نبذه عن التمرينات البدنية
 |
| نبذه عن التمرينات البدنية |
التمرينات البدنية هي مجموعه من الحركات والأوضاع البدنية ذات الأغراض التربوية التى تهدف في الأساس الى تشكيل الجسم وبناؤه وتنميته والوصول بالفرد الرياضي الى أعلى مستوى ممكن من الأداء الحركي في نشاط معين من الأنشطة التى يمارسها ويكون ذلك مبنياً على أسس ومبادئ علميه وتربوية.
إن التمرينات البدنية هي أساس كل العلوم الرياضية ومنها خرجت مختلف الأنشطة الرياضية.
والألعاب الرياضية بمختلف أنواعها وأشكالها هي عباره عن تمرينات بدنيه إما بأدوات (مثل كرة القدم واليد والسلة والكره الطائرة) وإما بدون أدوات مثل (الجودو والكاراتيه) وإما باستخدام الأجهزة والأدوات مثل (الجمباز).
وتعتبر التمرينات (البدنية) هي العمود الفقري لجميع الألعاب الرياضية حيث نراها تدخل في المقدمة عند ممارسة أي لعبه من الألعاب الرياضية فيما يسمى بعملية (الإحماء) ونراها مرة أخرى تختتم بها الألعاب الرياضية فيما يعرف (بالتهدئة).
والتمرينات البدنية لها الدور الرئيسي والأساسي في عملية الأعداد البدني العام والخاص في مختلف الألعاب الرياضية لرفع الكفاءة البدنية وتنمية كافة عناصر اللياقة البدنية (العامة - والخاصة).
ويقع على التمرينات البدنية العبء الأكبر في الحفاظ على الأجهزة الحيوية (الداخلية) لجسم الرياضي حيث ترفع من كفاءتها، وتعمل على تحسين الحالة الصحية والحالة البدنية والحالة العقلية والحالة النفسية وأخيرا الحالة الاجتماعية للفرد الرياضي.
كما تعمل التمرينات البدنية على الحفاظ على قوام الفرد وبناء الجسم بناءً سليماً متناسقاً، وتعالج العيوب والانحرافات بل من الممكن أن تجعله خالي من العيوب والانحرافات.
كما أن التمرينات البدنية تعمل على وصول الفرد الى اقصى مستوى حركي يساعده في كافة مجالات حياته، ولها أهميه كبيره في جميع مراحل الأنسان السنيه ابتداءً من سن الطفولة حتى سن الشيخوخة.
عزيزي القارئ: رسالتي أليك قبل وضع الخاتمة
إذا منحك الله السعادة، فانثر شيئاً من عبيرها على من حولك .(فلكل نعمةٍ زكاه).
وفى الختام احمد ربى حمداً يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه سبحانه ليس كمثله شيء وهو المنزه واصلى واسلم على شفيع الخلائق سيدى وحبيبي وتاج رأسي محمد بن عبد الله تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه.