ألعاب المضرب: الأنواع، القوانين، أشهر اللاعبين وأسباب تفوق مصر في الاسكواش والتنس
عندما تسمع صوت ارتطام الكرة بالمضرب، ثم ترى انطلاقها بسرعة البرق عبر الملعب، تدرك أنك أمام إحدى أكثر الرياضات إثارة وتشويقاً في العالم. ألعاب المضرب ليست مجرد تمارين بدنية، بل هي فن يجمع بين القوة والذكاء والتخطيط الاستراتيجي، وتاريخ حافل بالأبطال والبطولات الأسطورية.
في هذا المقال الشامل، سنأخذك في رحلة عبر عالم ألعاب المضرب المتنوع، من ملاعب التنس الخضراء إلى الصالات الزجاجية للإسكواش، مروراً بطاولات تنس الطاولة السريعة والريشة الطائرة الرشيقة. ستتعرف على تاريخ هذه الألعاب وقوانينها وأبرز نجومها، بأسلوب سلس يناسب المبتدئ والمحترف على حد سواء.
.webp "ألعاب المضرب: دليلك الشامل لعالم الرياضات الأكثر إثارة")
ما هي ألعاب المضرب؟ نظرة عامة
ألعاب المضرب هي تلك الرياضات التي يستخدم فيها اللاعب مضرباً لضرب كرة أو جسم مشابه، وتعتبر المضرب جزءاً رئيسياً لا يمكن أن تستمر اللعبة بدونه. تنتشر هذه الرياضات في جميع أنحاء العالم، وتشمل التنس الأرضي والإسكواش وتنس الطاولة والريشة الطائرة وكرة السرعة، وتتميز كل منها بطابعها الخاص وقواعدها المميزة.
تتطلب رياضات المضرب مزيجاً فريداً من المهارات: السرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل والقوة البدنية، بالإضافة إلى التركيز الذهني والتخطيط الاستراتيجي. وفي اختبارات اللياقة البدنية المقارنة بين مختلف الرياضات، تبين أن الرياضيين الذين يمارسون رياضات المضرب هم من بين الأفضل من حيث اللياقة الشاملة.
تختلف المضارب المستخدمة في هذه الرياضات في الشكل والحجم والوزن، لكنها عادةً ما تتكون من إطار ومقبض، وقد تحتوي على شبكة من الأوتار المشدودة بإحكام. تُلعب بعض هذه الألعاب بكرة صلبة في ملاعب كبيرة، بينما يُلعب البعض الآخر بكرات أصغر في ملاعب مغلقة.
التنس الأرضي: لعبة الملوك والأساطير
يُعد التنس الأرضي أو كرة المضرب من أكثر رياضات المضرب شعبية حول العالم، حيث يمارسها الملايين من اللاعبين على جميع المستويات. نشأت لعبة التنس الحديثة في برمنغهام بإنجلترا في أواخر القرن التاسع عشر كرياضة تُلعب على العشب، لذا فهي وثيقة الصلة بالألعاب الميدانية.
قوانين وقواعد التنس الأرضي
يتنافس في لعبة التنس الارضي لاعبان في مباريات فردية، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات زوجية. يتم تقسيم الملعب المستطيل بشبكة في المنتصف، ويبلغ طوله 23.77 متراً وعرضه 8.23 متراً للفردي و10.97 متراً للزوجي.
تبدأ المباراة بقرعة لتحديد المُرسل والمستقبل، حيث يقف المُرسل خلف خط القاعدة ويضرب الكرة بحيث تعبر الشبكة وتسقط في مربع الإرسال المخصص في ملعب الخصم. إذا لامست الكرة الشبكة وسقطت في مربع الإرسال، يُعاد الإرسال دون فقدان النقطة.
يتم احتساب النقاط بنظام فريد: صفر (Love)، ثم 15، ثم 30، ثم 40، وأخيراً الفوز بالشوط. يجب على اللاعب الفوز بست مباريات للفوز بالمجموعة، بشرط التقدم بفارق مباراتين على الأقل. وفي حال التعادل 6-6، يُلعب شوط فاصل (تاي بريك).
أشهر لاعبي التنس الأرضي في التاريخ
شهد عالم التنس الارضي أساطير حقيقية تركوا بصمات لا تُنسى، وعلى رأسهم الثلاثي الذهبي المعاصر:
نوفاك دجوكوفيتش الصربي يُعتبر حالياً أعظم لاعب في التاريخ من حيث الأرقام، حيث يحمل الرقم القياسي بـ24 لقباً في بطولات الجراند سلام. يتميز بقوته الذهنية الفولاذية وأسلوبه الدفاعي الصلب، وهو صاحب الرقم القياسي في عدد الأسابيع التي قضاها كأفضل لاعب في العالم.
رافاييل نادال الإسباني المُلقب بـ"ملك الملاعب الرملية" حصد 22 لقباً في الجراند سلام، منها 14 في بطولة رولان جاروس وحدها، وهو رقم قياسي غير مسبوق. يشتهر بروحه القتالية ولياقته البدنية المذهلة.
روجر فيدرر السويسري، الأسطورة صاحب الأسلوب الأنيق والراقي، حصد 20 لقباً في الجراند سلام وظل المصنف الأول عالمياً لفترات طويلة. يُعتبر أيقونة في عالم التنس الأرضي بفضل تنوع أساليبه وقدرته على اللعب بسلاسة على جميع الأسطح.
ومن أساطير الماضي: بيورن بورغ السويدي بـ11 لقباً، وبيت سامبراس الأمريكي بـ14 لقباً، وجون ماكنرو الأمريكي صاحب أكثر من 150 لقباً في الزوجي.
أبرز لاعبات التنس الأرضي
على جانب السيدات، تتربع سيرينا ويليامز الأمريكية على عرش أعظم لاعبة في التاريخ بـ23 لقباً فردياً في الجراند سلام و38 لقباً إجمالاً (فردي وزوجي ومختلط). حققت مع شقيقتها فينوس 14 لقباً في الزوجي دون أي خسارة في النهائيات.
ستيفي جراف الألمانية حصدت 22 لقباً في الجراند سلام وأصبحت أول امرأة تفوز بالجراند سلام الذهبي عام 1988 بعد فوزها بالبطولات الأربع الكبرى والميدالية الذهبية الأولمبية في نفس العام.
مارتينا نافراتيلوفا التشيكوسلوفاكية حققت 18 لقباً فردياً في الجراند سلام و167 لقباً إجمالاً، وهيمنت على تنس السيدات من أواخر السبعينيات حتى منتصف الثمانينيات.
الإسكواش: الملعب الزجاجي والهيمنة المصرية
الإسكواش رياضة تنافسية فردية تُعد من أكثر الرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً وعقلياً في العالم. تُلعب في ملعب مغلق مع كرة مطاطية مجوفة صغيرة ترتد حسب درجة حرارتها وقوة الضربة.
قوانين الإسكواش الأساسية
يتم لعب الإسكواش في ملعب مغلق بأبعاد 9.75 متر × 6.4 متر مع جدران تحيط بالملعب بالكامل. يستخدم اللاعبون مضرباً قياسياً وكرة معتمدة مصممة خصيصاً للعبة.
القواعد العامة: يمكن ضرب الكرة مرة واحدة فقط قبل أن يضربها الخصم، ويجب أن يكون الاتصال فردياً دون حمل الكرة. يمكن للكرة أن ترتد مرة واحدة فقط على الأرض، ويجب على اللاعب بذل قصارى جهده لمنح خصمه مساحة كافية لتسديد ضربته.
نظام التهديف: تُلعب المباراة بنظام PAR (الذي يستخدمه الناشئون والمحترفون) حيث يتطلب تسجيل 11 نقطة للفوز بالشوط. في حال التعادل 10-10، يجب الفوز بنقطتين صافيتين. المباراة عبارة عن خمس مجموعات، والفائز هو من يحرز ثلاث مجموعات أولاً.
قوانين الضرب: يمكن للكرة أن تصطدم بأي من الجدران أولاً، لكن يجب أن تصطدم دائماً بالحائط الأمامي قبل أن تصطدم بالأرض. إذا اصطدمت الكرة بالخطوط العليا أو الخط الأحمر أسفل الجدار الأمامي، تُعتبر خارج الحدود.
أساطير الإسكواش المصري
مصر تُعد الظاهرة الأبرز في عالم الإسكواش، حيث تهيمن على البطولات العالمية بشكل غير مسبوق. احتكر الإسكواش المصري هذا العام بطولات العالم لجميع المراحل السنية سيدات ورجال وفرق، بل والفوز بالمركزين الأول والثاني في كل مسابقة.
محمد الشوربجي يُعتبر من أبرز لاعبي مصر التاريخيين، حيث فاز بـ44 بطولة دولية من أصل 71 نهائياً خاضه، وحقق لقب بطولة العالم عام 2017. خاض 618 مباراة فاز بـ478 منها فقط خسر 140 لقاء.
عمرو شبانة "مايسترو الاسكواش" فاز ببطولة العالم 4 مرات (2003، 2005، 2007، 2009)، وكان أول مصري يتربع على قمة التصنيف العالمي منذ بدئه عام 1971.
رامي عاشور "فنان الإسكواش" أصغر لاعب يفوز ببطولة العالم عام 2004 وهو في سن 16 عاماً. فاز بلقب العالم ثلاث مرات (2008، 2012، 2014)، ووصفته BBC بأنه "أعظم لاعب في تاريخ الإسكواش".
علي فرج حافظ على صدارة التصنيف العالمي وفاز بالعديد من البطولات، ويُعتبر من أبرز نجوم اللعبة حالياً.
على صعيد السيدات، تتصدر نور الشربيني وهانيا الحمامي ونوران جوهر ورنيم الوليلي التصنيف العالمي، مما يؤكد الهيمنة المصرية الشاملة على اللعبة.
تنس الطاولة: السرعة والدقة على الطاولة
تنس الطاولة أو "بينج بونج" رياضة سريعة ومثيرة تُلعب عادةً بين لاعبين أو أربعة لاعبين (زوجي)، حيث يتم اختزال ملعب التنس في شكل طاولة مقسومة بشبكة في المنتصف.
قوانين تنس الطاولة
الطاولة والأدوات: يبلغ طول الطاولة 2.74 متر وعرضها 1.52 متر وارتفاعها 46 سنتيمتر. تزن الكرة 2.7 جرام بقطر 1.57 بوصة وهي دائرية مصنوعة من المطاط. المضرب مصنوع من سبع طبقات خشبية مع حواف مطاطية.
قواعد اللعبة الأساسية (تنس الطاولة):
- تبدأ اللعبة بالخدمة حيث يجب أن تكون الكرة مرئية طوال فترة الإرسال، ويتم تغيير المُرسل بعد كل نقطتين.
- يجب استقبال الكرة بعد ارتدادها على جانب اللاعب مرة واحدة فقط.
- يفوز بالشوط من يحرز 11 نقطة، ويفوز بالمباراة من يحرز 3-4 أشواط حسب نظام البطولة.
- لا يُسمح باللمس المزدوج للكرة، وإذا لمست الكرة الشبكة بجسم اللاعب أو مضربه تُحتسب نقطة للخصم.
الإرسال: في بداية الإرسال يجب أن تكون الكرة ثابتة على راحة اليد المفتوحة خلف خط النهاية فوق مستوى الطاولة. عند سقوط الكرة يجب ضربها بحيث تسقط في ملعب اللاعب أولاً ثم تعبر الشبكة وتضرب في ملعب الخصم.
الريشة الطائرة (البادمنتون): رشاقة وسرعة
الريشة الطائرة أو البادمنتون لعبة قديمة عرفها الإنجليز عام 1870، تُلعب بشكل فردي أو زوجي وتتميز بسرعتها الفائقة حيث يمكن أن تتجاوز سرعة الريشة 300 كم/ساعة عند المحترفين.
قوانين الريشة الطائرة
الملعب: يجب أن يكون مستطيل الشكل بطول 13.4 متر وعرض 6.1 متر للمحترفين. ارتفاع القوائم 1.55 متر عن سطح الملعب، وارتفاع الشبكة 1.52 متر في المنتصف و1.55 متر فوق الخطوط الجانبية.
الريشة: تُصنع من مواد طبيعية أو صناعية، وتتكون من 14-16 ريشة مثبتة بقاعدة فلينية. يتراوح وزنها بين 4.74 و5.50 جرام، وطولها بين 62 و70 ملم.
قواعد اللعب الأساسية (الريشة الطائرة):
- يُسمح لكل لاعب بضربة واحدة فقط لإعادة الريشة إلى جهة الخصم.
- تُلعب المباراة على ثلاث أشواط، والفائز من يفوز بشوطين من أصل ثلاثة.
- يبدأ الإرسال من الجانب الأيمن عند النقاط الزوجية، ومن الأيسر عند النقاط الفردية.
- يجب أن يكون الإرسال أسفل الخصر مباشرة والمضرب موجهاً للأسفل.
- لا يُسمح للريشة بلمس الأرض أثناء التبادل، وسقوطها يعني نقطة للفريق الآخر.
كرة السرعة: الاختراع المصري الفريد
كرة السرعة رياضة مصرية المنشأ ابتكرها محمد حسين لطفي عام 1960، وهي رياضة فريدة من نوعها حيث تُمارس بمضربين في آن واحد ويمكن للاعب ممارستها بمفرده.
مميزات كرة السرعة
تتميز كرة السرعة بأنها الرياضة الوحيدة ضمن رياضات الكرة والمضرب التي يمكن أن يمارسها اللاعب بمفرده دون الحاجة لفريق. كما أنها تُقام بطولتها في اللعب الفردي (مع الزمن) في وقت قصير موحد ومحدد لجميع اللاعبين.
الأدوات: تستخدم أربعة مضارب مصنوعة من البلاستيك، وكرة مطاطية بيضاوية مفرغة من الداخل، وقائم معدني بارتفاع 170 سنتيمتراً، وخيط نايلون طوله 150 سنتيمتراً تُثبت في أحد طرفيه الكرة والطرف الآخر متصل بالقائم بحلقة.
الملعب: من أصغر الملاعب الرياضية بمساحة 6 أمتار طولاً و4 أمتار عرضاً، وإذا كان اللعب في صالة مغلقة يجب أن يكون ارتفاع السقف 3.5 متر.
حصل محمد حسين لطفي على براءة اختراع اللعبة عام 1972، وانتشرت في العديد من الدول مثل فرنسا والنمسا وإيطاليا والسنغال والولايات المتحدة واليابان وبولندا وبريطانيا وألمانيا.
الفوائد الصحية لألعاب المضرب
ألعاب المضرب ليست مجرد متعة ومنافسة، بل توفر فوائد صحية هائلة على المستويين البدني والعقلي.
الفوائد البدنية لألعاب المضرب
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: رياضات المضرب تُعد تمارين هوائية قوية ترفع معدل ضربات القلب، مما يحسن وظائف القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
إدارة الوزن: يمكن أن يؤدي لعب رياضات المضرب لمدة ساعة إلى حرق أكثر من 600 سعرة حرارية، مما يجعلها خياراً ممتازاً لمن يتطلعون للتحكم في وزنهم.
تقوية العضلات: تُحسن ضربة الإرسال عضلات أسفل البطن، وتقوي الحركة المستمرة عضلات الساقين والذراعين والأفخاذ، كما تُعزز عضلات أسفل الظهر وتدعم العمود الفقري.
تحسين الرشاقة والمرونة: الحركة السريعة المستمرة والتغيير السريع في الاتجاهات تعزز خفة الحركة والمرونة، وهي ضرورية للحفاظ على الصحة البدنية مع تقدم العمر.
تحسين كثافة العظام: وهي مهمة بشكل خاص مع التقدم في السن لتجنب هشاشة العظام.
الفوائد العقلية والاجتماعية لرياضات المضرب
تخفيف التوتر والقلق: النشاط البدني يحفز إنتاج الإندورفين مما يقلل من مستويات التوتر بشكل كبير. التركيز المطلوب أثناء اللعب يصرف الانتباه عن الضغوطات اليومية ويعزز الصفاء الذهني.
تعزيز الوظائف المعرفية: التركيز المستمر على حركات الخصم وسرعة الكرة يُنشط الوظائف العقلية كالذاكرة والتركيز والملاحظة والإدراك، ويُحسن أوقات رد الفعل والتنسيق والتوازن.
التفاعل الاجتماعي: ملاعب المضرب نقاط التقاء للأفراد من جميع الأعمار، مما يعزز التفاعلات الاجتماعية الأساسية للصحة العقلية ويساعد على تقليل الشعور بالعزلة والاكتئاب.
تحسين الرؤية: تتعرض العين باستمرار للتحدي عند تحليل مسارات الكرات المختلفة، مما يطور حدة البصر.
البطولات الكبرى والإنجازات العربية في العاب المضارب
بطولات التنس الكبرى (الجراند سلام)
تُقام أربع بطولات كبرى للتنس سنوياً، وهي الأكثر أهمية ومتابعة في عالم التنس:
- بطولة أستراليا المفتوحة في ملبورن (يناير) - أرضية صلبة
- بطولة رولان غاروس (فرنسا المفتوحة) في باريس (مايو-يونيو) - ملعب ترابي
- بطولة ويمبلدون في لندن (يونيو-يوليو) - أرضية عشبية
- بطولة أمريكا المفتوحة في نيويورك (أغسطس-سبتمبر) - أرضية صلبة
يحصل الفائز بأي من هذه البطولات على 2000 نقطة في التصنيف العالمي، بالإضافة إلى الجوائز المالية الضخمة والشهرة العالمية.
الإنجازات العربية في ألعاب المضرب
في التنس: تصدر المصري محمد صفوت قائمة أفضل 10 لاعبي تنس عرب بالمركز 131 عالمياً، وحصد تأشيرة التأهل إلى أولمبياد طوكيو 2020 وبلغ الدور الرئيسي لبطولة أستراليا المفتوحة.
إسماعيل الشافعي المصري وصل للمركز 34 عالمياً عام 1975 وهو أعلى تصنيف يصل إليه لاعب مصري في التاريخ.
يونس العيناوي المغربي وصل للمركز 14 عالمياً بعد وصوله لربع نهائي بطولة أمريكا المفتوحة، وخاض أطول مباراة في تاريخ التنس ضد آندي رودريك في بطولة أستراليا المفتوحة.
هشام أرازي المغربي "ساحر الملاعب" وصل للمركز 22 عالمياً، وحقق إنجازات بارزة منها الوصول لنهائي بطولة مونتي كارلو للماسترز وربع النهائي في رولان جاروس مرتين.
أنس جابر التونسية أصبحت أول لاعبة عربية تحقق إنجازات كبيرة في التنس النسائي المعاصر، مما يضعها في قائمة الأفضل عربياً.
في الإسكواش: الهيمنة المصرية مطلقة، حيث تحتل مصر المراكز العشرة الأولى تقريباً في التصنيف العالمي للرجال والسيدات، مع أبطال مثل علي فرج ونور الشربيني ومحمد الشوربجي الذين يتربعون على عرش اللعبة.
المقارنة بين ألعاب المضارب المختلفة
الفرق بين التنس والإسكواش
الملاعب: ملاعب التنس كبيرة ومفتوحة (23.77م × 8.23-10.97م)، بينما ملاعب الإسكواش صغيرة ومغلقة (9.75م × 6.4م).
المضارب: مضرب التنس أكبر حجماً برأس بيضوي (طول 73.66 سم وعرض 31.75 سم)، بينما مضرب الإسكواش أصغر برأس على شكل دمعة (طول 68.6 سم وعرض 21.5 سم). مضرب التنس أثقل (حوالي 300 غرام) مقارنة بمضرب الإسكواش (حوالي 255 غرام).
الكرات: كرة التنس أكبر وأثقل ومصنوعة من المطاط المجوف المغطى باللباد الأصفر، بينما كرة الإسكواش أصغر وأخف ومصنوعة من المطاط المجوف دون غطاء.
طريقة اللعب: في التنس يجب ضرب الكرة فوق الشبكة لتسقط في ملعب الخصم، بينما في الإسكواش يجب ضرب الكرة على الحائط الأمامي أولاً مع إمكانية استخدام الجدران الجانبية والخلفية.
تنس الطاولة مقابل التنس الأرضي
الحجم: تنس الطاولة يُلعب على طاولة صغيرة (2.74م × 1.52م) في مساحات داخلية، بينما التنس الأرضي يُلعب على ملاعب كبيرة خارجية أو داخلية.
الكرة والمضرب: كرة تنس الطاولة صغيرة جداً (2.7 جرام) والمضرب صغير خشبي بحواف مطاطية، بينما كرة التنس أكبر بكثير والمضرب أكبر وأثقل مع أوتار مشدودة.
السرعة: تنس الطاولة يتميز بالسرعة الفائقة في التبادلات القصيرة، بينما التنس الأرضي يعتمد على القوة والتحمل لفترات أطول.
نصائح للمبتدئين في ألعاب المضرب
إذا كنت تفكر في البدء بإحدى ألعاب المضرب، إليك بعض النصائح المفيدة:
- اختر اللعبة المناسبة: الريشة الطائرة وتنس الطاولة أسهل للمبتدئين، بينما التنس الأرضي والإسكواش يتطلبان لياقة بدنية أعلى.
- استثمر في معدات جيدة: اختيار المضرب المناسب يعتمد على وزنك ومستوى مهارتك وأسلوب لعبك. للمبتدئين، يُنصح بمضرب متوسط الوزن وسهل التحكم.
- تعلم الأساسيات أولاً: ابدأ بتعلم وضعية الاستعداد الصحيحة وطريقة الإمساك بالمضرب وأساسيات الإرسال قبل الانتقال للتقنيات المتقدمة.
- التدريب المنتظم: التقدم في هذه الرياضات يتطلب تدريباً مستمراً ومنتظماً. حاول اللعب 2-3 مرات أسبوعياً على الأقل.
- الإحماء والتبريد: دائماً ابدأ بتمارين الإحماء لمدة 5-10 دقائق وانتهِ بتمارين التبريد لتجنب الإصابات.
- التركيز الذهني: رياضات المضرب تحتاج للتخطيط والاستراتيجية، لذا ركز على توقع حركات الخصم وخطط لضرباتك القادمة.
الخلاصة حول موضوع العاب المضارب
ألعاب المضرب تمثل عالماً متنوعاً ومثيراً من الرياضات التي تجمع بين اللياقة البدنية والمهارة العقلية. من ملاعب التنس الخضراء حيث يتنافس دجوكوفيتش ونادال، إلى الصالات الزجاجية حيث يهيمن أبطال الإسكواش المصريون، ومن طاولات تنس الطاولة السريعة إلى ملاعب الريشة الطائرة الرشيقة، تقدم كل رياضة تجربة فريدة وفوائد صحية هائلة.
سواء كنت مبتدئاً يبحث عن رياضة جديدة لممارستها، أو محترفاً يسعى للتألق في المنافسات الدولية، أو حتى متابعاً يستمتع بمشاهدة البطولات الكبرى، فإن ألعاب المضرب توفر لك خيارات متعددة تناسب جميع الأذواق والمستويات. فهي ليست مجرد نشاط بدني، بل أسلوب حياة يعزز الصحة ويطور المهارات ويبني العلاقات الاجتماعية.
في النهاية، ما يميز ألعاب المضرب هو قدرتها على الجمع بين المتعة والفائدة، بين المنافسة الشرسة والروح الرياضية النبيلة. فسواء اخترت التنس أو الإسكواش أو تنس الطاولة أو الريشة الطائرة أو حتى كرة السرعة المصرية الفريدة، ستجد نفسك في عالم يحتفي بالموهبة والإصرار والتميز.
ولعلّ المقال الذي نشره موقع اليوم السابع بعنوان "ألعاب المضرب.. 5 أفرع رياضية تعتمد على المضرب.. الإسكواش والتنس أبرزها" كان خطوة مهمة للتعريف بهذه الألعاب، لكن التفاصيل الممتدة والقصص التي تحملها ساحات اللعب تجعل عالم ألعاب المضارب أعمق وأجمل مما يبدو، وهو ما حاول هذا المقال أن يقدمه بزاوية أوسع ورؤية أقرب لعشّاق الرياضة.
أسئلة شائعة حول ألعاب المضرب
ما المقصود بألعاب المضرب؟
هي رياضات يُستخدم فيها مضرب لضرب الكرة أو الريشة، وتشمل التنس والإسكواش وتنس الطاولة والريشة الطائرة وكرة السرعة.
ما أشهر ألعاب المضرب في العالم؟
تعد التنس الأرضي والإسكواش وتنس الطاولة من أكثر ألعاب المضرب شهرة وممارسة على مستوى العالم.
ما أصل لعبة التنس الأرضي؟
نشأت في فرنسا ثم تطورت في إنجلترا خلال القرن التاسع عشر لتصبح بشكلها الحديث المنتشر عالميًا اليوم.
لماذا تتفوق مصر في الإسكواش؟
بفضل المدارس التدريبية المتقدمة والاحتراف المبكر للاعبين، إلى جانب الدعم المؤسسي للرياضة على جميع المستويات.
ما الفوائد الصحية لألعاب المضرب؟
تحسّن اللياقة البدنية وصحة القلب وتزيد التركيز الذهني والمرونة وتحرق مئات السعرات الحرارية في الساعة.
ما الفرق بين التنس والإسكواش؟
التنس يُلعب في ملعب مفتوح بشبكة، أما الإسكواش فيُمارس في ملعب مغلق وتُضرب الكرة بالحائط الأمامي.
هل ألعاب المضرب تناسب جميع الأعمار؟
نعم، فهي مناسبة للأطفال والشباب وكبار السن، وتُعد من أكثر الرياضات تنوعًا في المستويات والفئات العمرية.
ما هي كرة السرعة؟
رياضة مصرية المنشأ ابتكرها محمد حسين لطفي، وتُمارس بمضربين وكرة معلقة بخيط وتتميز بسرعتها الفائقة.
كيف أبدأ ممارسة إحدى ألعاب المضرب؟
ابدأ باختيار اللعبة المناسبة للياقتك، ثم احرص على التدريب المنتظم واستخدام مضرب يناسب مهارتك ومستواك.