المشاكل المتعلقة بسوء التغذية (الجزء الثالث).
recent
أخبار ساخنة

تابعنا على جوجل نيوز


Google search

المشاكل المتعلقة بسوء التغذية (الجزء الثالث).

 من المشاكل الصحية المتعلقة بسوء التغذية 
(النحافة) :

النحافة وعلاجها

النحافة وعلاجها 



-وهي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً. 


فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. 


وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف إن كان نشيطاً ومتحركاً فلا خوف عليه ‘ وهؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم ضعيف (قليل). 


-وتعبتر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعية ‘ اما اذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في هذه الحالة لابد من عرضة علي طبيب لانه لابد من وجود سبب مرضي ادي الي حدوث النحافة. 


أسباب النحافة : 



1- نقص الوعي الغذائي ونقص المعلومات الغذائية أو الظروف الاقتصادية. 


2- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة مثل كره بعض المأكولات. 


3- اتباع انظمة غذائية خاطئة لتخفيف الوزن في السمنه والاستمرار عليها الي حد الوصول الي النحافة ومن ثم عدم القدرة علي استرجاع الوزن الطبيعي. 


4- الاصابة ببعض الامراض العضوية كالافراط في افراز الغدة الدرقية وفقر الدم الشديد. 


5- الأمراض النفسيه مثل الاكتئاب الشديد والهوس الذي يجعل المصاب لا يشعر بالجوع. 


6- اسباب وراثية .


7- الاصابة ببعض الأورام. 


8-الاصابة بالبول السكري او الطفيليات والديدان. 


9- بعض امراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم. 


طرق الوقاية من النحافة:



بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يجب اتباع الآتي. 


1- مراجعة أخصائي تغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطة والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً. 


2- العمل علي زيادة الوزن تدريجياً بتجزئة الوجبات وزيادة الكميات قليلاً يوماً بعد يوم. 


3- تناول الاطعمة الغنية بالطاقة مثل الفواكه والالبان والفطائر وغيرها. 


4 - تناول البروتينات التي تساعد على اعادة تكوين الكتلة العضلية. 


5- عدم تناول المشروبات المحتوية علي الكافين مثل القهوة او البيبسي او الصودا او الشاي لانها تؤثر علي الشهية. 


في الختام احمد الله رب العالمين 


google-playkhamsatmostaqltradent