اختبار عنصر من عناصر اللياقة البدنية ( الدقة)
ما هو عنصر الدقة؟
هو قدر اللاعب الرياضي على توجيه أداء ما لإصابة هدف محدد. وقد يختلف هذا الهدف في الحجم. فكلما صغر الهدف كان أصعب واحتاج اللاعب الى درجة عالية من الدقة لإصابة هذا الهدف.
اختبارات عنصر الدقة
أسم الاختبار: التصويب باليد على المستطيلات المتداخلة.
الغرض من اختبار عنصر الدقة : قياس دقة اللاعب الرياضي.
الأدوات المستخدمة في اختبار عنصر الدقة
- 10 كرات يد
- حائط ارتداد
- خط رمي يبعد عن الحائط 7م
- ثلاث مستطيلات متداخلة بقياسات مختلفة مرسومة على حائط .(ويمكن زيادتها أو تقليلها وكذلك الحجم).
- قياسات المستطيلات المتداخلة المرسومة على الحائط لقياس مستوى الدقة للاعبين كالتالي
|
| اختبار الدقة للاعبين |
المستطيل الأول (80 سم×60 سم).
المستطيل الثاني (60 سم×40 سم).
المستطيل الثالث (40 سم×20 سم).
* يرتفع المستطيل الأكبر عن الأرض بمقدار 1.80 م واحد متر وثمانون سنتيمتر.
شرح اختبار الدقة
من خلف خط الرمي المرسوم بعيداً عن الحائط ب 7م يقوم اللاعب (المؤدي للاختبار) بتصويب الكرة (كرة اليد) محاولاً إصابة المستطيل الأصغر الذي قياسه (40 سم × 20 سم) وكلما كان التصويب قريب من الأصغر كلما كانت دقة اللاعب أفضل.
عدد التصويبات تكون كالتالي (5 تصويبات لليد اليمني) ، (5 تصويبات لليد اليسرى).
قوانين اختبار الدقة ( الشروط )
1-غير مسموح للاعب بجعل الكرة تلمس الأرض بعد تركها يد اللاعب وقبل وصولها الحائط.
2- عدم تخطي اللاعب خط الرمي أثناء التصويب على المستطيلات.
نقاط التسجيل لاختبار عنصر الدقة
- يعطى اللاعب 5 نقاط أو درجات عند تصويبه على المستطيل الأصغر.
- يعطى اللاعب 3 نقاط عند تصويبه في المستطيل المتوسط في الحجم.
- يعطى اللاعب 1 نقطة عند تسجيل التصويب في المستطيل الأكبر.
- لا يحسب للاعب نقاط (درجات) في حال صوب خارج المستطيلات.
- في النهاية بعد ما يفرغ اللاعب من جميع التصويبات يتم احتساب الدرجات بجمع درجات ال10 تصويبات. وعليه يتم التقييم.
- عند حصول اللاعب على 50 نقطة فاللاعب دقته ممتازة.
- عند حصول اللاعب علي 25 نقطة فاللاعب دقته متوسطة.
- أقل من 25 يعتبر ضعيف وأكثر من 25 يعتبر من متوسط الى ممتاز.
