يُعتبر الحفاظ على بشرة شابة، صحية، وناعمة أمرًا مهمًا ليس فقط للنساء، بل للرجال أيضًا، وخاصة في لعبة المغازلة والمواعدة. على الرغم من أن معظم الرجال قد لا يحتاجون إلى ذلك في العشرينيات من أعمارهم، إلا أنه إذا كنت تريد أن تكون في مقدمة اللعبة حتى في الأربعينيات من عمرك، فعليك البدء بالعناية ببشرتك فورًا.
ولكن العديد منا يمتنع عن العناية بالبشرة تحت مفهوم "الرجال لا يهتمون بالبشرة"، فلا نفعل شيئًا سوى الحلاقة. إذا كنت تعتقد أنك ستبدو بمظهر كاريزمي مثل كيث ريتشاردز عندما تتجعد بشرتك مع التقدم في العمر، فأنت مخطئ تمامًا. فحتى عم كيث يمتلك الكاريزما، لكنك ستحتاج إلى أن تكون كيث ريتشاردز نفسه لتجد شريكة إذا وصلت إلى ذلك المظهر في سن الأربعين.
على أية حال، في هذا المقال سأوضح أن العناية بالبشرة للرجال ممكنة وسهلة ولا تتطلب إنفاق الكثير من المال على الكريمات والمستحضرات مثل النساء. إليك 6 نصائح أساسية للعناية بالبشرة للرجال:
 |
| 6 نصائح أساسية للعناية بالبشرة للرجال |
النصيحة الأولى – الماء
أول ما يجب عليك فعله للحصول على بشرة جيدة هو شرب كمية كافية من الماء. قد لاحظت كيف تذبل الزهرة عندما تكون عطشى. قد يبدو التشبيه غريبًا (أليست الزهور للنساء؟!؟!) ولكن نفس المبدأ ينطبق هنا. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، ستتجعد بشرتك وتترهل بنفس الطريقة.
النصيحة الثانية – التغذية والبشرة
هناك ارتباط مباشر بين صحة ومظهر بشرتك وما تتناوله من طعام وشراب. الأطعمة غير الصحية، الدهنية، والغنية بالسكر لن تؤدي فقط إلى نظام قلبي وعائي مضطرب، بل ستؤدي أيضًا إلى شيخوخة مبكرة وفقدان حيوية البشرة. وأيضًا، الكحول هو عدو للبشرة ويجب تجنبه أو تقليله بشكل كبير.
وبالنسبة للتدخين، إذا كنت تدخن، فتوقف عن قراءة هذا المقال الآن، لأنه لا يوجد أي نوع من العناية بالبشرة يمكنه تعويض الضرر الذي تسببه السجائر.
الأمر بسيط في الحقيقة: (أ) ابتعد عن الأطعمة المعالجة، (ب) ابتعد عن السكر، (ج) ابتعد عن الدهون المشبعة، (د) ابتعد عن الكحول، و(هـ) ابتعد عن التدخين.
النصيحة الثالثة – اغسل وجهك مرتين يوميًا
اغسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام صابون تنظيف الوجه المخصص للرجال (وليس الصابون العادي). بذلك، ستزيل الأوساخ والزيوت الزائدة من وجهك وكذلك الجلد الميت.
النصيحة الرابعة – الترطيب
شرب الكثير من الماء لترطيب البشرة من الداخل ليس كافيًا. تحتاج أيضًا إلى ترطيب البشرة من الخارج باستخدام مرطب. اختر مرطبًا للرجال يحتوي على كمية قليلة من الزيت.
النصيحة الخامسة – الحماية من الشمس
هذه النصيحة هي من الأمور التي لا يبدأ بها الكثير من الرجال إلا بعد فوات الأوان. من أسرع العوامل التي تؤدي إلى شيخوخة البشرة هو التعرض لأشعة الشمس، ولحماية بشرتك من الشمس عليك استخدام كريم واقٍ من الشمس. استخدمه في كل مرة تخرج فيها، وليس فقط عندما تخطط لقضاء وقت طويل في الخارج. اختيار مرطب للرجال يحتوي على SPF 15 هو بداية جيدة. ولا تنسَ ارتداء النظارات الشمسية، فهي لا تجعلك تبدو أنيقًا فحسب، بل تحمي أيضًا المنطقة حول عينيك من التجاعيد.
النصيحة السادسة – التعرق
ممارسة الرياضة بانتظام ليست مفيدة فقط لقلبك ورئتيك، بل لبشرتك أيضًا. التعرق هو أسهل طريقة للتخلص من المواد الضارة عبر الجلد.
