السمنة عند الأطفال أسبابها وعلاجها

هناك عدة أسباب من الممكن أن تؤدي الى السمنة عند الأطفال ومن أشهرها ⬅️

• هذه الأسباب التالية:

1. إعطاء الطفل أطعمة مع الحليب في فترة الرضاعة.
2. اهمال تناول وجبة الإفطار مما يثبط عملية التمثيل الغذائي عند الطفل.
3. كثرة إلحاح الأم على طفلها لتناول الكثير من الطعام مع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة.
4. عدم الحركة والجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة.
5. إهمال ممارسة الرياضة وزيادة فترات النوم عن الفترة الطبيعية.
6. هناك العديد من الأسباب المرضية والوراثية التي قد تسبب السمنة عند الأطفال مثل الأمراض الوراثية، واضطرابات الغدد الصماء التي تؤدي الى اضطرابات هرمونية تسبب السمنة أو العلاج بأدوية الكورتيزون والتي تسبب زيادة مفرطة في الوزن.

• ودور العائلة في  التغلب على مشكلة السمنة عند الأطفال.

أياً كان سبب السمنة عند الأطفال فهناك دور كبير يقع على عاتق العائلة وخاصة الأم في مواجهة هذه المشكلة.

• يجب على الأم المسؤولة أن تحرص على توفير البيئة الصحية المناسبة فيما يتعلق بنوعية طعام الأسرة ككل، فاحرصي إذاً على توفير الأطعمة الصحية مع تقليل الوجبات السريعة، والمشروبات السكرية، والحلويات والدهون المشبعة.
• شجعي طفلك على ممارسة الرياضة بشكل يومي منتظم ومستمر، كما يمكن لكل العائلة أن تشترك في نشاط رياضي واحد لتشجيع وتحفيز الطفل وحثه على ممارسة التمارين الرياضية.
• دور الطبيب في التعاون مع الأسرة لحلّ مشكلة السمنة عند الطفل لابد ان يذهب الطفل الى متخصص تغذية وقبل الخضوع للعلاج يجب ان يتم فحص الطفل لمعرفة الأسباب التى أدت الى مرض السمنة والتأكد من خلو الطفل من امراض أخرى.
• يجب أن يكون هناك تواصل دائم ما بينك وبين الطبيب المختص، ليتمكن من متابعة الطفل باستمرار وتحديد التقدم الذي يحرزه الطفل في فقدان الوزن.
• أيضا يمكن للطبيب أن يحدد برنامجًا غذائيًا مخصصًا للطفل لكي يمنحه كافة العناصر الغذائية دون الإضرار بصحته.
• كما أن التواصل الدائم مع الطبيب يمكن أن ينبهك الى مشكلة السمنة عند الطفل قبل تفاقمها.

هناك خطوات عدة يمكن إتباعها واستخدامها كنمط يومي يتبعه الطفل للتغلب على مشكلة السمنة والتمتع بصحة جيدة.

• وهذه الخطوات هي:

1. تناول حبات من الفاكهة أو الخضروات يوميا.
2. ممارسة التمارين الرياضية ساعة واحدة يوميا.
3. الحد من الجلوس امام التلفاز أو الكمبيوتر بما لا يزيد عن ساعتين يوميا.
4. الحد من تناول السكريات والمشروبات الغازية ويستحسن البعد عنها نهائياً.
5. تناول منتجات الألبان منزوعة الدسم بدلا من كاملة الدسم.
6. تناول وجبة الإفطار يوميا لأنها من أهم الوجبات اليومية.
7. الحد من الوجبات السريعة وأكل الشارع، من الضروري إعداد الطعام بالمنزل وتناول الوجبات مع باقي أفراد الأسرة.
8. تناول الأغذية الغنية بالألياف لتنظيم عملية الهضم والإخراج.
9. الالتزام بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية دون ادخال الأطعمة الصلبة حتى يصبح عمره 6 أشهر.