وغير مصفى
- 1 كوب كبير مع الماء
- ويشرب مرة في اليوم، موصى به في الصباح قبل القهوة.
- يساعد حمض الخليك الموجود في خل التفاح على تنظيم مستويات الفم.
- سوف يساعدك H (Ph) الخاص بك على منع تكوين حصوات إضافية في الكلى وبشكل عام.
- في السلطات
يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح العضوي الخام لعمل تتبيلة صحية للسلطة.
فقط استبدل خل التفاح الخام بخل التفاح العضوي الخام في الصلصة العادية.
هذه وصفة رائعة لصلصة الخل مع خل التفاح العضوي الخام
- 1 صحن زجاجي / جرة زجاجية
- ربع كوب من خل التفاح العضوي الخام
- 1/3 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- 1 فص ثوم مقطع أو مسحوق
- 1 ملعقة كبيرة خردل عضوي
- 1 ملعقة كبيرة عسل خام أو بذور سمسم
- الملح والفلفل حسب الذوق
- ضعي جميع المكونات في القدر أو البرطمان واخلطيهم جيدًا مع التأكد من ذوبان العسل تمامًا.
- أضف المزيد من التوابل إذا كنت تفتقر إلى النكهة.
- الآن أنت تعرف كيف يكسر خل التفاح حصوات الكلى وكيفية استخدامه.
- ولكن هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بهذه الحصوات.
طرق أخرى لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
- عصير ليمون
يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك الذي يؤثر على مستويات الفم. H من الجسم مثل حمض الخليك.
وهذا يعني أن حامض الستريك الموجود في عصير الليمون سيقلل أيضًا من مستوى الحموضة في البول وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
أظهرت دراسة أجريت لاختبار تأثير عصير الليمون على حصى الكلى أن عصير الليمون طريقة جيدة لعلاج مريض يعاني من حصوات أكسالات الكالسيوم.
- أظهرت دراسة أخرى أن عصير الليمون يساعد الجسم على إفراز أسباب الأكسالات، مما يقلل من فرصة تكون الحصوات.
- اشرب عصير الليمون تمامًا مثل خل التفاح واشرب عصير الليمون الطازج فقط الذي عصرته.
- يجب ألا تستخدم تحت أي ظرف من الظروف عصير الليمون في الزجاجة التي تشتريها من السوبر ماركت، لأن هذه المنتجات عادة ما تكون مبسترة وبالتالي لا تحتوي على الإنزيمات والعناصر الغذائية.
- أضفه إلى السلطات والعصائر وتوابل السلطة واشربه بالماء الفاتر.
يمكنك أيضًا إضافة شريحة من الليمون إلى كوب الشاي الخاص بك.
- اشرب بشكل صحيح خلال النهار
من المهم جدًا أن تشرب بشكل صحيح، لأنه من أجل تجنب حصوات الكلى، من المهم أيضًا أن تبول كثيرًا أثناء النهار.
هذا مهم للغاية خاصة في الأيام الحارة والجافة أو عند القيام بتمارين شاقة.
لأنه كلما زاد التعرق، قل الماء الذي يمر عبر الكليتين ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تراكم المعادن التي ستتحول إلى حصوات في الكلى.
- يجب أن تشرب كمية كافية حتى يصبح بولك صافياً.
- 8 أكواب في اليوم هي الأساس، حتى في الأيام الحارة.
- تقليل كمية الملح للوقاية من حصوات الكلى
قد يزيد ملح الطعام من خطر الإصابة بحصوات الكلى لأنه يتسبب في إفراز الكلى للمزيد من الكالسيوم، والذي يختلط بعد ذلك مع الأوكسالات في البول وتبدأ الحصوات في التكون.
يوصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بتخفيض الصوديوم بدلاً من الكالسيوم، لمنع تكون حصوات الكلى.
ما عليك سوى التبديل إلى الملح الصحي وغير المعالج مثل ملح الهيمالايا الوردي أو ملح البحر الأطلسي، والذي يحتوي على مستويات منخفضة جدًا من الصوديوم ويحتوي على معادن صحية.
- الأطعمة الغنية بالأوكسالات
توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) بتناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالأكسالات، مثل الراوند، والبنجر، والبامية، والسبانخ، والسلق، والبطاطا الحلوة، والمكسرات، والشاي والشوكولاتة، إذا كان لديك ميل للإصابة بحصوات الكلى.
ومع ذلك، تقول مؤسسة الكلى الوطنية إنه من الخطأ الشائع الاعتقاد بأن تقليل كميات الأطعمة الغنية بالأوكسالات وحدها سيقلل من خطر تكوين أكسالات الكالسيوم.
تقول المؤسسة أن هذا قد يكون صحيحًا من الناحية النظرية، لكن النهج غير صحيح من عدد من وجهات النظر الصحية، حيث توجد الأوكسالات بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الخضار والفواكه والمكسرات والبذور والحبوب والبقوليات.
نظرًا لأن معظم حصوات الكلى تتشكل عندما ترتبط الأكسالات بالكالسيوم بينما يتشكل البول في الكلى، توصي المؤسسة بتناول وشرب الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والأوكسالات معًا أثناء الوجبات.
وبالتالي، من المرجح أن يرتبط الكالسيوم والأكسالات معًا في المعدة والأمعاء قبل أن تبدأ الكلى في هضمهما، وبالتالي تقل احتمالية تكوين حصوات الكلى.
