أفضل طريقة لعلاج السيلوليت الجلدي
هناك الكثير من الأحاديث والشائعات حول السيلوليت.
- ما الذي يسبب السيلوليت وهل هو دائم؟
- هل يؤثر النظام الغذائي عليه؟
تشير التقديرات إلى أن 95٪ من النساء يصبن بالسيلوليت في حياتهن، لذا ضع في اعتبارك أنك لست وحدك.
لا يخيب أمل السيدات! نريد اليوم الإجابة على جميع أسئلتك حول السيلوليت وكيفية الوقاية منه.
ألق نظرة على المعلومات أدناه لمعرفة كيف يمكن حل هذه المشكلة.
 |
| أفضل طريقة لعلاج السيلوليت الجلدي |
ما هو السيلوليت؟
- خلافا للاعتقاد الشائع، السيلوليت ليس مشكلة ناجمة عن السمنة أو سوء التغذية.
- بالطبع، كلاهما يمكن أن يلعب دورًا في ظهور السيلوليت.
- لكن بشكل عام، يمكن أن يشمل السيلوليت جميع أشكال الجسم.
السيلوليت عبارة عن دهون تتراكم أمام النسيج الضام في الساقين، مما يؤدي إلى حدوث خدوش مزعجة.
يعتقد الخبراء أن عدة عوامل تشارك في تطوير السيلوليت.
أهم أسباب السيلوليت
- نظام غذائي سيء أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
- سماكة ولون الجلد
- قلة النشاط البدني
- التغيرات الهرمونية
- التمثيل الغذائي البطيء
- إجمالي الدهون في الجسم
- الجفاف
- الوراثة
لسوء الحظ، السيلوليت أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
قبل أن تبدأ في إلقاء اللوم على نفسك، ألق نظرة على بقية المقالة لمعرفة ما يجب فعله.
كيفية الوقاية من السيلوليت الجلدي
إذا لم يكن لديك هذا السيلوليت بالفعل، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبقائها والوقاية منها.
- العلاجات الطبيعية للسيلوليت
لنكن صادقين، لا يمكنك العثور على أي كريم سحري يمكنه محو هذا تمامًا.
ومع ذلك، فإن بعض العلاجات مناسبة للتحسين المؤقت.
يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تنعيم الجلد وتقليل الدهون.
إذا كنت ترغبين في استخدام مثل هذه العلاجات، فتأكدي من أنها معتمدة من إدارة الغذاء والدواء.
لكن اعلمي أن هناك علاجات طويلة المدى يمكن تحقيقها بالكثير من الجهد والتغذية السليمة.
يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش أو فرشاة على بشرتك للمساعدة في توزيع الدهون تحت الجلد.
يساعد التدليك المنتظم لهذه المناطق أيضًا على تدفق الدم بشكل صحيح وتنعيم التي لم تظهر بشكل كبير بعد.
الحل للسيلوليت هو ممارسة الرياضة!
تساعد التمارين أيضًا في تقليل مشكلتك مع السيلوليت.
نوصيك بممارسة الرياضة بانتظام حتى تحترق هذه الدهون.
التمرين يساعد الجسم على البقاء في شكل موحد وجيد.
خطة نظام غذائي سليم
أعلم أنك سمعت هذا ألف مرة.
لكن تناول الطعام الصحي ضروري حقًا للبقاء بصحة جيدة وإبعاد السيلوليت.
الأكل الصحي يعني تناول الفواكه والخضروات الطازجة، وليس الأطعمة المصنعة (الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر والكوليسترول والدهون غير الصحية، وكذلك المشروبات مثل المشروبات الغازية).
