تطلبت شدة ممارسة الرياضة والمنافسة على مر السنين تقدمًا كبيرًا في الاحتراف الرياضي، وقد تم اتباع نهج علمي للرياضة الحيوية لمراقبة الأداء وتحسينه. ينعكس العدد المتزايد لمؤهلات الدراسات العليا في الخبرة البريطانية في الرياضة وعلوم التمرينات، كما أنها تتيح الفرصة لدراسة التطورات الجديدة والمثيرة، فضلاً عن توفير العديد من فرص العمل الرائعة. هذا أحد أسباب إضافة مقالات رياضية ومقالات تمارين رياضية حول الرياضة إلى فصول اللياقة البدنية.

هناك أدلة متزايدة اليوم على ازدهار رياضي غير مسبوق في الرياضات الرياضية ونرى استفسارات غريبة عن الفوائد الصحية لملاكمة الركل والتي تؤكد أن الرياضة اكتسبت الآن اعترافًا ومكانة أوسع بكثير. والدليل هو أن القصص الرياضية قد انتقلت من الخلف إلى الصفحات الأولى من الصحف وأن الاهتمام التجاري مستمر في النمو، وقد أدى معدل التوسع السريع للرياضة إلى إنتاج قدر هائل من البحث الأكاديمي والعلمي. يدعم هذا الاستفسار المستمر ممارسة الرياضة ومن خلال تطوير المعرفة ونشرها لإفادة الجميع، من الرياضيين المحترفين إلى لاعبي كرة القدم.

كمجال من مجالات الخبرة المهنية، تحظى الرياضة البريطانية وعلوم التمارين الرياضية الآن بتقدير عالٍ للغاية في جميع أنحاء العالم. يقول البروفيسور ليس بورويتز، رئيس قسم التمارين وعلوم الرياضة في جامعة مانشستر متروبوليتان: "نحن من بين الرواد في عالم الرياضة وعلوم التمارين". يمكن رؤية جزء من الدليل على ذلك من خلال المقالات الرياضية في المؤتمرات الرياضية في جميع أنحاء العالم. الناس مندهشون مما نقوم به. إنهم ينظرون إلى إجراءات الاعتماد وخطط التطوير لدينا ويحاولون تعزيز هذه الأفكار في بلدهم ". هذه القاعدة المعرفية الواسعة هي التي شهدت انتشار دورات الدراسات العليا في السنوات الخمس الماضية، حيث أصبحت الرياضة وعلوم التمرين سريعًا أحد أكثر الموضوعات النامية شيوعًا.

في هذا اليوم وهذا العصر، يتم نشر رسالة الفوائد الصحية لممارسة الرياضة والصحة والتغذية على نطاق واسع. لقد تحملت وسائل الإعلام قسطا كبيرا من المسؤولية عن هذا الأمر ، ولله الحمد، فإن نظام التعليم أيضا وبالطبع من خلال ممارسة المقالات الرياضية. المزيد والمزيد من الأطباء يصفون التمارين الرياضية كإجراء وقائي ضد أمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. نأمل أن تساعد مقالاتنا الرياضية ونصائحنا حول الصحة والتغذية في إيصال الرسالة.

ساهمت مجموعة من الدرجات العليا المتخصصة في ممارسة الرياضة وعلوم الرياضة والتربية البدنية والحركة البشرية في زيادة معرفتنا الجماعية بفوائد الرياضة والتمارين الرياضية على صحتنا. قدمت الأبحاث الحديثة أدلة دامغة على أن ممارسة الرياضة البدنية الجيدة والرياضة ترتبط بشكل إيجابي بانخفاض معدلات الاعتلال والوفيات.

المشاكل التي يواجهها معظم الناس هي بالطبع نمط الحياة اليوم. من السهل جدًا السماح لأنفسنا بالانغماس قليلاً وهو ما يعني الكثير بشكل عام. أنا شخصياً أضع بعض الدهون (كلها في بطني) بسبب استمتاعي بالطعام.

يدرك معظم الناس في هذه الأيام أن التمارين الرياضية المنتظمة أو الرياضة ستعمل على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وجدت دراسة كبيرة شملت أكثر من 13000 رجل وامرأة في معهد أبحاث التمارين الرياضية في دالاس ، تكساس، أن الأشخاص الذين يبلغون 40 عامًا من العمر لديهم انخفاض ملحوظ في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، وجدت الدراسة أن هناك انخفاضًا كبيرًا في خطر الوفاة أو المرض من جميع أنواع السرطانات ، بما يتناسب طرديًا مع مستوى اللياقة البدنية. كانت هناك اقتراحات بأن هذا يرتبط بالتأثير الإيجابي للنشاط الرياضي المنتظم على جهاز المناعة في الجسم.

من الواضح أن الرياضة والتمارين الرياضية المنتظمة مهمة للصحة، وزيادة قوة العضلات، وتقوية القلب، وخفض ضغط الدم، وبناء كثافة المعادن في العظام، والوقاية من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والسرطان والسكري. تعمل ممارسة الرياضة أو الرياضة بانتظام على تحسين الشعور بالراحة، وتقليل الاكتئاب، وتساعد على النوم، وتزيد من قدرتنا على التعامل مع أحداث الحياة اليومية وأحداث الحياة. يمكن أن يكون للمشاركة في الرياضات الجماعية فوائد صحية إضافية.

يمكن أن يؤدي التفاعل والتعاون المطلوبان في الرياضات الجماعية مثل كرة السلة أو كرة القدم التي تعمل باللمس أو حتى ركوب الدراجات الجماعية أو التنس المزدوج إلى تعزيز الشعور بالانتماء وتوفير شبكة للنشاط الاجتماعي. حتى عندما تُلعب على المستوى الاجتماعي، يمكن أن تكون ممارسة الرياضة الجماعية محركًا رائعًا في بناء احترام الشخص لنفسه، كما أنها توفر منفذًا إيجابيًا للطاقة. يمكن أن تستمر الصداقات بين زملائك في الفريق عدة مواسم وقد تمتد إلى ما بعد الساحة الرياضية. كل هذه العوامل تساهم بشكل إيجابي في الصحة النفسية للمشاركين. ولكن ربما بنفس القدر من الأهمية، يمكن للعامل الاجتماعي في الرياضات الجماعية أن يشجع الأفراد على الاستمرار في التمرين ، وتحفيزهم على تحقيق الفوائد الجسدية والنفسية الموضحة أعلاه.

مع ثروة الأدلة لدعم دمج الرياضة والرياضة في الحياة اليومية، لا يزال يتعين على المرء أن يتذكر استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج للتمارين الرياضية للتأكد من عدم وجود موانع لممارسة الرياضة. بمجرد البدء، ستظهر فوائد المقالات الرياضية أو التمارين المنتظمة على المدى القصير والمدى الطويل.