- البروستاتا هي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز في الجهاز التناسلي الذكري.
- تغطي هذه الغدة مجرى البول وتنتج كمية كبيرة من السائل المنوي.
تساعد وظيفة البروستاتا في طرد السائل المنوي أثناء القذف.
في كثير من الرجال، يمكن أن تؤدي البروستاتا إلى أمراض مختلفة، بما في ذلك تضخم البروستاتا الحميد وسرطان البروستاتا.
في هذا المقال، ندرس العوامل الضارة بصحة البروستاتا والعوامل التي تسبب أو تؤدي إلى تفاقم أمراض هذه الغدة.
 |
| وصف اشكال البروستاتا |
أسباب تضخم البروستاتا
إن الإصابة بتضخم البروستاتا لها عوامل مختلفة، نذكر فيما يلي بعضًا من أهمها:
- 1- كبر السن
يعد تضخم البروستاتا الحميد من المضاعفات الطبيعية (مثل شيخوخة الجلد) بسبب الشيخوخة.
يعتقد الباحثون أن الرجال سيصابون جميعًا بتضخم البروستاتا إذا عاشوا لفترة طويلة.
على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه الظاهرة غير معروف، يمكن اعتبار تأثير الشيخوخة على التغيرات في هرمونات الذكورة عاملاً فعالاً.
وفقًا للإحصاءات، يعاني ما يقرب من ثلث الرجال البالغين من العمر 60 عامًا وأكثر من 90 ٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا من تضخم البروستاتا.
- 2- تاريخ العائلة والوراثة
إذا كان أفراد عائلتك أو أقاربك يعانون من أي مشكلة أو مرض في البروستاتا، فإن خطر إصابتك بتضخم البروستاتا سيزداد أيضًا.
بالطبع، الرجال الذين اضطروا لسبب ما إلى إخلاء خصيتيهم في سن مبكرة لن يصابوا بتضخم البروستاتا.
- 3- بعض الأمراض
أظهرت الدراسات أن المعاناة من أمراض مثل السكري ومشاكل القلب وضعف الانتصاب يمكن أن تزيد من خطر تضخم البروستاتا الحميد.
- 4- نمط الحياة
في حين أن قلة النشاط والسمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، فإن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في تقليل هذا الخطر.
- 5- السلالة أو العرق
يصيب هذا المرض الرجال البيض والسود أكثر من الرجال الآسيويين.
تظهر الأعراض على الرجال السود في سن أصغر.
هل يمكن للأدوية أن تزيد من حجم البروستاتا؟
نعم، يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض مثل تضخم البروستاتا الحميد.
إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية، فعليك استشارة طبيبك بشأن هذا:
- مدرات البول.
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان: تجعل هذه الأدوية إفراغ المثانة أكثر صعوبة.
كيف يؤثر نمط الحياة على حجم البروستاتا؟
يتأثر حجم البروستاتا، مثل أي مرض آخر، بنمط حياة الناس.
فيما يلي بعض النقاط التي يمكن منعها من تأثير نمط الحياة غير اللائق على تفاقم تضخم البروستاتا:
تجنب الكحوليات والكافيين، خاصة في الساعات التي تلي العشاء: وفقًا للأبحاث، فإن شرب الكحول يعرض الشخص لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
التحكم في إجهادك وتوترك: الإجهاد يمكن أن يزيد من وتيرة التبول ويضغط على البروستاتا.
من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكنك منع الخمول وتفاقم أعراض المرض الناجم عنه.
بما أن البرد يمكن أن يفاقم أعراض البروستاتا، حافظ على تدفئة المنطقة التناسلية.
قلل من تناول السوائل قبل الذهاب إلى الفراش أو الخروج.
تجنب ملء مثانتك ومحاولة حبس البول.
الأطعمة الضارة للبروستاتا
النظام الغذائي للشخص فعال في تقليل أو زيادة مخاطر الإصابة بأمراض البروستاتا.
فيما يلي الأطعمة التي تسبب تفاقم مرض البروستاتا:
- اللحوم الحمراء:
اللحوم الحمراء، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا أو السرطان.
- منتجات الألبان:
الحليب واللبن والجبن ومنتجات الألبان الأخرى لها القدرة على زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
من خلال تقليل استهلاك هذه المنتجات، يمكن تجنب آثارها غير المناسبة على حجم البروستاتا.
- الشوكولاتة التي تحتوي على مادة الكافيين.
- الأطعمة المصنعة مثل النقانق.
- نظام غذائي غني بالملح أو عالي الدهون.
- الدهون المشبعة:
تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين استهلاك الدهون المشبعة وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
هذه الدهون هي أيضا من أسباب مشاكل القلب.
توجد الدهون المشبعة في الأطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان وتوابل السلطة والأطعمة الجاهزة أو المصنعة.
