يسميه البعض نباتًا نظرًا لخصائصه العلاجية الفريدة، فنحن لا نتحدث فقط عن شفاء الحروق.
- ما هي الخصائص العلاجية السبعة لنبتة الصبار وكيف يمكننا الاستمتاع بها؟
هل تتذكر عندما كنا أطفالًا مصابين في الملاعب وكانوا يطبقون بعض الهلام من نبات الصبار لتهدئة الإصابة؟
- حسنًا، يمكنك القول إنه لم يكن من أجل لا شيء.
نبات الصبار يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و هو مألوف لدى الكثيرين منا بشكل رئيسي بفضل الهلام الموجود داخل أوراقه، والذي يستخدم لتهدئة الحروق.
لكن الحقيقة أن نبات الصبار له فوائد صحية أخرى، لا تتعلق فقط ببشرتنا، ويمكن الاستمتاع بها عن طريق استخراج مكعبات هلام الصبار، ومكعبات الصبار، والشراب، وشرب العصير المستخرج من نبات الصبار.
ومع ذلك، من المهم معرفة أن شرب الصبار يُعتبر مثيرًا للجدل بسبب التقارير التي تشير إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية التي تسببها للأشخاص الذين شربوا عصير الصبار المستخرج من النبات بأكمله، بما في ذلك قشرته التي تحتوي على مركب يسمى الألوين - والتي جميعها تعزى هذه الآثار الجانبية.
ما هي الفوائد الصحية التي نتحدث عنها لنبات الصبار؟
 |
| فوائد نبات الصبار |
يحتوي نبات الصبار على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي تساعد في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية - من حرقة المعدة، إلى مشاكل الأسنان إلى خفض نسبة السكر في الدم.
- إليك كل الأشياء الرائعة التي يمكن أن يفعلها نبات الصبار لصحتك:
- الصبار: نبات له فوائد صحية عديدة منها:
التئام الجروح والحروق
أشهر مزايا هلام الصبار كما ذكرنا هو التئام الجروح والعضات والحروق مع التركيز على حروق الشمس.
تشير الدراسات إلى أن استخدام جل الصبار يعتبر علاجًا فعالًا لحروق الدرجة الأولى والثانية.
من بين أمور أخرى، وجدت مراجعة للدراسات التجريبية أن هلام الصبار يمكن أن يقصر وقت الشفاء من حروق الشمس بحوالي تسعة أيام مقارنة بالعلاج التقليدي، كما أنه يساعد على منع الاحمرار والتهيج والالتهابات.
من بين أمور أخرى، وجدت مراجعة للدراسات التجريبية أن هلام الصبار يمكن أن يقصر وقت الشفاء من حروق الشمس بحوالي تسعة أيام مقارنة بالعلاج التقليدي، كما أنه يساعد على منع الاحمرار والتهيج والالتهابات.
تحسين مظهر الجلد
يمكن أن يساهم استخدام هلام الصبار في تحسين مظهر البشرة وسلامتها، والحفاظ على رطوبة البشرة، وحتى إبطاء شيخوخة الجلد.
وجدت دراسة أجريت عام 2009 على ثلاثين امرأة تبلغ أعمارهن 45 عامًا أو أكثر أن شرب عصير الصبار يزيد من إنتاج الكولاجين لديهن ويحسن مرونة الجلد لمدة ثلاثة أشهر.
وجدت دراسة أجريت عام 2009 على ثلاثين امرأة تبلغ أعمارهن 45 عامًا أو أكثر أن شرب عصير الصبار يزيد من إنتاج الكولاجين لديهن ويحسن مرونة الجلد لمدة ثلاثة أشهر.
استخدام الصبار
شفاء القلاع والقروح والبثور بالفم
تشير الدراسات إلى أن استخدام هلام الصبار يمكن أن يساعد في علاج القلاع والقروح في الفم.
وجدت دراسة استمرت سبعة أيام على 180 شخصًا يعانون من القرحة القلاعية المتكررة أن العلاج بهلام الصبار فعال في تقليل حجم القرحة ومستوى الألم، (على الرغم من أنه يجب ملاحظة أن الأدوية التقليدية وجدت أنها أكثر فعالية في الدراسة).
وجدت دراسة استمرت سبعة أيام على 180 شخصًا يعانون من القرحة القلاعية المتكررة أن العلاج بهلام الصبار فعال في تقليل حجم القرحة ومستوى الألم، (على الرغم من أنه يجب ملاحظة أن الأدوية التقليدية وجدت أنها أكثر فعالية في الدراسة).
تقليل الترسبات البكتيرية في الأسنان
تسبب طبقة البكتيريا الموجودة على الأسنان والمعروفة باسم البلاك العديد من المشاكل بما في ذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة. اتضح أن نبات الصبار يمكنه إزالة البلاك بشكل فعال.
في دراسة قارنت بين استخدام غسول الفم على أساس عصير الصبار النقي، مقارنة باستخدام غسول الفم على أساس الكلورهيكسيدين، وجد بعد أربعة أيام من الاستخدام أن الصبار فعال مثل الكلورهيكسيدين في إزالة البلاك البكتيري من الأسنان.
في دراسة قارنت بين استخدام غسول الفم على أساس عصير الصبار النقي، مقارنة باستخدام غسول الفم على أساس الكلورهيكسيدين، وجد بعد أربعة أيام من الاستخدام أن الصبار فعال مثل الكلورهيكسيدين في إزالة البلاك البكتيري من الأسنان.
خفض نسبة السكر في الدم
من أهم فوائد نبات الصبار قدرته الخارقة على خفض نسبة السكر في الدم، وذلك بفضل حقيقة أنه يحسن حساسية الأنسولين.
في حين وجدت مراجعة لثماني دراسات أن شرب عصير الصبار قد يكون له تأثير مفيد على الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني ومقدمات السكري، فقد وجدت دراسات أخرى تأثيرًا إيجابيًا فقط على الأشخاص المصابين بمرض السكري.
يبدو أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع، ولكن بطريقة أو بأخرى - تبدو النتائج واعدة.
تخفيف الحموضة المعوية
لا يهدئ الصبار الحروق فحسب، بل يهدئ أيضًا حرقة المعدة.
- وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 79 مشاركًا يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي أن شرب 10 مل من شراب الصبار يوميًا لمدة أربعة أسابيع قلل من تواتر وشدة أعراض المرض (حرقة المعدة، والغثيان، والغاز، والتجشؤ، وما إلى ذلك).
- فعالة مثل استخدام مضادات الحموضة، فقط دون الآثار الجانبية المصاحبة.
الانسحاب في الأورام السرطانية
من أهم النتائج المشجعة التي تم العثور عليها فيما يتعلق بشرب عصير الصبار، تتعامل مع تأثير الصبار على الأورام السرطانية.
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الصبار أدى إلى تراجع كبير في أورام الساركوما وتقليل معدلات الوفيات من هذه الأورام.
أجريت دراسة أخرى على خمسين شخصًا مصابين بسرطان نقيلي متقدم ولم يتم العثور على علاج لهم.
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الصبار أدى إلى تراجع كبير في أورام الساركوما وتقليل معدلات الوفيات من هذه الأورام.
أجريت دراسة أخرى على خمسين شخصًا مصابين بسرطان نقيلي متقدم ولم يتم العثور على علاج لهم.
تلقى 50 ٪ من المشاركين الميلاتونين وتلقى 50 ٪ محلول الميلاتونين والصبار.
في المرضى الذين تلقوا أيضًا العلاج بهلام الصبار، لوحظ استقرار المرض (ولم يحدث تفاقم)، وكان معدل البقاء على قيد الحياة بعد عام أعلى.
يبدو أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا الموضوع، حتى يمكن الإدلاء بالبيانات.
- وأخيرا وليس آخرا
نبات الصبار يساعد الخضار والفواكه:
الفضيلة الأخيرة في قائمتنا لها علاقة غير مباشرة، ولكنها أساسية، بصحتك - قد يؤدي طلاء الخضار والفواكه بجل الصبار إلى إطالة عمرها، ومنع نمو البكتيريا والحفاظ عليها طازجة.
