ما سبب ظهور كلمة VoLTE في الجوال؟ وهل يجب أن أقلق منها؟

تُعتبر التربية الصحية جزءًا أساسيًا من التربية الرياضية، حيث تسهم في تشكيل وعي الأفراد حول أهمية الصحة واللياقة البدنية. في عصر يتزايد فيه انتشار الأمراض المرتبطة بنمط الحياة غير الصحي، تصبح التربية الصحية ضرورة ملحة لتعزيز السلوكيات الصحية وتوجيه الأجيال نحو أسلوب حياة متوازن. تهدف التربية الرياضية إلى تطوير المهارات البدنية والذهنية من خلال الأنشطة الرياضية، بينما تسهم التربية الصحية في تعزيز المفاهيم المرتبطة بالصحة العامة، مثل التغذية السليمة، والوقاية من الأمراض، وأهمية النشاط البدني. من خلال دمج هذين الجانبين، يمكننا بناء مجتمع صحي قادر على مواجهة التحديات الصحية المعاصرة، مما يجعل التربية الصحية في التربية الرياضية ركيزة أساسية لتحقيق التنشئة السليمة للأفراد.

التربية والتربية البدنية

التربية هي العملية التي تسهم في تشكيل شخصية الإنسان من مختلف الجوانب: الأخلاقية، الجسدية، العقلية، النفسية، والاجتماعية. وتتحمل مسؤولية هذه العملية جهات متعددة تشمل الأسرة، والمدرسة، والمجتمع، حيث لكل منها دورها ووسائلها الخاصة في تنمية الفرد وتوجيهه بالشكل السليم.

التربية لا تقتصر على جانب معين، بل هي عملية شاملة تساعد الفرد على اكتساب المهارات والقيم والاتجاهات وأنماط السلوك التي تمكّنه من التكيف والتفاعل الإيجابي مع المجتمع الذي يعيش فيه.

التربية الأخلاقية

ويقصد بها غرس المبادئ والقيم الرفيعة في نفوس الأطفال منذ نعومة أظفارهم، حتى يصبحوا شباباً يحملون الأخلاق الحميدة. وتشمل هذه القيم الصدق، الأمانة، الاحترام، كرم الضيافة، والابتعاد عن السلوكيات السلبية كالكذب، السب، والسرقة.

تلعب الأسرة، وبالأخص الوالدان، دوراً جوهرياً في هذا الجانب، من خلال التوجيه والإرشاد وتصحيح السلوكيات المنحرفة وتعويد الأبناء على التعامل الراقي مع الآخرين.

وقد قال النبي محمد ﷺ: "إنما بُعثت لأتمم مكارم الأخلاق."

التربية البدنية

تعني العناية بصحة الطفل الجسدية ونموه البدني السليم، وذلك من خلال إتباع العادات الصحية السليمة في الأكل، والنوم، والنظافة، وممارسة النشاط الرياضي المنتظم.

مسؤولية الوالدين هنا تتمثل في الوقاية من الأمراض، وتوفير الرعاية الصحية، وتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضات التي تعزز نشاطهم وقوتهم، كالسباحة، وركوب الخيل، والرماية، وهي أنشطة أوصى بها الإسلام لما لها من أثر في بناء الجسم والعقل معاً.

التربية العقلية

وهي الجانب الذي يهتم ببناء فكر الطفل، وتنمية قدراته الذهنية والمعرفية من خلال التعليم، والثقافة، والاطلاع، مما يساهم في تطوير شخصيته ويؤهله للقيام بواجباته في الحياة.

التربية العقلية لا تقتصر على التعليم المدرسي فحسب، بل تشمل أيضاً التوجيه الثقافي العام، الذي يغذي عقل الطفل ويجعله أكثر وعياً، واستعداداً لتحمل مسؤولياته مستقبلاً.

بعض الظواهر السلبية التي تهدد النشء

❶ التدخين: يؤثر سلباً على الصحة العامة ويقود للإدمان.

❷ العادات السرية: تؤثر على الصحة النفسية والجسدية إذا مورست بإفراط أو بشكل غير سليم.

❸ تعاطي المخدرات: خطر كبير يهدد مستقبل الشباب وصحتهم الجسدية والعقلية، ويؤدي إلى الإنحراف والسلوك الإجرامي في بعض الحالات.

مسؤولية المربين في تنمية العقل والفكر

تلعب التربية العقلية دورًا أساسيًا في بناء شخصية الطفل وتوجيهه نحو التفكير السليم، ويقع على عاتق المربين مسؤوليات متعددة تشمل:

الجانب التعليمي

يجب على المربين العمل على ضمان وصول التعليم إلى جميع الأطفال في مختلف المراحل الدراسية، وتوفير بيئة تعليمية عادلة ومحفزة تسهم في تطوير قدراتهم العقلية.

الوعي الفكري

يتحقق من خلال تقديم المعرفة بشكل واعٍ، وتقديم القدوة الحسنة، وتشجيع الأطفال على القراءة والتفكير النقدي، بهدف تنمية مداركهم وتوسيع آفاقهم.

الصحة العقلية

تتمثل في حماية الأطفال من المؤثرات السلبية المنتشرة في المجتمع، خاصة تلك التي تظهر في بعض وسائل الإعلام التي قد تفتقر إلى الحس التربوي، مما يؤثر سلبًا على التوازن النفسي للطفل.

التربية النفسية وأهميتها

يقصد بالتربية النفسية تهيئة الطفل نفسيًا منذ صغره على الصراحة، والشجاعة، والشعور بالأمان، بالإضافة إلى حب الخير للآخرين، والتحكم في الانفعالات، والتمسك بالقيم الأخلاقية الرفيعة.

وعلى المربين، سواء في البيت أو المدرسة، أن يولوا اهتمامًا خاصًا بالظواهر النفسية التالية والعمل على معالجتها:

• الخجل
• الخوف
• الشعور بالنقص
• الغضب

كما يجب على الآباء تجنّب الممارسات التي تؤدي إلى تعزيز الشعور بالنقص لدى الطفل، مثل السخرية، أو العقاب القاسي، أو المقارنة بين الإخوة، خاصة أمام الآخرين، لما لذلك من آثار سلبية طويلة الأمد على الصحة النفسية.

التربية الاجتماعية

تعني غرس السلوك السليم والانضباط في الطفل منذ سنواته الأولى، من خلال تعويده على احترام القواعد، والتعامل مع الآخرين بلباقة، وتحمّل المسؤولية داخل الأسرة والمجتمع.

التربية الرياضية: تنمية متكاملة عبر الحركة

تُعد التربية الرياضية من أهم أركان التربية العامة، وهي لا تقتصر على تنمية الجسم فقط، بل تسهم أيضًا في تعزيز الجوانب الخلقية، والعقلية، والنفسية، والاجتماعية للطفل.

فمن خلال ممارسة النشاط البدني واللعب، يُمكن تربية الطفل تربية متوازنة، تجمع بين المتعة والفائدة، وتلبي حاجته الطبيعية للحركة والنشاط.

أهداف التربية الرياضية تشمل:

• دعم النمو المتكامل للشباب من جميع النواحي.
• تعزيز الصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية.
• تزويد الطفل بمعلومات وسلوكيات صحية تتعلق بالنظافة، والتغذية، والنوم.
• شغل وقت الفراغ بشكل إيجابي من خلال ممارسة أنشطة تساعد على النضج الاجتماعي.

وتُعد التربية الرياضية تجربة حياتية تزود الأطفال بالمهارات التي تؤهلهم لتحمل المسؤولية تجاه أنفسهم وتجاه مجتمعهم، وتكمل باقي أوجه التربية العامة، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا لا يمكن الاستغناء عنه في بناء الأفراد.

تعريف شامل للتربية الصحية

تُعد التربية الصحية أحد المكونات الأساسية في منظومة التربية العامة، ولا يقتصر دورها على تمكين الأفراد من التكيف مع متطلبات الحياة المعاصرة، بل يتعدى ذلك إلى تعزيز وعيهم بالخدمات الصحية المتوفرة في المجتمع، وتشجيعهم على الاستفادة منها بشكل فعّال. كما تهدف إلى تزويد الأفراد بالمعارف والمهارات الصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على مواقفهم وسلوكياتهم، مما يساعدهم على تحقيق التوازن البدني والنفسي والاجتماعي والعقلي، وبالتالي الوصول إلى نمط حياة صحي وسليم.

أبرز التحولات في التربية الصحية خلال الـ 25 سنة الماضية:

تطور الفلسفة المجتمعية للتربية الصحية:

انتقلت التربية الصحية من مجرد تقديم المعلومات والحقائق الصحية إلى التركيز على تعديل الاتجاهات والسلوكيات الفردية نحو الصحة. فقد أصبحت اليوم تسعى لتغيير سلوكيات الأفراد بطريقة إيجابية ودائمة، وليس فقط زيادة معارفهم.

الاستفادة من علوم السلوك الإنساني:

تم دمج مفاهيم من علوم مثل علم النفس وعلم الاجتماع لفهم طبيعة السلوك البشري، وتطبيق استراتيجيات فعالة لتغييره أو تعديله بما يعزز الصحة العامة.

تنوع وتطور وسائل وأساليب التربية الصحية:

لم تعد التربية الصحية تعتمد فقط على وسائل الإعلام، بل امتدت لتشمل جهود تنظيم المجتمع ومشاركة الأفراد بفاعلية في تحسين صحتهم. الهدف هو تعزيز قدرة الفرد على تبني عادات صحية من خلال المعرفة، المشاركة، والممارسة.

أهداف التربية الصحية

تعزيز المفاهيم الصحية:

تهدف التربية الصحية إلى إعادة تشكيل مفاهيم الأفراد حول الصحة والمرض، وجعل الصحة أولوية شخصية ومجتمعية. ويتطلب ذلك تفاعل عدة عوامل، منها النظام التعليمي، الوضع الاقتصادي، الانتماء الوطني، والدعم المقدم من القائمين على الرعاية الصحية.

تعديل السلوكيات والعادات غير الصحية:

تسعى التربية الصحية إلى تغيير السلوكيات الخاطئة وتحسين نمط حياة الأفراد والأسر، خصوصًا في الجوانب المتعلقة بصحة الأم والطفل، والتغذية السليمة، والإسعافات الأولية، وصحة البيئة المنزلية.

دعم المشاريع الصحية المجتمعية:

من خلال توعية الأفراد بأهمية المراكز الصحية مثل المستشفيات والعيادات، والعمل على تشجيعهم على التعاون مع القائمين على هذه المؤسسات والاستفادة من خدماتها بالشكل الأمثل.

نشر الوعي الصحي:

تعزيز وعي المجتمع بأهمية الصحة يساعد الأفراد على إدراك مسؤولياتهم تجاه صحتهم الشخصية وصحة من حولهم، مما يسهم في بناء مجتمع صحي ومتوازن.

العلاقة بين التربية الرياضية والتربية الصحية

مفهوم التربية الرياضية:

تُعد التربية الرياضية أحد الركائز التربوية المهمة، حيث تهدف إلى تنمية الفرد من خلال أنشطة بدنية مخططة تُمارس تحت إشراف تربوي، تساعده على اكتساب مهارات حركية متنوّعة تُعد ضرورية لحياته اليومية. وتهدف هذه التربية إلى بناء شخصية متكاملة للفرد من الناحية الجسدية، النفسية، العقلية والاجتماعية، بما يجعله مواطناً متوازناً وفعّالاً في مجتمعه.

مفهوم التربية الصحية:

أما التربية الصحية، فهي جزء لا يتجزأ من التربية العامة، تتجاوز مجرد توفير بيئة صحية، لتسعى نحو تمكين الأفراد من فهم واستيعاب الخدمات الصحية المتاحة لهم، واستثمارها بالشكل الأمثل. كما تهدف إلى تزويدهم بالمعرفة والمهارات الصحية الضرورية التي تسهم في تحسين سلوكياتهم واتجاهاتهم بما يعزز من سلامتهم وكفاءتهم الجسدية والعقلية والاجتماعية.

العلاقة بين التربية الرياضية والتربية الصحية:

لفترة طويلة، لم تكن العلاقة بين هذين المجالين واضحة بالشكل الكافي، إلا أن هذه العلاقة بدأت تتضح تدريجياً عقب الحرب العالمية الثانية. ومع ذلك، لا يزال هناك بعض الالتباس لدى بعض المعنيين بالتعليم، حيث يظن البعض أن التربية الرياضية وحدها تكفي لتغطية الجوانب الصحية من خلال الأنشطة البدنية، بينما يرى آخرون أن من يعمل في التربية الرياضية يمكنه أيضاً أن يساهم في التربية الصحية، ويرى فريق ثالث أنهما وجهان لعملة واحدة.

دور معلم التربية الرياضية في دعم التربية الصحية

من الملاحظ اليوم أن معلم التربية الرياضية أصبح قادراً على أداء دور فعّال في نشر الوعي الصحي بين الطلاب، مستفيداً من خلفيته التعليمية التي غالباً ما تتضمن مواد صحية وتربوية تساعده على ذلك. ومع توفر القدوة الجيدة في سلوكيات المعلم الصحية، كالنظافة الشخصية، وممارسة العادات الصحية اليومية، فإن تأثيره الإيجابي يمتد إلى سلوكيات طلابه.

البيئة المدرسية والصحة

من الضروري أن تُبنى المدارس وفق اشتراطات صحية تضمن تهوية وإضاءة مناسبة، سواء كانت طبيعية أو صناعية، مع توفير مياه نظيفة ومرافق صحية سليمة. كما يجب أن توزع المهام داخل المدرسة بطريقة منظمة تتيح لكل معلم، خاصة معلم التربية الرياضية، المشاركة في متابعة الحالة الصحية للطلاب والإشراف عليها.

مسؤوليات معلم التربية الرياضية في الجانب الصحي

يقع على عاتق معلم التربية الرياضية عدد من المهام التي تندرج ضمن أهداف التربية الصحية، ومن أبرزها:

تزويد الطلاب بالمعارف والسلوكيات الصحية السليمة التي تساعدهم على اتخاذ قرارات صحية واعية في حياتهم.

غرس العادات اليومية الصحية مثل الاهتمام بالنظافة، النوم الكافي، تنظيم الوقت، والموازنة بين الدراسة والترفيه، مع ضرورة أن يكون المعلم نفسه قدوة حسنة في ذلك.

تحفيز الطلاب على الاهتمام بصحتهم من خلال ممارسة الأنشطة البدنية التي تلائم اهتماماتهم، وتوفير فرص متنوعة لممارسة الرياضة داخل وخارج المدرسة.

الإشراف على لجان صحية طلابية تعمل جنباً إلى جنب مع اللجان الرياضية لمراقبة نظافة الأغذية والمرافق المدرسية، وربما تتفرع عنها لجان خاصة بالإسعافات الأولية، تحت إشراف معلم التربية الرياضية.

التربية الرياضية وتنمية الجوانب النفسية والاجتماعية والعقلية

لا تقتصر أهداف التربية الرياضية على الجانب الجسدي فحسب، بل تمتد إلى تعزيز:

الشعور بالسعادة والرضا، من خلال إشباع الميول والرغبات أثناء الأنشطة الرياضية.

تحسين وظائف الجسم الحيوية، مثل الدورة الدموية، الجهاز التنفسي، الجهاز العصبي، والعضلات، مما يرفع من كفاءة الصحة البدنية العامة.

ترسيخ سلوكيات إيجابية ومهارات حياتية مثل النظام والانضباط، وتنمية القيم الأخلاقية، وتعزيز العلاقات الاجتماعية بين الطلاب، مما يعينهم على مواجهة المواقف الصعبة داخل وخارج إطار اللعب، ويكسبهم القدرة على التحكم في الذات والتمسك بالقيم النبيلة.

ما هي الصحة؟

الصحة ليست مجرد غياب المرض، بل هي مفهوم نسبي يتأثر بالقيم الاجتماعية والإنسانية. وقد عرفها العالم "بركنز" بأنها حالة من التوازن النسبي في وظائف الجسم، وهذا التوازن يمكّن الإنسان من التكيّف مع التحديات والمخاطر البيئية. فالصحة ليست حالة جامدة، بل هي عملية ديناميكية يقوم بها الجسم من خلال قدراته الحيوية للحفاظ على هذا التوازن.

ولعل من أبلغ ما قيل عن الصحة:

"الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى."

أما منظمة الصحة العالمية، فقد وضعت تعريفاً شاملاً لها، حيث اعتبرتها:

"حالة من الكمال البدني والعقلي والاجتماعي، لا تقتصر فقط على الخلو من المرض أو العجز."

هذا التعريف يؤكد على أن الإنسان كائن متكامل، ترتبط جوانبه النفسية والجسدية والاجتماعية ببعضها البعض، وإذا اختل أحدها، فإن الصحة ككل تتأثر سلباً.

ولكي نفهم الصحة بشكل أوسع، يمكن تشبيه عناصرها الأساسية (البدنية، العقلية، والاجتماعية) بألوان الطيف الضوئي. فاختفاء أي لون منها يفسد الضوء الأبيض، وهكذا الحال مع الصحة.

درجات الصحة

يمكن تصوّر الحالة الصحية كسلّم يبدأ من أعلى مستوى وهو الصحة المثالية، وصولاً إلى أدنى مستوى وهو الاحتضار، مروراً بمراحل متفاوتة:

الصحة المثالية: وهي حالة نادرة يتحقق فيها التوازن الكامل بين الجوانب الثلاثة، وتُعد هدفاً طويل الأمد تسعى البرامج الصحية لتحقيقه.

الصحة الإيجابية: يتوفر فيها طاقة بدنية ونفسية تمكّن الشخص من مقاومة التحديات دون أن تظهر عليه أعراض مرضية.

السلامة المتوسطة: يفتقر الفرد للطاقة الكافية لمواجهة الضغوط، مما يجعله أكثر عرضة للمرض.

المرض غير الظاهر: لا تبدو على الشخص أعراض واضحة، لكن يمكن اكتشاف المرض من خلال الفحوص الطبية.

المرض الظاهر: تظهر فيه أعراض وعلامات مرضية يعاني منها الفرد.

مرحلة الاحتضار: وهي المرحلة التي تتدهور فيها الحالة الصحية بشكل حاد ويصعب فيها استعادة الحالة السابقة من العافية.

تاريخياً:

في القرن الرابع عشر، بدأ الفلاسفة يدركون أهمية التكامل بين الصحة البدنية والعقلية، وأُطلقت عبارة "العقل السليم في الجسم السليم"، مما أعطى دفعة قوية للتربية البدنية آنذاك.

الخلاصة:

الصحة لا تعني فقط خلو الجسد من الأمراض، بل تشمل:

الصحة النفسية: وتعني قدرة الفرد على التوازن الداخلي، ومواجهة الضغوط النفسية والاجتماعية، وتحقيق الرضا والطمأنينة.

الصحة الاجتماعية: وهي قدرة الفرد على التواصل والتفاعل الإيجابي مع من حوله، واكتساب محبتهم واحترامهم.

الصحة البدنية: تتمثل في سلامة وظائف الجسم، والتمتع بالقوة واللياقة، والقدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة.

وقد اعتمدت منظمة الصحة العالمية هذا التعريف الشامل، حيث يُنظر إلى الإنسان كوحدة متكاملة يتفاعل فيها العقل والجسد والمجتمع. فكثير من الأمراض الجسدية تنجم عن اضطرابات نفسية، كما أن المرض يؤثر على الحالة النفسية والاجتماعية للفرد ويقلل من إنتاجيته وسعادته.

من هو الشخص السليم؟

هو من يتمتع بسلامة بدنية خالية من الأمراض والعاهات، قادر على التعلم والعمل والإنتاج، مستقر نفسياً، وقادر على مواجهة تحديات الحياة والتعامل مع الآخرين بشكل إيجابي، واعٍ بحقوقه ومسؤولياته.

ما هو الوعي الصحي؟

الوعي الصحي هو فهم المواطنين للمفاهيم والمعلومات الصحية، وإحساسهم بالمسؤولية تجاه صحتهم وصحة الآخرين.

ويهدف نشر الوعي الصحي إلى بناء مجتمع:

• يدرك مستوى الصحة في بيئته: ويعرف الأمراض المنتشرة، أسبابها، طرق انتقالها، وكيفية الوقاية منها.
• يتحمل مسؤولية صحته: فيدرك أن الصحة مسؤولية فردية قبل أن تكون مسؤولية حكومية، وأن إهمال شخص واحد قد يؤدي إلى انتشار مرض في المجتمع.
• يستفيد من الخدمات الصحية المتوفرة: ويشارك في تقييمها وتطويرها، ويساهم في إنشاء مشروعات صحية جديدة إذا لزم الأمر.

العلاقة بين التربية الصحية والوعي الصحي

تُعد العلاقة بين التربية الصحية والوعي الصحي علاقة وثيقة ومباشرة، حيث إن الهدف الأساسي من التربية الصحية هو تعزيز الوعي الصحي لدى الأفراد. ويُعد السلوك الصحي أحد أبرز مظاهر هذا الوعي، إذ يعكس مدى إدراك الفرد للممارسات التي تساهم في الحفاظ على صحته.

الثقافة الصحية

تعني الثقافة الصحية امتلاك الفرد لمجموعة من المعلومات والمعارف المتعلقة بالصحة والمرض. ورغم أهمية هذه المعرفة، إلا أنها قد تبقى دون تأثير فعلي إذا لم يتم تطبيقها عمليًا في حياة الفرد اليومية. فالفرد قد يكون مطلعًا على المعلومات الصحية، لكنه لا يستفيد منها ما لم تتحول إلى سلوك صحي واقعي.

الصحة العامة (Public Health)

عرّف العالم وينسلو الصحة العامة بأنها تشمل عدة جوانب متكاملة، منها الحفاظ على البيئة، مكافحة الأمراض المعدية، تنظيم خدمات الرعاية الصحية والتمريضية، وتقديم الدعم في التشخيص المبكر والعلاج الوقائي. كما شدد على أهمية التثقيف الصحي وتطوير الظروف الاجتماعية والمعيشية من خلال جهود جماعية ومنظمة تهدف إلى الوقاية من الأمراض وتحسين صحة المجتمع ورفع كفاءته.

وقد لقي هذا التعريف ترحيبًا واسعًا من قبل الخبراء والمهتمين بمجال الصحة العامة، لما فيه من تأكيد على أن الصحة العامة تتقاطع مع العمل الاجتماعي، وتُعد علماً اجتماعياً يرتبط ارتباطاً وثيقاً بعلوم الأحياء والطبيعة.

شمولية مفهوم الصحة العامة

الصحة العامة تتجاوز المفاهيم التقليدية التي تقتصر على الصحة الشخصية أو الوقاية الفردية، لتشمل رؤية أوسع تتضمن:

1. التخطيط والتنظيم الإداري وجمع الإحصائيات الصحية.
2. دراسة الأوبئة وتحليل أسبابها وانتشارها.
3. الرقابة والتفتيش الصحي.
4. توعية المواطنين بالتربية الصحية.
5. تقديم خدمات صحية عامة للمجتمع.
6. إدارة المرافق الصحية مثل المستشفيات والوحدات الصحية والمستوصفات.

كما ينبغي أن يتضمن مفهوم الصحة العامة الجوانب الاجتماعية والاقتصادية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الأفراد، مثل مستوى المعيشة، التعليم، ظروف العمل، ونوعية المهنة.

مكونات الصحة العامة

أولاً: الصحة الشخصية

• التغذية السليمة
• النظافة اليومية
• النوم الكافي
• الراحة النفسية والجسدية
• ممارسة الرياضة
• العناية بالعينين
• الحفاظ على صحة الأسنان
• إجراء الفحوصات الطبية الدورية
• التحاليل الطبية اللازمة

ثانياً: صحة البيئة

• توفر مياه شرب نظيفة
• التخلص السليم من القمامة
• تصريف الفضلات بطريقة صحية
• ضمان سلامة الأغذية
• التهوية الجيدة
• الإضاءة الكافية

ثالثاً: الطب الوقائي للفرد

• الالتزام بالصحة الشخصية
• استخدام الأدوية في الوقاية والعلاج وفق الحاجة

رابعاً: الطب الوقائي للمجتمع

• تحسين صحة البيئة
• تطبيق إجراءات الوقاية الفردية على نطاق واسع
• إعداد الإحصاءات الصحية
• تنفيذ حملات التفتيش والرقابة الصحية
• توفير خدمات صحية عامة وشاملة

التربية الصحية كعملية تعليمية

تُعد التربية الصحية جزءًا من العملية التعليمية الشاملة، إذ تتشابه في أهدافها وآلياتها مع التعليم العام. وتركز بشكل أساسي على إحداث تغييرات إيجابية في معارف الفرد، واتجاهاته، وسلوكياته الصحية.

المبادئ الأساسية لعملية التعلم في التربية الصحية

كل إنسان يمتلك القدرة على التعلم وتعديل أفكاره وسلوكياته، ولكن تختلف سرعة ودرجة هذا التغيير من شخص لآخر. ويمكن للإنسان أن يتعلم في مختلف مراحل العمر، إلا أن مدى الاستفادة من التعلم يعتمد على عدة عوامل، من أبرزها الخبرات السابقة التي مر بها الفرد.

التعلم لا يعني فقط اكتساب معلومات جديدة، بل هو عملية تغيير حقيقي في الفكر والسلوك. وهذا التغيير لا يحدث تلقائيًا بمجرد تلقي المعلومات، بل يتطلب جهدًا شخصيًا من المتعلم نفسه. فالدوافع الداخلية، مثل الحاجات والرغبات، تلعب دورًا أساسيًا في تحفيز التعلم أو إعاقته.

تتنوع هذه الدوافع وتشمل:

1. الحاجات الفسيولوجية مثل الطعام، الهواء، وأشعة الشمس.
2. الحاجة إلى الأمان والاستقرار.
3. الحاجة إلى الانتماء إلى جماعة أو مجتمع معين.
4. الحاجة إلى التقدير وتحقيق الذات.

خلاصة المفاهيم

ما يتعلمه الفرد ويتأثر به يرتبط بدرجة كبيرة بدوافعه الداخلية ومدى رغبته في التعلم.

يحقق الإنسان تعلمًا أعمق وأكثر فعالية عندما يكون في مواقف حياتية واقعية أو شبه واقعية، ويُفضل أن يكتسب الخبرات من محيطه سواء في البيت أو المدرسة أو بيئة العمل.

كما يعبر مثل أجنبي شهير عن هذه الفكرة بقوله:

“If I hear, I forget. If I see, I remember. If I do, I know.”

هذا يعني أن الرغبة في التعلم وحدها لا تكفي، بل يجب أن يكون الفرد على دراية بما ينبغي عليه فعله ليُجسّد ما تعلمه في سلوك واقعي وفعّال.

الأسس الصحية المرتبطة بالتربية البدنية والنشاط الرياضي

تُعد ممارسة النشاط الرياضي وسيلة فعّالة لتحقيق مفاهيم الصحة الجسدية والنفسية، حيث تساهم في بناء شخصية الفرد وتعزيز لياقته. ومن أبرز الجوانب التي تُبرز هذا الدور:

تحقيق السعادة وإشباع الرغبات النفسية:

تمنح ممارسة الرياضة شعورًا بالفرح والإنجاز، خاصة عند تعلّم مهارة جديدة أو تحقيق الفوز في منافسة رياضية. هذا الإحساس يُعزز من تقدير الذات ويعوّض الفرد عن الإخفاقات التي قد يواجهها في مجالات أخرى من الحياة.

تحسين كفاءة أجهزة الجسم:

تؤدي الأنشطة الرياضية إلى تعزيز وظائف أجهزة الجسم الحيوية، مثل الجهاز الدوري، والجهاز التنفسي، والعضلي، والعصبي، مما يُسهم في تحسين الصحة العامة والقدرة البدنية.

تنمية القدرات الذهنية:

أثناء ممارسة الرياضة، يُطلب من الفرد التفكير السريع واتخاذ قرارات ذكية في مواقف اللعب المختلفة، مما يزيد من المعرفة بالقواعد ويُنمّي اللياقة الذهنية.

بناء السلوك الإيجابي والعلاقات الاجتماعية:

تُسهم الرياضة في ترسيخ القيم الإيجابية والعادات السليمة، كما تعزز الروابط الاجتماعية بين الأفراد وتُنمّي مهارات التعاون والعمل الجماعي.

الجوانب الصحية المرتبطة بممارسة النشاط الرياضي

تنقسم الأسس الصحية المرتبطة بالنشاط الرياضي إلى ثلاثة مجالات رئيسية:

1. الأسس الصحية المرتبطة بالفرد الرياضي.
2. الأسس الصحية الخاصة بمكان ممارسة النشاط.
3. الأسس المتعلقة بالمسؤولين عن الأنشطة الرياضية.

أولًا: الأسس الصحية الخاصة بالفرد الرياضي

من الضروري الالتزام بالإجراءات التالية لضمان السلامة البدنية للممارسين:

الفحص الطبي الدوري:

يجب إجراء كشف شامل قبل ممارسة أي نشاط رياضي للتأكد من سلامة أجهزة الجسم، مثل القلب، والرئتين، والعضلات، والعظام، والجهاز العصبي.

تحليل البول والبراز:

للكشف عن وجود أي إصابات طفيلية قد تؤثر على الصحة العامة.

تحليل الدم:

للتأكد من عدم وجود حالات فقر الدم أو أمراض مزمنة.

الأشعة على الصدر:

للتأكد من سلامة الجهاز التنفسي وعدم وجود مشاكل صدرية.

اختبارات النظر والسمع:

يجب قياس النظر بدقة، بما في ذلك فحص قاع العين، للكشف عن مشاكل مثل قصر النظر أو عمى الألوان، بالإضافة إلى قياس حدة السمع باستخدام أدوات دقيقة.

الامتناع عن العادات الضارة:

مثل التدخين وتناول الكحول، حيث أن لها آثارًا سلبية مباشرة على الأداء الرياضي والصحة العامة.

التغذية والنشاط الرياضي

في الماضي، كان يُعتقد أن تناول كميات كبيرة من اللحوم ضروري للرياضيين الذين يمارسون مجهودًا بدنيًا كبيرًا، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن التوازن الغذائي هو الأساس.

من الجوانب النفسية للتغذية:

يجب مراعاة الجانب النفسي للرياضي عند اختيار الوجبات، حيث يُضطر أحيانًا إلى الامتناع عن أطعمة معينة لفترات طويلة، مما يؤثر على حالته المعنوية. لذا، من المهم تقديم طعام مناسب من حيث النوعية والطهي.

من الجوانب الفسيولوجية:

يُفضل اختيار وجبات خفيفة وسهلة الهضم قبل المباريات أو التمارين، مع تجنّب شرب كميات كبيرة من الماء قبل المنافسات لتفادي مشاكل الهضم.

مصادر الطاقة أثناء النشاط البدني

خلال النشاط الرياضي، يحصل الجسم على الطاقة من:

• الكربوهيدرات،
• الدهون،
• البروتينات.

كما تعتمد العضلات على مركبات محددة لتوفير الطاقة بشكل سريع وفعّال، ومنها:

• ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP)،
• فوسفات الكرياتين (PC)،
• مكونات الميتوكوندريا التي تُسهم في إنتاج الطاقة داخل الخلايا.

التغذية قبل وأثناء المنافسات الرياضية

لضمان أفضل أداء رياضي خلال المنافسات، من المهم الالتزام ببعض الإرشادات الغذائية الأساسية، والتي تشمل ما يلي:

يُفضل تزويد الجسم بكمية مناسبة من ملح الطعام، وذلك من خلال تناول حساء اللحم قبل بدء المنافسة بثلاث ساعات تقريبًا. كما يمكن شرب كمية معتدلة من الماء قبل المباراة بساعة إلى ساعة ونصف.

يُنصح بأن تحتوي الوجبة الأخيرة قبل المنافسة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لدعم الجسم بالطاقة اللازمة.

من الأفضل تقليل حجم التدريب في اليوم السابق للمباراة، حتى تُتاح الفرصة للعضلات لتخزين الجليكوجين بشكل كافٍ.

لتجنب الحاجة المتكررة للتبول أثناء المنافسة، يُستحسن عدم تناول كميات كبيرة من البروتين في الوجبة الأخيرة، لأن البروتين قد يزيد من إدرار البول.

عدم تناول وجبة إفطار مناسبة قد يؤدي إلى ضعف في الأداء، بل وقد يتسبب في الشعور بالدوار أو الغثيان.

الملابس والمعدات الرياضية

الاهتمام بملائمة الملابس والمعدات أمر بالغ الأهمية لضمان راحة وأمان اللاعبين أثناء المنافسات، ويشمل ذلك:

يجب أن تكون الملابس متوافقة مع الفئة العمرية للاعبين، وبالأخص الأحذية التي تلعب دورًا محوريًا في الأداء والحماية.

ينبغي أن تكون الملابس مناسبة للظروف المناخية السائدة وقت إقامة النشاط الرياضي.

من الضروري استخدام الملابس والمعدات الواقية لحماية مناطق الجسم المعرضة للإصابات، مثل:

• واقيات الساق (الشنكار) في كرة القدم والهوكي.
• الأربطة الضاغطة لدعم المفاصل.
• واقي الخصيتين في رياضات مثل الملاكمة وحراسة مرمى الهوكي.
• القفازات الخاصة بحارس المرمى في رياضتي الهوكي وكرة القدم.

في الألعاب الفردية:

• يجب أن تتناسب الملابس مع العمر والجنس، بما يضمن الراحة والحركة السليمة.
• في الملاكمة، من الضروري ارتداء واقي للأسنان، واقي للخصيتين، إلى جانب القفازات المخصصة.
• في رياضة السلاح، يجب استخدام واقي للرأس لحماية الوجه والرأس من الضربات.
• في ألعاب القوى، ينبغي استخدام أدوات تناسب مختلف الأعمار.
• يجب أن تكون المعدات متوافقة مع جنس اللاعب، سواء كان ذكرًا أو أنثى، لضمان أفضل ملاءمة وأداء.

الأسس الصحية ومكان ممارسة النشاط الرياضي

❶ تأثير الارتفاع والانخفاض عن سطح البحر

عند ممارسة الرياضة على ارتفاعات منخفضة، لا يظهر تأثير كبير على الكفاءة البدنية، أما في المرتفعات المتوسطة والعالية، تبدأ التحديات في الظهور بسبب انخفاض الضغط الجوي وبالتالي نقص كمية الأكسجين المتوفرة. هذا النقص يؤدي إلى زيادة ما يُعرف بـ"الدين الأوكسجيني"، ما ينعكس على ضعف الأداء البدني ويظهر في شكل تسارع التنفس وزيادة معدل ضربات القلب، وقد يصل الأمر إلى تأثر الحواس.

من الناحية الفسيولوجية، الجسم يتأقلم تدريجياً مع الحياة في المرتفعات عبر زيادة عدد كريات الدم الحمراء، والتي ترتفع من 5 إلى 7 ملايين لكل مليمتر مكعب، مما يزيد من قدرة الدم على حمل الأكسجين بنسبة تتراوح بين 20 إلى 25%.

على سبيل المثال:

الضغط الجوي عند سطح البحر = 760 مم زئبق

→ الضغط الجزئي للأوكسجين = 20% × 760 = 152,000 مم زئبق

على ارتفاع أعلى = 400 مم زئبق

→ الضغط الجزئي للأوكسجين = 20% × 400 = 80,000 مم زئبق

هذا الفرق يسبب نقصًا في نسبة الأوكسجين في الدم، مما يؤدي لانخفاض الكفاءة البدنية.

❷ تأثير درجة الحرارة

يفقد الجسم حرارته الزائدة عبر الإشعاع، التوصيل، الحمل، التنفس، والتبول. ولكن إذا تجاوزت درجة حرارة الجو 37 درجة مئوية، يبدأ الجسم في مواجهة صعوبات، مثل:

1. توسع الأوعية الدموية في الجلد.
2. تدفق الدم نحو الأطراف لتبديد الحرارة.
3. نشاط زائد في الدورة الدموية مما يزيد من فقدان الحرارة.
4. زيادة التعرق لتبريد الجسم.
5. تسارع في التنفس يساعد في طرد الحرارة.

ترافق هذه التغيرات أعراض مثل الكسل، الدوار، الصداع، وأحيانًا الغثيان. وإذا لم يُعالج الوضع، قد تحدث ضربة شمس، حيث تصل درجة حرارة الجسم إلى 40–41 درجة مئوية، وهي حالة خطيرة تستدعي تدخلاً سريعًا.

لذلك يُنصح الرياضيون بالتأقلم التدريجي مع الطقس الحار، وتناول كميات كافية من الماء والأملاح، وارتداء ملابس رياضية خفيفة، وأحيانًا ترطيب الملابس لتقليل حرارة الجسم.

❸ تأثير الرطوبة

الرطوبة تعني زيادة نسبة بخار الماء في الهواء، وهي تزداد عادة في المناطق القريبة من البحر. عندما تكون الرطوبة عالية، تقل قدرة العرق على التبخر، مما يصعّب عملية تبريد الجسم ويزيد من إحساس الحرارة، كما يُعيق التنفس لأن الهواء يكون مشبعًا ببخار الماء.

❹ أنواع الملاعب وتأثيرها

الملاعب الرملية أو الترابية: الغبار المتصاعد قد يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي.

الملاعب المزروعة طبيعيًا: يجب قص العشب بانتظام للحفاظ على جودة الأداء.

الملاعب الصناعية: ترتفع فيها نسبة الإصابات الرياضية، ما دفع كثيرين للتوجه نحو العشب الطبيعي.

تخطيط الملاعب: من الضروري ترك مساحة كافية بين الملعب والمدرجات أو المضمار.

الملاعب المغطاة: يجب توفير تهوية جيدة، إنارة مناسبة، دورات مياه نظيفة، ومخارج كافية للجماهير.

الشروط الصحية في حمامات السباحة

1. تصميم الحمام:

• يجب أن تكون الجدران من مواد غير منفذة مثل القيشاني.
• الجدران ترتفع 50 سم لحجز الشوائب.
• أرضية الحمام تنحدر تدريجيًا.
• وجود حوض للأقدام يحتوي على مطهر.

2. جودة المياه:

• يجب إضافة الكلور بنسبة 0.2 جزء في المليون.
• إضافة سلفات النحاس بنسبة 4 أجزاء في المليون.
• المياه يجب أن تكون في حركة دائمة باستخدام الفلاتر.

3. نظافة الأفراد:

• يُمنع دخول المصابين بأمراض جلدية.
• الاستحمام قبل النزول.
• المرور في حوض الأقدام.
• التأكد من نظافة المايوه والمناشف.
• دخول الحمام قبل السباحة.
• عدم التكدس داخل الحوض، على أن يكون لكل شخص 4 متر².
• يُمنع دخول غير المشتركين.

4. أسباب تلوث المياه:

• إفرازات وأجسام السباحين.
• استخدام مياه غير نقية.
• الأوساخ القادمة من الأحذية.
• نقص المواد المطهرة.
• تسرب مياه ملوثة من الأرضية.

5. الأمراض المنتقلة:

• التينيا (التهابات فطرية).
• التهابات جلدية بكتيرية.
• التهابات في العين، الحلق، الأذن، والجيوب الأنفية.
• أمراض معوية مثل التيفود والتهاب الكبد A.
• حوادث غرق أو إصابات ناتجة عن غياب الرقابة.

الشروط الصحية في المعسكرات

1. أن يكون المعسكر قريبًا من مصدر مياه نظيف.
2. أن تكون المساحة كافية لتوزيع الخيام بدون ازدحام (2 متر² للفرد).
3. توفر تهوية جيدة.
4. قرب المعسكر من الخدمات الصحية.
5. وجود نظام صرف صحي أو استخدام خنادق صحية.
6. توفير أدوات النظافة والإسعافات الأولية.
7. الاهتمام بنظافة المطبخ والأدوات.
8. ترك مسافة بين الأسرّة (3–5 أقدام).
9. ضمان التغذية السليمة.
10. أخذ اللقاحات الضرورية إذا لزم الأمر.

الأسس الصحية للمسؤولين عن تنفيذ النشاط الرياضي

(الإداريون – المشرفون – المدربون)

على جميع القائمين على النشاط الرياضي الالتزام بالتوصيات والملاحظات التي يقدمها الطبيب المختص بعد إجراء الكشف الطبي على اللاعبين.

❶ وعند عودة أي لاعب بعد فترة غياب بسبب مرض أو إصابة، يجب عليه تقديم تقرير طبي معتمد من طبيب أو أخصائي علاج طبيعي يوضح مدى قدرته على العودة للنشاط، سواء كان سيلتحق بالتدريبات الجماعية أم يحتاج إلى برنامج تأهيلي خاص.

❷ كما يُنصح بإتاحة فرص للفرق الرياضية لممارسة أنشطة رياضية حرة بين الحين والآخر، لما لها من أثر نفسي إيجابي يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الانتماء للفريق.

❸ من المهم أن يخصص المدرب أو المشرف جزءًا من وقته للجلوس مع اللاعبين، والتحدث معهم بشكل فردي للتعرف على مشكلاتهم ومساعدتهم في تجاوز التحديات التي قد تواجههم.

❹ وينبغي تنظيم ندوات صحية دورية يقدمها متخصصون، لرفع مستوى الوعي الصحي لدى اللاعبين وزيادة ثقافتهم حول الجوانب الصحية المرتبطة بالنشاط الرياضي.

❺ كذلك، يجب التأكد من إجراء الفحوصات الطبية الدورية الشاملة في مواعيدها المنتظمة.

❻ وخلال التدريبات والمباريات، من الضروري أن يكون هناك طبيب رياضي مرافق للفريق ليقوم بالإسعافات الأولية والتدخل السريع في حال حدوث إصابات.

الشروط الصحية لبرامج التربية الرياضية

البرنامج الرياضي هو إطار منظم يضم مجموعة من الأنشطة ذات طابع محدد، تهدف إلى تحقيق غاية معينة، سواء أكان البرنامج تعليميًا، تدريبيًا، احتفاليًا أو ترفيهيًا. وتكمن أهمية هذا البرنامج في كونه وسيلة فعالة لتحقيق الأهداف بشكل منظم بعيدًا عن العشوائية والارتجال.

خطوات إعداد البرنامج الرياضي:

❶ أولًا: دراسة خصائص المشاركين مثل أعمارهم، ميولهم، قدراتهم واحتياجاتهم.

❷ ثانيًا: تقييم الإمكانيات المتوفرة من حيث الملاعب، الأجهزة، الأدوات، القاعات، الطاقم الفني، والموارد المالية.

❸ ثالثًا: إعداد البرنامج وتنفيذه بما يتماشى مع الأهداف الموضوعة.

❹ رابعًا: تقييم مدى نجاح البرنامج من خلال نتائجه.

❺ خامسًا: إجراء التعديلات اللازمة بناءً على نتائج التقييم.

عناصر يجب مراعاتها في البرنامج الرياضي:

1. التوازن:

يجب أن يحتوي البرنامج على مجموعة متنوعة من الأنشطة، مثل كرة القدم، السلة، اليد وغيرها، حتى لا يتركز على نوع واحد فقط، مما يضمن تنمية شاملة للمهارات البدنية.

2. التنوع:

ينبغي أن يتضمن البرنامج أنشطة متعددة تتيح للمشاركين اختيار ما يناسبهم، فالرغبة والحماس هما أساس المشاركة الفعالة والنجاح.

3. المرونة:

من المهم أن يكون البرنامج قابلاً للتعديل والإضافة أو الحذف دون أن يؤثر ذلك على بنيته الأساسية، ما يتيح مواكبته للمتغيرات والاحتياجات الطارئة.

دور معلم التربية الرياضية في تعزيز صحة التلاميذ

يلعب معلم التربية الرياضية دورًا محوريًا في متابعة الحالة الصحية للتلاميذ داخل المدرسة، فهو لا يقتصر فقط على تقديم الأنشطة الرياضية، بل يمتد دوره ليشمل المشاركة الفعالة في الجوانب الصحية الوقائية والعلاجية.

❖ المشاركة في الفحص الطبي الدوري

يشارك معلم التربية الرياضية في الفحص الطبي الشامل للتلاميذ بالتعاون مع الطبيب والزائرة الصحية، حيث يساعد في تعبئة الاستمارات الخاصة بالتلاميذ، ويزوّد الفريق الطبي بالمعلومات المهمة حول تاريخهم المرضي، مستفيدًا من قربه اليومي منهم ومعرفته الدقيقة بحالتهم. كما يعد حلقة وصل مهمة بين المدرسة وأولياء الأمور، إذ ينقل لهم أي ملاحظات صحية تتعلق بأبنائهم، مما يعزز التعاون لتحسين صحة التلميذ.

❖ التعرف على الأمراض والعيوب القوامية

من خلال هذه المشاركة، يكوّن المعلم قاعدة بيانات عن الأمراض الشائعة داخل المدرسة، ويعمل على تصنيف الحالات الصحية والبدنية بين الطلاب، سواء كانت أمراضًا جسدية أو انحرافات في القوام، مما يساعده في تصميم أنشطة رياضية مناسبة تتماشى مع احتياجات كل فئة.

❖ المتابعة اليومية والإشراف الصحي

يقوم معلم التربية الرياضية بملاحظة التلاميذ بشكل يومي، خصوصًا أثناء طابور الصباح، حيث يراقب مظهرهم العام ومدى اهتمامهم بالنظافة الشخصية مثل نظافة الشعر، الوجه، الأظافر، والعينين. وفي حال ظهور أعراض مفاجئة، يسجل ملاحظاته ويبلغ بها الوحدة الصحية المدرسية.

❖ متابعة الحالات المرضية

يتعاون المعلم مع الزائرة الصحية في الفحوص الجماعية، وقد توكل إليه مهمة متابعة بعض الحالات الصحية لحين تعافيها. كما يجب عليه تدوين ملاحظاته في السجلات الطبية بالتنسيق مع الفريق الطبي.

❖ الرعاية النفسية للتلاميذ

لا يقتصر دور المعلم على الصحة الجسدية، بل يشمل كذلك الجانب النفسي. فهو يلاحظ سلوك التلاميذ ويعمل على اكتشاف أي مؤشرات لانحراف سلوكي أو مشكلات نفسية بسيطة، ويحرص على التعاون مع الأسرة لمساعدتهم على تخطي هذه المشكلات في مراحلها الأولى.

الخدمات الصحية المرتبطة بحصص التربية الرياضية

لكي تحقق التربية الرياضية أهدافها التربوية والصحية، لا بد من مراعاة عدد من الجوانب المهمة:

❖ يجب أن تصمم برامج التربية الرياضية لتتناسب مع الأهداف الصحية، وتشجع جميع التلاميذ على المشاركة فيها.

❖ على المعلم أن يلتزم بتوصيات الطبيب فيما يخص تحديد النشاط الرياضي المناسب لكل تلميذ، خاصة من تظهر لديهم حالات صحية خاصة أو ضعف بدني، وذلك بالرجوع إلى سجلاتهم الصحية.

❖ عند عودة تلميذ من إجازة مرضية بسبب حادث أو مرض، يجب ألا يشارك في أي نشاط رياضي إلا بعد تقديم شهادة طبية تؤكد استعداده للعودة إلى النشاط البدني.

❖ ينبغي للمعلم أن يُشرك جميع التلاميذ في النشاط الرياضي، وأن يوفر بدائل مناسبة لمن يعانون من حالات صحية تمنعهم من ممارسة النشاط المعتاد، مع الحرص على ألا يؤثر ذلك على درجاتهم النهائية.

❖ التعاون المستمر مع طبيب الوحدة الصحية ضروري لتقديم برامج رياضية خاصة تهدف إلى تصحيح العيوب القوامية لدى بعض التلاميذ.

❖ يُستحسن تخصيص أوقات يومية محددة خلال اليوم الدراسي لممارسة الأنشطة الرياضية الحرة، تحت إشراف المعلمين.

❖ يجب تنويع النشاط الرياضي ليتلاءم مع ميول التلاميذ واحتياجاتهم البدنية والعقلية، على أن يشمل أنشطة فردية وجماعية.

❖ ينبغي تخصيص جزء من كل حصة لتوعية التلاميذ بالعادات الصحية السليمة مثل أهمية الاستحمام بعد الدرس، عدم استعارة الملابس، والابتعاد عن الأكل قبل ممارسة الرياضة.

❖ نوصي بأن لا تقل حصص التربية الرياضية الأسبوعية عن ثلاث ساعات، مع دعم النشاطات الرياضية الداخلية والخارجية بجانب الحصص الرسمية.

مبادئ التربية الصحية ومراعاة مراحل النمو

من الضروري أن تتماشى برامج التربية الصحية مع مراحل النمو المختلفة، وذلك لأن خصائص النمو العقلي والاجتماعي والبدني تختلف من مرحلة لأخرى، سواء من حيث الشكل أو الدرجة. ويجب أن نُدرك أن تبنّي العادات الصحية في هذه المراحل ناتج عن مزيج من النضج الطبيعي والتعلم المكتسب، ويظهر هذا بشكل واضح في:

1. مرحلة الطفولة المبكرة (من 2 إلى 5 سنوات).
2. مرحلة الطفولة المتأخرة (من 6 إلى 12 سنة).

في هذه المراحل، يرتبط النضج بالتغيرات البيولوجية الداخلية مثل تطور الجهاز العصبي والدوري والعضلي، بينما يرتبط التعلم بالعوامل البيئية الخارجية كدور الأسرة، والمدرسة، والمجتمع، والتي تؤثر على الطفل من خلال تفاعله معها ونشاطه اليومي. وهنا نميز بين ما يتغير بفعل النضج الطبيعي وما يتشكل نتيجة للتعلم والسلوك المكتسب.

دور الأسرة في التربية الصحية

تلعب الأسرة الدور الأساسي في بناء شخصية الطفل وتعليمه الأسس الأولى للتعامل مع الآخرين، فهي البيئة الأولى التي يتلقى منها الطفل دروسه عن الحياة. يرى الطفل والده كنموذج للرجولة، وتعتبر الأم نموذجاً يُحتذى به للفتاة. وعندما يكون الأبوان مصدرًا للحب والدعم والتعليم السليم، ينمو الطفل في بيئة مستقرة نفسيًا واجتماعيًا.

في هذه المرحلة، يكتسب الطفل كثيرًا من العادات والسلوكيات التي تستمر معه مدى الحياة، مثل الصدق أو الكذب، النظافة أو الإهمال، وغيرها من السلوكيات التي يكتسبها من تفاعله مع أسرته.

أهمية التربية الصحية في هذه المرحلة

تُعتبر مرحلة الطفولة المبكرة والمتأخرة من أهم المراحل التي تُشكل نظرة الطفل للصحة والنظافة والعادات الصحية بشكل عام، إذ يتأثر الطفل بما يسمعه ويراه في محيطه العائلي. ومع تزايد فضول الأطفال في هذه السن، يصبح لديهم دافع قوي لطرح الأسئلة، مما يمثل فرصة للأهل لتزويدهم بالمعلومات الصحيحة التي تُسهم في توجيه سلوكهم نحو عادات صحية إيجابية.

كما يُظهر الأطفال في هذه المرحلة شغفًا بالقصص، ما يجعل من المهم اختيار قصص هادفة تحمل رسائل صحية مفيدة لهم. وبما أن الطفل في هذه السن يبدأ في القراءة، من المفيد توجيهه لقراءة القصص التي تعزز السلوك الإيجابي وتُسهم في تطوير شخصيته.

ومن الجدير بالذكر أن الطفل يصبح أكثر وعيًا بنفسه، ويبدأ في البحث عن طرق للتفاعل الاجتماعي الجيد، مما يُقلل من أنانيته، ويزيد من ميله للعب الجماعي والتعاون مع أقرانه. كما يصبح أكثر رغبة في التنافس والمشاركة في النقاشات، لكنه قد يُظهر في المقابل عنادًا أو حساسية مفرطة للنقد، وهو ما يتطلب من الأهل والمربين فهم احتياجاته النفسية والانفعالية والتعامل معها بتوازن.

التطور البدني في الطفولة المتأخرة

في هذه المرحلة، يتعلم الطفل المهارات الحركية بسرعة ملحوظة، مثل ركوب الدراجة، الجمباز، أو ألعاب الحركة المختلفة. ويُشير الباحث "جوركن" إلى أن الطفل في هذا السن قادر على اكتساب وتثبيت المهارات الحركية بسرعة منذ المحاولة الأولى.

ويُعزو علماء الفسيولوجيا هذا التقدم إلى التطور السريع في الجهاز العصبي المركزي، خصوصًا في قشرة الدماغ، ما يجعل هذه المرحلة مثالية لاكتساب الطفل لخبرات حركية متنوعة تساعده في النمو والتعلم.

التربية الصحية وبيئة التلاميذ

بحسب المفهوم الحديث للتربية الصحية، فإن البيئة التي يعيش فيها التلميذ تشكل عنصرًا أساسيًا في صياغة سلوكه الصحي. فهي لا تكتفي بتقديم المعلومات النظرية، بل تسعى لربط تلك المعلومات بواقع الطفل اليومي، وتحثه على المشاركة الفعلية في تحسين بيئته من خلال:

• استغلال المواقف اليومية لتوعيته بطرق الوقاية من الأمراض ومكافحتها.
• تقديم التربية الصحية بأسلوب يلامس واقعه ويخاطب مشاعره، مما يجعل استجابته لها أكبر.
• مراعاة ظروف التلاميذ المنزلية عند تقديم التوصيات الصحية، وتجنب تحميلهم ما يفوق قدراتهم البيئية أو المادية.
• إشراك التلاميذ في مشاريع صحية تناسب بيئتهم، مما يُعزز وعيهم ويُنمّي لديهم روح المسؤولية تجاه مجتمعهم.

التربية الصحية وارتباطها بحاجات وميول التلاميذ

تلعب حاجات وميول التلاميذ دورًا محوريًا في إيصال المفاهيم الصحية إليهم، فهي المفتاح الذي يُمكِّننا من التأثير في سلوكهم وتوجيههم نحو أنماط حياة صحية. فكلما اقتربت برامج التربية الصحية من اهتماماتهم وتطلعاتهم، زادت فرص نجاحها وتفاعلهم الإيجابي معها.

أولاً: تلبية حاجات التلاميذ في التربية الصحية

الحاجة إلى التعاطف والمعاملة الحسنة:

المعلم الذي يتمتع بعلاقات طيبة مع طلابه يكون أكثر قدرة على التأثير فيهم وتوصيل الرسائل الصحية بفاعلية، حيث يشعر التلميذ بالراحة والانفتاح لتقبُّل التوجيهات والنصائح الصحية.

الحاجة إلى الشعور بالنجاح:

من الضروري توفير تجارب إيجابية للتلاميذ تشعرهم بالنجاح وتزيد من ثقتهم بأنفسهم. فالشعور بالإنجاز يعزز الرغبة في التعلُّم والمشاركة، ويسهم في ترسيخ العادات الصحية.

الاهتمام بالمظهر الخارجي:

في مرحلة المراهقة، يُولي التلاميذ اهتمامًا كبيرًا لمظهرهم الخارجي، سواء من ناحية النظافة الشخصية أو الملابس. لذا، فإن ربط التربية الصحية بجوانب تتعلق بالمظهر يعزز من استيعابهم لأهمية النظافة والتغذية السليمة.

الرغبة في الانتماء:

يعيش التلاميذ ضمن مجموعات مثل "الفصل الدراسي"، لذا من المفيد أن تتبنى البرامج الصحية نهج العمل الجماعي، كتنفيذ مشاريع صحية تشاركية تعزز لديهم روح الانتماء.

السعي لنيل رضا الآخرين:

سلوكيات التلاميذ تتأثر برغبتهم في كسب احترام وتقدير أقرانهم، لذلك فإن تعزيز النظافة الشخصية والسلوكيات الصحية يمكن أن يكون بدافع اجتماعي قوي.

الشعور بقيمة الذات:

يُحب كل تلميذ أن يشعر بأنه مميز وله دور، ومن هنا تأتي أهمية إشراكهم في أنشطة فردية ضمن الإطار الجماعي تمنحهم الفرصة لإثبات الذات وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

ثانيًا: ربط التربية الصحية بميول التلاميذ

الميول الجسدية والرغبة في القوة البدنية:

حين يُدرِك التلاميذ أن الممارسات الصحية مثل التغذية الجيدة والنوم الكافي والرياضة تؤدي إلى تقوية الجسم، يصبحون أكثر التزامًا بها.

الميول المهنية:

يهتم بعض التلاميذ منذ الصغر بمهن معينة كأن يصبحوا أطباء أو رياضيين، ويمكن توظيف هذه الطموحات لتوجيههم نحو العادات الصحية الضرورية لكل مهنة.

حب القراءة والاطلاع:

من المفيد استغلال شغف التلاميذ بالقراءة لتزويدهم بقصص ومجلات تتناول موضوعات صحية بطريقة مشوقة، مما يعزز من وعيهم الصحي بشكل غير مباشر.

ميل التلاميذ إلى الجمع والاقتناء:

بعض التلاميذ يحبون جمع الصور أو الأشياء، ويمكن استثمار هذا الميل بجمع صور أو بطاقات تعليمية تتعلق بالصحة والوقاية من الأمراض.

الميول الفنية مثل الرسم والنحت:

يمكن إدماج الأنشطة الفنية في التربية الصحية عبر تنفيذ أعمال فنية ذات طابع توعوي مثل ملصقات أو مجسمات توضح مفاهيم صحية.

حب الاستكشاف والمعرفة:

فضول التلاميذ وحبهم لاكتشاف الجديد يُعد فرصة لتقديم المعلومات الصحية بطرق تفاعلية ومبتكرة تجذب انتباههم.

الرغبة في المحاكاة والتقليد:

يقلّد الأطفال من حولهم، لذا من المهم أن يكون المعلم والأهل قدوة في الممارسات الصحية اليومية، كالمشي الصحيح، تناول الطعام المتوازن، والحفاظ على النظافة.

التربية الصحية في المنزل والمجتمع

أولًا: احتياجات صحية داخل الأسرة

الاستقرار الأسري:

الأسرة السعيدة والمترابطة تُسهم في تنمية الصحة النفسية للطفل، مما ينعكس إيجابيًا على نموه وتحصيله الدراسي.

الاهتمام بالجوانب النفسية:

يجب معاملة الأبناء بعدالة واعتدال، بعيدًا عن التفرقة أو الإفراط في التدليل أو القسوة، لتفادي الآثار النفسية السلبية.

تهيئة بيئة منزلية صحية:

من الضروري توفير منزل نظيف، جيد التهوية، ومضاء جيدًا مع التخلص من النفايات بطرق صحية، مما يُكسب الطفل عادات صحية منذ الصغر.

ثانيًا: الاحتياجات الصحية في المجتمع

توفير المياه النظيفة والتخلص من النفايات:

تُعد المياه النقية والتخلص السليم من الفضلات من الركائز الأساسية في وقاية الأفراد من الأمراض.

سلامة الأغذية:

يجب توعية التلاميذ بأهمية التأكد من نظافة الطعام والشراب كخطوة وقائية مهمة لحمايتهم من الأمراض المعدية.

السلامة والوقاية من الحوادث:

من الضروري نشر الوعي بين التلاميذ حول كيفية تجنب الحوادث ومعرفة أسبابها وسبل الوقاية منها.

إتاحة الأنشطة الترويحية:

تنوّع وسائل الترفيه سواء كانت رياضية، بيئية أو ثقافية يُسهم في تحسين الصحة النفسية والجسدية للأفراد ويُعزّز من جودة الحياة.

التربية الصحية والوظائف العقلية العليا

تُعد الوظائف العقلية العليا من أهم ما يميز الإنسان عن باقي الكائنات الحية، فهي تعكس قدرة الإنسان على التفكير المعقد، والتحليل، واتخاذ القرار، وهذه القدرات ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتربية الصحية التي تهدف إلى تعزيز وعي الفرد وسلوكه تجاه صحته وصحة مجتمعه.

أولًا: التذكر والنسيان

يرتبط مفهوم التذكر عادةً بمفهوم النسيان، فليس كل ما نتعلمه نحتفظ به بالكامل، وقد نتذكر جزءًا وننسى جزءًا آخر. يشير التذكر إلى قدرة الفرد على استحضار معلومات أو خبرات من الماضي، وقد يكون هذا التذكر دقيقًا أو جزئيًا.

في السياق الصحي، قد يتذكر الإنسان أعراض مرض معين مرّ به أو مرّ به أحد أقاربه، كما قد يتذكر طرق الوقاية من هذا المرض، وتختلف قدرة الأفراد على التذكر حسب عوامل متعددة، منها:

• مدى تأثرهم بالتجربة الصحية.
• المدة الزمنية التي مضت منذ وقوعها.
• تكرار التعرض للمعلومة الصحية.

كما أن النسيان لا يحدث بنفس الدرجة لكل المعلومات، فالمعلومات ذات المعنى والأهمية الشخصية تكون أكثر ثباتًا في الذاكرة، مقارنة بالمعلومات الغامضة أو عديمة القيمة.

وفي مجال التربية الصحية، تلعب الممارسة المستمرة للعادات الصحية والتعرض المتكرر للمعلومات الصحية عبر حملات التوعية دورًا فعالًا في تقوية التذكر وتقليل النسيان.

أبرز أسباب النسيان:

• النسيان الناتج عن قلة الاستخدام: أي أن الفرد ينسى المعلومة لأنه لا يعيد استخدامها أو استحضارها.
• النسيان الناتج عن الكفّ المضاد: يحدث نتيجة التعب أو الضغط الجسدي أو النفسي.
• النسيان لأسباب نفسية: عندما يكون لدى الفرد دافع داخلي لنسيان موقف أو معلومة معينة.

ثانيًا: الإحساس

يُعد الإحساس من أبسط العمليات النفسية التي تعكس استجابة الإنسان للمؤثرات الخارجية أو الداخلية. من خلال الحواس الخمس (البصر، السمع، الشم، التذوق، اللمس)، يتفاعل الإنسان مع بيئته، ويكوّن تصوراته عنها.

تستقبل الحواس معلومات من العالم الخارجي (مثل الروائح والأصوات)، وكذلك من الداخل (كالشعور بالجوع أو الألم أو التعب).

وفي التربية الصحية، تُستخدم الحواس كوسيلة لاكتشاف التغيرات البيئية أو الصحية، فمثلًا سماع خبر انتشار وباء معين يدفع الإنسان للتصرف الوقائي المناسب، مما يعزز من الوعي المجتمعي بأهمية الوقاية والعناية بالصحة.

ثالثًا: الإدراك

لا يقتصر الأمر على الإحساس فقط، بل يجب أن يُربط الإحساس بتفسير وفهم، وهنا يأتي دور الإدراك، والذي يُعرف بأنه عملية تفسير وتأويل المؤثرات الحسية وربطها بمعانٍ واقعية.

يتأثر الإدراك بعدة عوامل:

• طبيعة المؤثر الحسي.
• تجارب الفرد السابقة.
• القيم والمعتقدات المكتسبة من المجتمع.
• الحالة النفسية والعاطفية.

في مجال التربية الصحية، يُعد الإدراك من العوامل الأساسية، فكلما أدرك الفرد خطورة مرض معين وتأثيره على حياته، كلما زاد تفاعله واستعداده للتعاون في جهود الوقاية والمكافحة، والعكس صحيح.

رابعًا: التصور (التخيل)

التصور هو عملية عقلية تمكّن الفرد من استدعاء صورة ذهنية لأشياء سبق له إدراكها، وغالبًا ما تكون هذه الصور الذهنية أقل وضوحًا من الإدراك المباشر. والتصور يتميز بالتغير وعدم الثبات، وقد يكون بصريًا أو سمعيًا أو حركيًا أو غير ذلك.

يؤدي التصور دورًا مهمًا في توجيه السلوك الإنساني. في المجال الصحي مثلًا، يمكن للفرد أن يتخيل كيف ستكون الحياة في ظل انتشار وباء خطير، أو يتخيل أثر الحشرات في نقل الأمراض، وهذا يدفعه إلى دعم برامج الوقاية والمشاركة في الحملات الصحية.

الخلاصة:

تُظهر العمليات العقلية العليا مثل التذكر، الإحساس، الإدراك، والتصور، تفاعل الإنسان المتقدم مع محيطه، وتُعد من الركائز الأساسية في نجاح برامج التربية الصحية، حيث تُسهم في ترسيخ المفاهيم الصحية، وزيادة وعي الأفراد، وتحفيزهم على تبني سلوكيات صحية تسهم في بناء مجتمع سليم ومعافى.

مجالات التربية الصحية

تُعد التربية الصحية من الركائز الأساسية لبناء مجتمع سليم وواعٍ، حيث تمتد مجالاتها لتشمل الفرد والأسرة والمدرسة والمجتمع وحتى أماكن العمل. فيما يلي استعراض لأهم هذه المجالات:

❶ الصحة الشخصية

تهدف الصحة الشخصية إلى توعية الأفراد بكيفية العناية بأجسادهم ونمط حياتهم، من خلال:

الالتزام بالنظافة اليومية مثل غسل اليدين قبل وبعد الطعام، وغسل الشعر مرتين أسبوعيًا على الأقل، والاستحمام بانتظام (يوميًا في الصيف، ومرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا في الشتاء).

الحفاظ على نظافة الفم والأسنان، وتنظيف الأنف، وقص الأظافر بشكل منتظم.

تنظيم أوقات الذهاب إلى الحمام وتناول الخضروات الطازجة لتجنب الإمساك.

الابتعاد تمامًا عن المشروبات الكحولية لما تسببه من أضرار للكبد والجهاز العصبي.

تجنب التدخين لتفادي مخاطره الصحية الخطيرة مثل السرطان وأمراض الجهاز التنفسي والهضمي.

الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 8 ساعات يوميًا، والنوم في مواعيد ثابتة.

ممارسة النشاط البدني والرياضي مرة أو مرتين أسبوعيًا على الأقل.

❷ التربية الصحية داخل الأسرة

تلعب الأسرة دورًا محوريًا في غرس العادات الصحية لدى الطفل، ومن أبرز الجوانب:

العلاقة بين الوالدين والأبناء تؤثر بشكل مباشر في الصحة النفسية للأطفال، وتنعكس لاحقًا على سلوكياتهم مع الآخرين.

أسلوب الأسرة في اختيار الطعام وتحضيره وتخزينه يكوّن لدى الطفل ثقافة غذائية تستمر معه في المستقبل.

نظافة المسكن، جودة مياه الشرب، طرق التخلص من النفايات، ومكافحة الحشرات كلها عوامل تؤثر في وعي الطفل وتشكيل عاداته الصحية.

طريقة توزيع ميزانية الأسرة على الطعام والملبس والمسكن تعطي الطفل مفاهيم عن الأولويات والاحتياجات.

❸ التربية الصحية في المدرسة

تهدف التربية الصحية المدرسية إلى تزويد الطلاب بالمعرفة الصحية والسلوكيات الإيجابية من خلال:

توفير بيئة تعليمية نظيفة وصحية تشمل مباني مناسبة، أثاث مريح، مرافق صحية جيدة، ومصادر مياه آمنة.

التأكيد على السلوك الصحي للعاملين في المدرسة، والعلاقات الإيجابية بين أفراد الهيئة التعليمية.

تعزيز القيم والعادات الصحية لدى الطلاب، وليس فقط تزويدهم بالمعلومات.

❹ التربية الصحية المجتمعية

تُقدَّم من خلال البرامج التوعوية التي تنظمها الجهات الصحية ووسائل الإعلام، وتُنفّذ بثلاث طرق رئيسية:

(أ) المقابلات الشخصية

تشمل لقاءات مباشرة مثل:

• التوجيه الفردي من الطبيب للمريض.
• فصول توعوية للأمهات حول رعاية الطفل أو تغذيته.
• محاضرات وندوات ولجان صحية تناقش قضايا معينة.

مميزاتها:

• تفاعل مباشر مع الأفراد.
• مرونة في الموضوعات بحسب الحاجة.
• تكرار اللقاءات لمتابعة الأثر التعليمي.

(ب) التوعية عبر وسائل الإعلام

تعتمد على قنوات مثل الإذاعة والتلفزيون والصحف والمجلات.

عيوبها:

• تفتقر للمشاركة التفاعلية.
• لا تضمن وصول الرسالة للجميع، خاصة غير القادرين على القراءة.
• قد لا تثير اهتمام الجمهور، أو تكون بعيدة عن اهتماماتهم الفعلية.

(ج) تنظيم المجتمع

تعتمد على مبدأ تمكين المجتمع من تحديد احتياجاته الصحية والسعي لتلبيتها، وتتضمن خطوات مثل:

• تحديد المشكلات الصحية.
• ترتيب الأولويات حسب الأهمية.
• تحفيز المجتمع للمشاركة الفعّالة.
• جمع الموارد المتاحة داخليًا وخارجيًا.

وضع خطة حل واضحة تشمل:

• تعريف المشكلة.
• رفع الوعي بها.
• تشكيل لجنة من القيادات المؤثرة.
• دراسة المشكلة ووضع خطوات للحل.
• توزيع المهام على الأعضاء.
• تقييم نتائج العمل.

الرعاية الصحية المدرسية

مفهوم الصحة المدرسية

تهدف برامج الصحة المدرسية في معظم دول العالم إلى توفير رعاية صحية متكاملة للطلاب تشمل الجوانب الجسدية والنفسية والاجتماعية، وذلك عبر مختلف مراحل التعليم، بدءًا من الحضانة وصولًا إلى المرحلة الجامعية.

وقد بدأ الاهتمام بصحة التلاميذ منذ عام 1642 في كل من أمريكا وأوروبا، حيث أُنشئت مكاتب صحية داخل المدارس لعلاج الحالات المرضية التي تظهر بين الطلاب. ومع مرور الوقت، أُلغيت هذه المكاتب في عام 1836، وتم تحويل الرعاية الصحية للتلاميذ إلى المستشفيات الحكومية.

واستمر تقديم العلاج في المستشفيات لسنوات، إلى أن تم تطبيق نظام التأمين الصحي المدرسي، الذي جمع بين العلاج والوقاية، من خلال إنشاء وحدات طبية متخصصة مثل وحدات الباطنة، والرمد، والأسنان، وكانت هذه الوحدات تحت إشراف وزارة الصحة.

لاحقًا، أصبحت ميزانية التأمين الصحي المدرسي ضمن ميزانية وزارة التربية والتعليم (المعارف سابقًا)، وتولى الإشراف على هذه الخدمات فريق متكامل من الأطباء والمراقبين الصحيين من كلتا الوزارتين.

ومع ازدياد عدد هذه الوحدات وتوسع خدماتها، أصبحت المصدر الأساسي لعلاج الطلاب، وتم التفكير لاحقًا في إنشاء مستشفيات خاصة بهم. كما أُنشئت لجان متخصصة في كل منطقة تعليمية تضم ممثلين عن وزارات التعليم والصحة والشؤون الاجتماعية، بهدف تحسين الوضع الصحي للطلاب، لا سيما في المناطق الريفية والنائية.

وفي إطار تطوير العمل المؤسسي، أُعيد تنظيم وزارة الصحة لتضم إدارات عامة ومناطق طبية، وتم إنشاء الإدارة العامة للصحة المدرسية في كل محافظة، وتحت إشراف وكيل وزارة. وتُعنى هذه الإدارة بالمهام التالية:

1. وضع خطط علاجية شاملة للطلاب في مختلف المراحل التعليمية.
2. تنظيم الخدمات الصحية داخل المدارس والإشراف على تنفيذها.
3. مراقبة البيئة المدرسية والتأكد من مطابقتها للمعايير الصحية.
4. إجراء فحوصات طبية دورية شاملة للطلاب وتحليل نتائجها.
5. رصد الأمراض المعدية واتخاذ الإجراءات اللازمة للحد من انتشارها.
6. متابعة أداء الوحدات الصحية الأخرى وتقييم فاعليتها.
7. تقديم اقتراحات وتوصيات لتحسين كفاءة العمل في الوحدات الصحية المختلفة.

أدوار الإدارة العامة للصحة المدرسية

عملت الإدارة العامة للصحة المدرسية على محورين متكاملين:

المجال العلاجي: ويتضمن تقديم الرعاية الطبية للتلاميذ من خلال الفحوصات الشاملة والعلاج عند الحاجة.

المجال الوقائي: ويهتم بمتابعة الصحة العامة في المدارس بهدف الوقاية من الأمراض المعدية، من خلال الإشراف المباشر.

ومن أبرز المهام التي كانت تُنفذ ميدانياً، قيام الطبيب الوقائي برفقة الزائرة الصحية بزيارات أسبوعية إلى المدارس لمتابعة الحالة الصحية للتلاميذ.

كما تم تأسيس وحدات صحية مصغرة في المناطق الريفية والنائية، مزودة بطبيب أو أكثر وعدد من الزائرات الصحيات، بهدف توفير رعاية صحية مستمرة لتلاميذ تلك المناطق.

الرعاية الصحية في المجتمع

في عام 1977، أكدت منظمة الصحة العالمية أن الهدف الأساسي هو تمكين كل أفراد المجتمع حول العالم من الوصول إلى مستوى صحي يؤهلهم لحياة اجتماعية واقتصادية منتجة بحلول عام 2000، من خلال تعزيز خدمات الرعاية الصحية الأولية.

وتُعرف الرعاية الصحية الأولية بأنها الخدمات الصحية الأساسية، التي يجب أن تكون متاحة لجميع الأفراد والجماعات في المجتمع، مع مشاركتهم الفاعلة في تنفيذها، وبكُلفة يمكن للدولة والمجتمع تحملها. وتعد هذه الرعاية جزءاً أساسياً من النظام الصحي الوطني.

وتشمل الرعاية الصحية الأولية خدمات متكاملة تُقدم غالباً خارج المستشفيات، لكنها تبقى مرتبطة بها تنظيمياً، سواء قُدمت من خلال المستشفيات نفسها أو عبر وحدات صحية في المناطق الريفية.

الخدمات التي تقدمها المستشفيات ووحدات الرعاية الصحية

1. تعزيز الوعي الصحي لدى المواطنين من خلال التثقيف الصحي وتشجيع السلوكيات الصحية.
2. العناية بصحة الأسرة، خاصة في ما يتعلق بالأمومة والطفولة.
3. دعم برامج الصحة المدرسية، لا سيما في المناطق الريفية والنائية.
4. تقديم خدمات العناية بصحة الفم والأسنان.
5. تنفيذ برامج الوقاية من الأمراض المعدية، من خلال حملات التطعيم.
6. المساهمة في التصدي للأوبئة المحلية والعالمية.
7. إجراء فحوصات طبية دورية في المناطق ذات الخطورة الصحية المرتفعة.
8. التعاون مع البلديات والمجالس المحلية لتحسين البيئة والصحة العامة، من خلال إدارة النفايات، وتوفير مياه شرب آمنة، وضمان سلامة الأغذية، ومكافحة الحشرات.
9. تقديم العلاج الطبي سواء عبر الأدوية أو التدخلات الجراحية.
10. تقديم خدمات الطوارئ والإسعافات الأولية، والتعامل مع الحوادث بالتنسيق مع الشرطة والهلال الأحمر.
11. العمل في مجال تصنيع، استيراد، وتوزيع الأدوية.
12. توفير أجهزة العلاج الحديثة.
13. تقديم رعاية متكاملة في مجال الأمومة.
14. تقديم خدمات العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل، خصوصاً لذوي الاحتياجات الخاصة.
15. متابعة بعض المرضى في منازلهم من خلال الزائرات الصحيات، سواء للمراقبة الصحية أو لتقديم التطعيمات.
16. إعداد سجلات طبية دقيقة وإحصائيات تُسهم في رصد الأمراض وتوزيعها الجغرافي.
17. التنسيق لتحويل الحالات التي تحتاج إلى رعاية متقدمة إلى المستشفيات المتخصصة.

مكونات برنامج الصحة المدرسية

يتكون برنامج الصحة المدرسية من ثلاث ركائز أساسية تشمل الجوانب الصحية والبيئية والتعليمية، وهي:

أولاً: الرعاية الصحية للتلاميذ

تشمل العناية بصحة الطلاب من عدة نواحٍ لضمان نموهم السليم ووقايتهم من الأمراض، وتتضمن ما يلي:

تقييم الحالة الصحية للطلاب:

يُقصد به متابعة النمو البدني والعقلي للطلاب، والكشف المبكر عن أي مشاكل صحية أو أمراض قد تؤثر على أدائهم. ويتم هذا التقييم بشكل دوري من قبل فريق من المتخصصين يشمل الأطباء، الممرضات، المعلمين، الأخصائيين الاجتماعيين والزائرات الصحيات، ويشمل الفحص:

الفحص الطبي الشامل: يتم عادةً في بداية كل مرحلة دراسية، ويغطي عدة جوانب مثل التاريخ الصحي، وفحص أجهزة الجسم (الجلد، الشعر، البصر، السمع، الأسنان، القلب، الرئتين، العظام…).

التحاليل الطبية: تحليل البول والبراز، وفحص الصدر بالأشعة.

السجل الصحي: تُدوَّن فيه كافة التفاصيل المتعلقة بالحالة الصحية للطالب، مثل الأمراض السابقة والإجراءات العلاجية، وتنتقل هذه البطاقة مع الطالب بين المراحل الدراسية.

الاختبارات النفسية: تُستخدم لقياس مستوى الذكاء، السلوك، والقدرة على التكيف الاجتماعي والنفسي.

الإشراف اليومي على صحة الطلاب:

يتمثل في متابعة الحالة الصحية للطلاب بشكل يومي داخل المدرسة، للتدخل السريع في حال ظهور أي أعراض مرضية.

الفحوص الجماعية أو اختبارات التصفية:

تجرى على مجموعات الطلاب لاكتشاف الأمراض المعدية أو الحالات التي تتطلب تدخلًا مبكرًا.

خدمات الصحة النفسية:

تهتم بتوفير الدعم النفسي والتربوي للطلاب، ومساعدتهم على التكيف مع البيئة المدرسية والاجتماعية.

العناية بالأسنان:

تشمل التوعية بأهمية نظافة الأسنان، وفحصها بانتظام، وتقديم العلاج عند الحاجة.

الوقاية من الأمراض المعدية ومكافحتها:

تتم من خلال تطبيق إجراءات وقائية مثل التطعيمات، التوعية بالنظافة الشخصية، وعزل الحالات المصابة.

الرعاية في حالات الطوارئ والإسعافات الأولية:

تجهيز المدرسة للتعامل مع الحوادث أو الحالات الصحية الطارئة بتوفير الإسعافات الأولية والتدريب عليها.

رعاية الطلاب ذوي الإعاقات:

توفير خدمات صحية وتعليمية متخصصة تضمن دمج هؤلاء الطلاب ومساعدتهم على تحقيق أقصى إمكاناتهم.

ثانياً: البيئة الصحية المدرسية

تهدف إلى توفير بيئة مدرسية آمنة وصحية من خلال:

البيئة الطبيعية:

مثل نظافة المباني، توفر التهوية الجيدة، والإضاءة المناسبة، وسلامة المرافق.

البيئة الاجتماعية:

خلق جو من التعاون والاحترام بين الطلاب والمعلمين، وتعزيز العلاقات الإنسانية الإيجابية.

التغذية المدرسية:

التأكد من جودة الوجبات المقدمة للطلاب، وتوفير غذاء متوازن يساهم في نموهم الصحي.

الوقاية من الحوادث:

تشمل توعية الطلاب بقواعد السلامة داخل المدرسة وخارجها، وصيانة المرافق لتجنب الإصابات.

وسائل النقل المدرسي:

الاهتمام بسلامة الحافلات المدرسية وسائقيها، وتطبيق معايير الأمان أثناء نقل الطلاب.

ثالثاً: التربية الصحية في المدرسة

تُعنى بنشر الثقافة الصحية بين كافة أطراف المجتمع المدرسي:

التربية الصحية للطلاب:

تزويدهم بالمعلومات والمهارات التي تساعدهم على تبني سلوكيات صحية في حياتهم اليومية.

التثقيف الصحي لأولياء الأمور:

رفع وعيهم بكيفية العناية بأبنائهم صحيًا وغذائيًا، وتعزيز التعاون بين الأسرة والمدرسة.

التوعية الصحية لهيئة التدريس والإدارة:

تمكينهم من ممارسة دورهم في دعم الصحة المدرسية والمشاركة الفعّالة في تنفيذ البرامج الصحية.

أهمية الفحص الطبي الشامل

يُعد الفحص الدوري الشامل من أهم عناصر الرعاية الصحية خاصةً في المرحلة الابتدائية، حيث يسهم في:

الكشف المبكر عن مشاكل صحية مثل الأنيميا، ضعف السمع أو البصر، التي قد لا تكون واضحة.

مساعدة المعلمين على التعرف على القدرات الصحية والاجتماعية للطلاب، ما يسهم في تحسين العملية التعليمية.

ضمان جاهزية الطلاب صحياً لمواصلة دراستهم بنجاح.

وينصح الخبراء بإجراء هذا الفحص في نهاية المرحلة الابتدائية، وأيضاً عند الحاجة أو ظهور أعراض تستدعي التدخل الطبي.

المتابعة اليومية أو الرقابة اليومية: الإشراف الصحي المدرسي

نظرًا لاحتمالية تعرض التلميذ للإصابة بأمراض مختلفة خلال العام الدراسي، ونظرًا لصعوبة وجود طبيب في المدرسة بشكل يومي لفحص التلاميذ، فإن الإشراف الصحي اليومي من قِبل المعلمين، الأخصائيين الاجتماعيين، وباقي أعضاء الهيئة المدرسية، يُعد أمرًا بالغ الأهمية.

يُسهم هؤلاء في رصد الحالات المرضية بين التلاميذ بشكل فعّال، فهم أكثر احتكاكًا بالطلاب من الطبيب أو الزائرة الصحية، ويقضون وقتًا أطول معهم خلال اليوم الدراسي، مما يمنحهم فرصة أكبر لملاحظة أي تغيّرات قد تطرأ على صحة الطالب أو سلوكه. كما يمكنهم التعرف المبكر على الأعراض المرضية التي قد تظهر خلال اليوم.

ومن أبرز الأمور التي ينبغي على المعلمين الانتباه لها خلال المتابعة اليومية:

❶ الحالة الصحية العامة: مثل ظهور علامات التعب السريع، الإغماء، أو أي مظاهر غير معتادة.

❷ وضعية الجسم: الانتباه لوجود أي انحرافات في العمود الفقري أو تشوهات في الأطراف أو أي عضو آخر.

❸ صحة الجلد: مراقبة نظافة الجلد، وظهور الطفح الجلدي أو البثور، أو الحكة المستمرة، مع الانتباه لنظافة الشعر.

❹ العينان: ملاحظة وجود احمرار أو التهابات، أو الشكوى من صعوبة في الرؤية، وكذلك تصرفات مثل تقريب أو إبعاد الكتاب بشكل غير طبيعي أثناء القراءة أو الكتابة، أو الميل المستمر للرأس في اتجاه معين.

❺ الأذنان: متابعة مستوى السمع، ملاحظة ما إذا كان التلميذ يتحدث بصوت مرتفع أكثر من اللازم، أو وجود أي إفرازات من الأذنين.

❻ البرد المتكرر: التنبه لحالات الإنفلونزا أو الزكام المتكررة.

❼ الفم والأسنان: الانتباه لوجود تسوس ظاهر، التهاب في اللثة، أو انبعاث رائحة كريهة من الفم.

❽ الغدد: ملاحظة أي تضخم أو انتفاخ في غدد الرقبة، مثل تضخم الغدة الدرقية.

❾ صحة القلب: رصد أي حالات من النهجان السريع عند بذل مجهود بسيط، أو ملاحظة شحوب واصفرار الوجه وزرقة الشفتين.

❿ الرئتان: الانتباه لصعوبات التنفس أو السعال المزمن.

⑪ السلوك العام: مراقبة الحالة النفسية للتلميذ، مثل الانطواء، العدوانية، الحزن المستمر، سرعة الغضب أو الكذب المتكرر.

الفحوص الجماعية أو اختبارات التصفية الدورية

قد يُصاب بعض التلاميذ بأمراض لا تكون أعراضها واضحة للعين المجردة، ولا يمكن للمعلم ملاحظتها بسهولة في الروتين اليومي. ومع ذلك، فإن هذه الحالات قد تؤثر بشكل مباشر على نمو الطفل وتطوره الجسدي.

لذلك، يتم تنظيم اختبارات تصفية دورية، تُعرف أيضًا بالفحوص الجماعية، كل ثلاثة إلى أربعة أشهر. تُنفّذ هذه الفحوص بالتعاون بين الزائرة الصحية، ومعلم الفصل، ومدرس التربية الرياضية.

تشمل هذه الفحوص مجموعة متنوعة من الاختبارات التي تهدف إلى الاطمئنان على صحة التلميذ العامة، وهي كالتالي:

1. قياس النمو البدني:

يتم قياس الطول والوزن بدقة، وتُسجّل النتائج في البطاقة الصحية الخاصة بكل تلميذ لمتابعة تطور نموه بمرور الوقت.

2. تحليل البول والبراز:

يُجرى هذا التحليل للكشف عن وجود أي أمراض طفيلية قد تؤثر على صحة الطفل دون أن تظهر أعراضها الواضحة.

3. الفحص بالأشعة:

يُستخدم للكشف عن أي مشكلات في الرئتين، ويُعد من الإجراءات المهمة لرصد الحالات المرضية مبكرًا.

4. فحص البصر:

يُجرى هذا الفحص سنويًا باستخدام لوحة اختبار معتمدة من الوحدة الصحية. يقف التلميذ على بعد ستة أمتار من اللوحة، في مكان جيد الإضاءة، وتتم تغطية إحدى العينين أثناء الاختبار لقياس حدة الإبصار لكل عين على حدة. إذا لم يستطع التلميذ رؤية إحدى العلامات في صف معين، تُحتسب درجة الإبصار بناءً على الصف الذي قبله، وتُسجل النتائج على شكل كسر عادي. أما في حال كان الطفل يرتدي نظارة طبية، تُوضع النتيجة داخل دائرة لتمييزها.

5. اختبار السمع:

يُجرى هذا الفحص مرة واحدة على الأقل كل سنتين باستخدام جهاز الأيدوميتر، أو من خلال اختبار الهمس، حيث يقف التلميذ على بعد ستة أمتار من الفاحص الذي يهمس بكلمات ذات مقاطع متشابهة (مثل: بستان، رمضان، إحسان…) مع تغطية الفم حتى لا يقرأ الطفل حركة الشفاه. إذا أخطأ الطفل في أكثر من خمس كلمات، تُعد النتيجة مؤشرًا على ضعف في السمع.

6. فحص عيوب النطق:

يتضمن هذا الفحص ملاحظة التهتهة، الفأفأة، أو استخدام لهجة غير ملائمة لعمر الطفل، مما قد يدل على تأخر في النمو اللغوي ويتطلب متابعة خاصة.

7. فحص القوام:

يُطلب من التلميذ خلع ملابسه الخارجية ليبقى بالملابس الداخلية فقط، ثم يتم فحص طريقة مشيته، واستقامة العمود الفقري، والأطراف، والمفاصل، والقدمين. أي ملاحظة غير طبيعية يتم تسجيلها، وإذا تبين وجود انحراف في القوام لا يمكن تصحيحه عبر التمارين العلاجية البسيطة، يُحوّل التلميذ مباشرة إلى الوحدة الصحية لمزيد من المتابعة والعلاج المناسب.

خدمات الصحة العقلية (Mental Hygiene Services)

أولًا: الجانب الوقائي

من الضروري أن تتولى إدارة المدرسة دورًا فعالًا في الجانب الوقائي من خلال تنظيم ندوات توعوية ومحاضرات دورية موجهة لأولياء الأمور. هذه الفعاليات تهدف إلى رفع مستوى الوعي لديهم بشأن أهمية الصحة النفسية، وتشجيعهم على رعاية الصحة العقلية لأبنائهم، حيث إن الكثير من المشكلات النفسية التي يعاني منها الطلاب يكون منشأها من داخل الأسرة.

مفهوم الصحة العقلية

تعريف الصحة العقلية لا يقتصر على غياب الأمراض النفسية الظاهرة، بل يتعدى ذلك ليشمل قدرة الفرد على التكيّف مع بيئته والتفاعل معها بمرونة، مع العلم أن هذه البيئة قد تكون أحيانًا غير صحية، مما يتطلب تغييرها بدلاً من التكيف معها. كما أن القدرة على إقامة علاقات إيجابية مع الآخرين تُعد مؤشرًا مهمًا على التوازن النفسي.

الصحة العقلية لا تبقى ثابتة، بل تتأثر بعوامل متعددة، منها البيولوجية والاجتماعية، وتختلف شدتها من وقت لآخر.

مفاهيم حديثة حول الصحة العقلية

لا تعني الصحة النفسية خلو الشخص من الاضطرابات أو المشكلات، بل تقاس بمدى قدرته على التعامل معها بفعالية.

لم يعد التكيف مع البيئة مؤشرًا دائمًا على الصحة النفسية، خصوصًا إذا كانت البيئة نفسها غير صحية.

تتغير الصحة العقلية بمرور الوقت نتيجة الظروف المختلفة التي يمر بها الفرد، وهذا لا يعني أنه لا يتمتع بصحة نفسية جيدة.

المعيار الأساسي للصحة النفسية هو قدرة الفرد على التوافق الداخلي.

يجب أن يكون الفرد قادرًا على إشباع رغباته بطريقة لا تضر به أو بالآخرين.

القدرة على بناء علاقات اجتماعية جيدة والمشاركة في أنشطة تعود بالنفع على المجتمع.

علامات الصحة النفسية السليمة لدى الطفل (التلميذ)

• معرفة كيفية العيش والعمل واللعب مع أقرانه بما يتناسب مع مرحلته العمرية.
• الشعور بالرضا عن الذات وظروف الحياة، والقدرة على مواجهة المشكلات بهدوء.
• التوفيق بين الرغبات الشخصية والظروف المحيطة به.
• امتلاك قدر مناسب من الذكاء والقدرة على التقييم السليم للمواقف.
• التمتع بصفات نفسية إيجابية مثل الثقة بالنفس، الاستقرار، الصدق، الشجاعة، والوفاء.

عوامل تؤثر سلبًا على الصحة النفسية

• الحرمان من الحاجات الجسدية الأساسية مثل الطعام، النوم، الراحة والصحة الجسدية.
• غياب الحب والطمأنينة في الأسرة، أو تعرض الطفل لتجارب أسرية قاسية كالصراعات أو الانفصال.
• الإهمال من قبل المعلمين أو عدم إعطاء الطفل الاهتمام الكافي في المدرسة.
• استخدام أساليب التهديد أو القسوة من قبل الأهل أو المعلمين.
• التعامل مع الطفل بجفاء وحرمانه من فرص التفاعل الاجتماعي مع أقرانه.
• التقليل من شأن الطفل أو السخرية منه عند الفشل، وعدم تشجيعه على النجاح أو تنمية قدراته.
• التمييز في المعاملة بينه وبين إخوته، مما يؤدي إلى شعور بالظلم أو الإقصاء.

دور المدرسة في دعم الصحة النفسية

• توفير بيئة مدرسية داعمة تساعد على النمو العقلي والنفسي السليم، إلى جانب ضرورة وجود أخصائيين اجتماعيين.
• رصد أي انحرافات نفسية لدى التلاميذ والتدخل المبكر لعلاجها من خلال اختبارات نفسية دورية.
• تقديم خبرات تعليمية متدرجة تتناسب مع قدرات الطلاب لرفع مستواهم العقلي.
• تنمية اهتمامات الطلاب وهواياتهم، مع تكليف المعلمين بمتابعة حالتهم النفسية وتوثيق ملاحظاتهم على مدار العام الدراسي.

أعراض الانحرافات النفسية لدى الأطفال

قسّم العالِم النفسي "فنتن" التصرفات غير الطبيعية التي قد تظهر على الأطفال إلى ثلاث مستويات، تتفاوت في درجة الخطورة، مما يتطلب من الوالدين والمعلمين فهماً دقيقاً للتعامل مع كل حالة بشكل مناسب.

المستوى الأول – الحالات الطفيفة

في هذا المستوى، يكون وضع الطفل أقل خطورة، لكنه بحاجة إلى الكثير من العناية والاحتواء العاطفي من الأسرة والمدرسة. تشمل الأعراض ما يلي:

• مص الأصابع وقضم الأظافر باستمرار: وهو تعبير لا شعوري عن التوتر والقلق الداخلي.
• الحركات العصبية اللاإرادية (مثل الرمش المتكرر أو هزّ الأطراف)، والتي غالبًا ما ترتبط بالشعور بالذنب أو الحرمان.
• نوبات غضب متكررة، قد تظهر في شكل صراخ دائم أو فقدان السيطرة.
• فرط العصبية والتبول اللاإرادي.
• أرق وأحلام مزعجة تؤثر على جودة النوم.

المستوى الثاني – الحالات المتوسطة

هنا تبدأ مؤشرات الخطر بالظهور بشكل أوضح، مما يستدعي متابعة دقيقة من الأهل والمعلمين، مع ضرورة الاستعانة بأخصائي نفسي. ومن أبرز الأعراض في هذا المستوى:

• السلوك العدواني تجاه الآخرين، إلى جانب حساسية مفرطة أثناء الحديث أو التفاعل.
• تفاوت واضح في المستوى الدراسي دون أسباب تعليمية واضحة.
• الانسحاب الاجتماعي والميل إلى العزلة، مع الاستمرار في سلوكيات غريبة أو غير مألوفة.

المستوى الثالث – الحالات الخطيرة

في هذا المستوى، تصبح الأعراض شديدة وتُشكّل تهديدًا حقيقيًا على الطفل ومن حوله، مما يتطلب تدخلاً علاجياً فورياً من مختصين. وتظهر الأعراض التالية:

• عدوانية شديدة قد تُعرّض الآخرين للأذى.
• انحرافات سلوكية واضحة مثل السرقة أو ارتكاب أعمال مخالفة.
• نوبات هستيرية تتسم بفقدان السيطرة على السلوك أو ردود فعل مبالغ فيها.

أنواع الانحرافات النفسية

يمكن تصنيف الانحرافات النفسية إلى عدة أنواع رئيسية، تختلف في الأسباب والأعراض:

• اضطرابات نفسية ذات تأثير جسدي، حيث يُصاب الشخص بأمراض عضوية مثل السل أو العمى أو الصمم دون أسباب طبية مباشرة.
• آلام جسدية ناتجة عن أسباب نفسية، دون وجود خلل عضوي حقيقي.
• سلوكيات منحرفة تشمل الانحرافات الجُرمية، الإدمان، أو الانحرافات الجنسية.
• ضعف أو تأخر عقلي يؤثر على القدرات المعرفية والسلوكية.
• أمراض عقلية حادة تتطلب رعاية طبية متخصصة.

العناية بالأسنان

تلعب الأسنان دورًا أساسيًا في مضغ الطعام وتسهيل عملية الهضم، كما تساهم بشكل كبير في وضوح النطق وتعطي للفم مظهرًا جماليًا ينعكس على شكل الوجه بالكامل.

ومن المعروف أن مشكلات الأسنان شائعة بشكل خاص بين الأطفال في سن الدراسة، حيث تظهر نسب مرتفعة من تسوس الأسنان في كثير من المدارس، مما يجعل العناية بصحة الفم جزءًا مهمًا من الرعاية الصحية المدرسية. فالتسوس لا يؤثر فقط على الفم، بل يمكن أن يكون مصدرًا لانتقال العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم.

أسباب تسوس الأسنان:

• هناك اعتقاد شائع بأن للتسوس جانبًا وراثيًا، حيث يلاحظ أن بعض الأسر تعاني من نسب أعلى من الإصابة به مقارنة بأسر أخرى.
• استخدام مياه تحتوي على نسبة منخفضة من الفلوريد – وهي مادة تساعد على حماية الأسنان – قد يزيد من احتمالية الإصابة بالتسوس.
• الإهمال في تنظيف الأسنان، سواء بعدم استخدام الفرشاة والمعجون أو السواك، يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، مما يسبب تخمرها وتسوسها.
• الإفراط في تناول الحلويات والسكريات مثل العسل والسكر دون تنظيف الأسنان بعدها يزيد من فرص الإصابة بالتسوس.

كيف نحمي أنفسنا من تسوس الأسنان؟

1. تقليل استهلاك السكريات والحلويات قدر الإمكان.
2. الاهتمام بنظافة الفم من خلال استخدام السواك أو فرشاة الأسنان والمعجون بانتظام.
3. مراجعة طبيب الأسنان عند الحاجة وعدم التأخر في تلقي العلاج المناسب.

وتكمن أهمية المدرسة في هذا الجانب من خلال مراقبة صحة الأسنان لدى الطلاب، ومتابعة من يحتاج منهم إلى علاج، بالإضافة إلى نشر الوعي بينهم حول أهمية النظافة الشخصية والعادات الصحية السليمة التي تحمي أسنانهم من التسوس.

الوقاية من الأمراض المعدية ومكافحتها

تلعب البيئة المدرسية دورًا محوريًا في الوقاية من الأمراض المعدية، ولذلك من الضروري توفير شروط صحية مناسبة، كوجود تهوية جيدة، مياه شرب نظيفة، ونظام فعال لتصريف الفضلات.

❶ التطعيم والتحصين:

رغم أن الأطفال يحصلون على التطعيمات الأساسية مثل تطعيم الجدري، الدفتيريا، السعال الديكي، والتيتانوس في سن مبكرة، إلا أن من المهم التأكد من تجديد هذه التحصينات عند دخولهم المدرسة، لضمان استمرار الحماية والوقاية.

❷ مكافحة الأمراض في حال ظهورها:

عند اكتشاف إصابة بمرض معدٍ داخل المدرسة، يجب عزل المصاب فورًا إما في المنزل أو في المستشفى بحسب شدة الحالة ونوع المرض. وإذا تم العزل في المنزل، فينبغي اختيار غرفة منفصلة جيدة التهوية، تُنظف بشكل يومي، مع الحرص على منع وصول الحشرات إليها. كما يجب منع أي شخص آخر من استخدام أدوات المريض، ويُراعى تطهير ملابسه ومفروشه، والتخلص من فضلاته بطريقة صحية وآمنة.

❸ تطعيم المخالطين:

في حال وجود مخالطين للحالة المصابة، سواء من الكبار أو الأطفال، يجب تحصينهم فورًا لمنع انتشار العدوى.

❹ الحد من انتقال العدوى في المدرسة:

يجب وضع نظام صارم يمنع عودة الطالب المصاب لمقاعد الدراسة إلا بعد التأكد من شفائه التام. كذلك، ينبغي على المدرسة إبلاغ مكتب الصحة التابع لها عن أي حالة إصابة تظهر، ليتم اتخاذ الإجراءات الوقائية في محيط سكن المصاب.

❺ الفحص الطبي للعاملين في تقديم الطعام:

جميع العاملين في تجهيز أو تقديم الطعام والشراب داخل المدرسة يجب أن يخضعوا لفحص طبي شامل عند بداية العمل، بالإضافة إلى الفحوصات الدورية للتأكد من خلوهم من أي أمراض معدية.

الإسعافات الأولية والرعاية في حالات الطوارئ

تقع على المدرسة مسؤولية كبيرة في توفير الرعاية الفورية والفعالة للطلاب عند تعرضهم لأي إصابة أو طارئ صحي.

❶ تدريب الكادر التعليمي:

يجب أن يكون جميع العاملين في المدرسة مدرّبين على كيفية تقديم الإسعافات الأولية للتلاميذ فور تعرضهم لأي إصابة.

❷ إبلاغ أولياء الأمور:

عند وقوع إصابة أو حادث، يجب التواصل السريع مع ولي الأمر ليتمكن من المشاركة في الرعاية اللازمة واتخاذ القرارات المناسبة في الوقت المناسب.

❸ النقل السريع:

إذا استدعت الحالة نقل الطالب إلى المنزل أو المستشفى، فيجب القيام بذلك دون تأخير لضمان سلامته.

❹ تجهيز غرفة للإسعافات الأولية:

يُفترض أن تحتوي كل مدرسة على غرفة خاصة بالإسعافات الأولية، يلجأ إليها الطالب عند الشعور بأعراض مرضية أو عند تعرضه لإصابة مفاجئة. هذه الغرفة يجب أن تكون مجهزة بكافة الأدوات والمستلزمات اللازمة، مثل:

• مطهرات (ميكروكروم، صبغة يود)
• شاش، قطن، لاصق طبي، أربطة
• قربة للكمادات، ثلج، أدوات لغسيل العين
• مقص، مشرط، بودرة سلفا، مرهم للجروح والحروق
• أدوية أساسية مثل الأسبرين، أقراص الملح، مهدئات للمعدة، مخدر موضعي، وأدوية خفيفة للجهاز العصبي والهضمي

رعاية التلاميذ من ذوي الإعاقات البدنية

من هم الأطفال ذوو الإعاقة الجسدية؟

هم أولئك الأطفال الذين يعانون من صعوبات تمنعهم من المشاركة الكاملة في الأنشطة اليومية التي يقوم بها أقرانهم من نفس العمر، سواء كانت أنشطة تعليمية أو ترفيهية أو اجتماعية. ويرجع ذلك إلى وجود عجز أو خلل في قدراتهم الجسدية أو العقلية أو الاجتماعية، مما يحدّ من استثمار طاقاتهم بشكل كامل.

ومن المهم التأكيد أن الإعاقة الجسدية لا تقتصر على الجانب البدني فحسب، بل تمتد آثارها إلى الحالة النفسية أيضًا، فتؤثر بشكل مباشر على مشاعر الطفل وتقديره لذاته وتفاعله مع البيئة المحيطة.

أنواع الإعاقات الجسدية

يمكن تصنيف الإعاقات الجسدية إلى أربع فئات رئيسية:

الإعاقات الحسية

تشمل تلك الحالات التي تؤثر على حواس الإنسان، مثل ضعف البصر بدرجة تُعيق استخدام العين بشكل طبيعي، أو ضعف السمع الذي يُقلّل من قدرة الطفل على تلقي الأصوات بوضوح.

الإعاقات الحركية

تتعلق بوجود خلل في أحد الأجهزة المسؤولة عن الحركة، كالجهاز العظمي أو العضلي أو المفصلي أو حتى الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى صعوبة في الحركة أو التحكم فيها.

الإعاقات الفسيولوجية

تشمل الأطفال الذين يعانون من أمراض مزمنة تؤثر على الأداء الطبيعي لأجهزة الجسم، مثل أمراض القلب أو اضطرابات في الجهاز التنفسي أو الهضمي.

التشوهات الناتجة عن الحوادث أو الحروق

مثل حالات الشلل أو التصلب الناتجة عن إصابات خطيرة أو حروق تؤثر على المفاصل وتقلل من قدرتها على الحركة الطبيعية.

مدى انتشار الإعاقات الجسدية في المدارس

أظهرت دراسات أجريت على حوالي 100 ألف تلميذ وتلميذة في المرحلتين الابتدائية والإعدادية بمحافظتي القاهرة والإسكندرية النتائج التالية:

• تتراوح نسبة الإصابة بأمراض القلب الخلقية والروماتيزمية بين 0.3% و0.5%.
• نسبة الإصابة بانحراف العمود الفقري وصلت إلى 3%.
• التهابات الأذن الوسطى وضعف السمع ظهرت في حوالي 0.8% إلى 1% من التلاميذ.
• ضعف البصر بدرجات متفاوتة سُجِّل لدى حوالي 11.5% من التلاميذ.

أسباب الإعاقة

تنقسم الأسباب المؤدية للإعاقة إلى ثلاثة محاور رئيسية:

عوامل مسببة مباشرة

مثل الإصابة بأمراض معدية، اضطرابات وظيفية، أمراض وراثية، أو التعرض لحوادث.

عوامل تتعلق بالشخص نفسه

كالعمر، مرحلة النمو، والحالة الصحية العامة للفرد.

عوامل بيئية

تتعلق ببيئة الطفل، سواء كانت بيئة منزلية أو اجتماعية أو صحية، وقد يؤدي عامل واحد إلى ظهور عدة أنواع من الإعاقات.

طرق الكشف عن حالات الإعاقة بين التلاميذ

يتم تسجيل ملاحظات الأطباء على شهادات الميلاد، خصوصًا المتعلقة بالحمل والولادة والمضاعفات المصاحبة.

مراقبة النمو الطبيعي للأطفال في مراحل الطفولة المبكرة داخل مراكز الأمومة والطفولة أو الحضانات.

توعية المعلمين بأهمية ملاحظة الفروق في تطور ونمو التلاميذ داخل الفصل والإبلاغ عنها.

التركيز على نتائج الفحوص الطبية الدورية داخل المدارس، وتحويل الحالات التي تُظهر مؤشرات على وجود إعاقة لمزيد من المتابعة.

متابعة الحالة الصحية لإخوة وأخوات التلميذ المصاب بالعجز الخلقي، لاحتمال وجود عوامل وراثية مشتركة.

تقديم عناية خاصة للأطفال الذين يولدون بأوزان منخفضة نظرًا لكونهم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات صحية.

ضرورة تدريب المعلمين والأطباء والعاملين في المجال التعليمي والصحي على فهم حجم مشكلة الإعاقة وتأثيرها الاقتصادي والاجتماعي والنفسي.

مجالات الرعاية المتكاملة لذوي الإعاقة

تشمل الرعاية الشاملة لذوي الإعاقة ما يلي:

الرعاية الصحية العامة

تقديم الخدمات الوقائية والعلاجية الأساسية.

الرعاية الطبية المتخصصة

وتشمل التشخيص والعلاج والمتابعة المستمرة.

الرعاية النفسية

تقديم الدعم النفسي اللازم لمساعدة الطفل على التكيف والثقة بالنفس.

الرعاية الاجتماعية

دعم الأسرة والمجتمع لخلق بيئة متفهمة وداعمة.

الرعاية التعليمية

توفير برامج تعليمية تتناسب مع قدرات الأطفال الخاصة.

الرعاية المهنية

تدريب الأطفال على مهارات مهنية يمكنهم الاعتماد عليها في المستقبل.

الرعاية الترويحية

إتاحة الفرص لممارسة أنشطة ترفيهية تسهم في تنمية الجوانب الاجتماعية والنفسية.

الشروط الصحية الواجب توافرها في المبنى المدرسي

أولاً: موقع المدرسة

عند اختيار موقع المدرسة، يجب مراعاة عدة عوامل مهمة تضمن بيئة تعليمية صحية وآمنة:

• أن تكون في موقع يسهل الوصول إليه لجميع الطلاب والمعلمين.
• الابتعاد عن مصادر الضجيج كالمصانع والطرق السريعة لضمان جو هادئ.
• توفر تيارات هوائية طبيعية في الموقع لتحسين التهوية داخل المدرسة.
• القرب من الخدمات الأساسية مثل شبكات الصرف الصحي، ومصادر المياه النظيفة.
• تجنّب المناطق المحيطة بروائح كريهة أو انبعاثات ضارة.
• أن تُبنى على أرض صلبة ومستقرة، لم تُستخدم سابقاً كمكب نفايات، لتفادي مشكلات مستقبلية في استقرار المبنى.

ثانياً: المساحة

من الضروري أن تكون مساحة المدرسة كافية لاستيعاب الأنشطة التعليمية الحالية والمستقبلية:

• يُوصى بتوفير ما بين 15 إلى 20 مترًا مربعًا لكل طالب، حسب المرحلة التعليمية.
• يجب أن تشمل المساحة الإجمالية المباني، الملاعب، والمساحات الخضراء.
• المدارس الثانوية تحتاج إلى مساحة أكبر مقارنة بالإعدادية والابتدائية.

ثالثاً: اتجاه المبنى

• يُفضّل أن يتم توجيه مبنى المدرسة بحيث يستفيد من ضوء الشمس الطبيعي طوال النهار.
• يجب أن يُراعى اتجاه الرياح لضمان تهوية جيدة داخل الفصول وتلطيف درجة الحرارة.

رابعاً: نوع المبنى

النمط البلوكي: يتم فيه ترتيب الفصول على خط مستقيم مقابل ممر مطل على الفناء. هذا التصميم يسهل التهوية ويزيد من الإضاءة ويقلل من الضوضاء، ويُنصح بألا يزيد ارتفاع المبنى عن ثلاثة طوابق، مع إنشاءه على أعمدة خرسانية تسمح باستخدام الطابق الأرضي كمظلة.

النمط المركزي: يعتمد على وجود صالة رئيسية تحيط بها الفصول، إلا أن هذا النوع قد يسبب تفاوتاً في التهوية والإضاءة بين الفصول، نظرًا لاختلاف اتجاهاتها.

خامساً: حجرات الدراسة

1. الشكل والمساحة

• يُفضّل أن يكون الفصل مستطيلاً بارتفاع ومساحة متوسطة.
• يجب أن تتراوح مساحة الطالب الواحد بين متر ومتر ونصف.
• الأبعاد المثالية للفصل: 8 أمتار طول × 6 أمتار عرض × 4 أمتار ارتفاع.

2. التهوية

• تعتمد على طريقتين: طبيعية (عن طريق النوافذ) وصناعية (مثل المراوح أو أجهزة التكييف).
• التهوية المثالية تكون عبر نوافذ متقابلة، حيث تُفتح جهة منها على الممر والأخرى على الفناء.
• يجب أن تغطي النوافذ من 1/6 إلى 1/4 من مساحة أرضية الفصل.
• توضع النوافذ السفلى أعلى من مستوى مقاعد الطلاب، بينما تقترب النوافذ العليا من السقف لتصريف الهواء الساخن.

3. الإضاءة

• تعتمد الإضاءة الطبيعية على النوافذ، بينما تُستخدم المصابيح الكهربائية للإضاءة الصناعية.
• يُفضل استخدام الإضاءة الطبيعية، بشرط ألا تكون النوافذ مباشرة أمام أو خلف التلاميذ لتجنب الوهج.
• يُنصح بتجنب الأسطح اللامعة داخل الفصل، مع الحرص على نظافة زجاج النوافذ والمصابيح.

4. الأثاث المدرسي

السبورة يجب أن تتوافر فيها الشروط التالية:

• لون غير لامع مثل الأسود أو الأخضر الداكن.
• توضع في منتصف الحائط المقابل للتلاميذ، وعلى ارتفاع مناسب للرؤية.
• يُراعى ترك مسافة لا تقل عن 1.5 متر بينها وبين الصف الأول.
• وجود مجرى صغير أسفلها لتجميع بقايا الطباشير.

ملف PDF حول التربية الصحية

هل ترغب في تعزيز معرفتك بالتربية الصحية؟ انضم إلى قناة "منوعات راموس المصري" على تيليجرام، حيث يمكنك تحميل ملف PDF شامل يتناول جميع جوانب التربية الصحية وأهميتها في حياتنا اليومية.

لا تفوت الفرصة لتكون جزءًا من مجتمع صحي ومتعلم!

خاتمة

في الختام، تُعد التربية الصحية في مجال التربية الرياضية عنصرًا حيويًا يسهم في تطوير الأفراد والمجتمعات. من خلال تعزيز الوعي الصحي وتشجيع السلوكيات الإيجابية، يمكننا تحقيق تحسينات ملحوظة في جودة الحياة والصحة العامة. إن دمج التربية الصحية في المناهج الرياضية لا يساهم فقط في بناء مهارات بدنية، بل أيضًا في تشكيل عقول واعية قادرة على اتخاذ قرارات صحية مستنيرة. لذا، يجب على المؤسسات التعليمية والمجتمعات العمل معًا لتعزيز هذه القيم، لضمان مستقبل أكثر صحة وسعادة للأجيال القادمة.