 |
| كيف يؤدي انخفاض عمل الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن |
زيادة الوزن بسبب قصور الغدة الدرقية: كيف يؤدي انخفاض عمل الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن
ما هو قصور الغدة الدرقية وما علاقته بزيادة الوزن؟
يعني انخفاض الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية بطء الغدة الدرقية ، لذلك عندما يكون لديك بطء في الغدة الدرقية ، سيكون لديك بدوره بطء في التمثيل الغذائي - وخمن ماذا يعني ذلك؟ نعم لقد خمنت ذلك ، زيادة الوزن قصور الغدة الدرقية!
قد يكون هذا صراعًا محبطًا للغاية وغير مجدي خاصةً إذا كنت لا تعرف ما هو تعاملك وأنت تضغط على جسمك لحرق الدهون. صدقني أنا أعرف كيف يبدو الأمر!
أصبح قصور الغدة الدرقية من الأمور المعروفة لأن الكثير من الناس يعانون من اختلال توازن الغدة الدرقية. هناك حوالي 37 مليون شخص في أمريكا يعانون من مشاكل الغدة الدرقية ولكن أقل من نصفهم على دراية بها لأن الأعراض يمكن أن تحاكي العديد من الحالات الأخرى.
يقول احد المرضى اكتشفت أنني مصاب بقصور الغدة الدرقية بعد الاختبار ، وهو في حالتي ناتج عن التهاب الغدة الدرقية Hashimotos. يحدث هذا عندما يهاجم الجهاز المناعي الغدة الدرقية. ليست فكرة لطيفة جدًا يجب أن أعترف بها ولكن كان علي بطريقة ما أن أجد طريقة لجعل الغدة الدرقية أقوى ومواجهة المتنمرين!
أعراض نقص نشاط الغدة الدرقية
كنت أشك في أن شيئًا ما لم يكن صحيحًا تمامًا لأنني كنت مرهقًا بما يتجاوز الإرهاق والاكتئاب والبؤس ، لكنني كنت أبدو للجميع ومتنوعين ، نابضة بالحياة وسعيدة. من كنت أمزح؟ حسنًا …… .. معظم الناس - لكن الأمر استغرق الكثير من الطاقة للحفاظ على الواجهة من التشقق. كنت أقوم أيضًا بتفاقم الضغط الحالي على الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق الشديد ، كان لدي جلد جاف للغاية ، وتساقط الشعر ، وآلام وآلام ، وبرودة مستمرة في اليدين والقدمين ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، والإمساك ، ومشاكل في المرارة ، والقائمة تطول. وكانت تعتقد أن هذا كان يتعلق فقط بزيادة الوزن ، حسنًا ، لكن هذه ليست الوظيفة الجسدية الوحيدة التي تؤثر عليها الغدة الدرقية.
شعرت وكأنني قزم يخرج من بياض الثلج ، أو بالنعاس أو الغضب أو كليهما - لكني استطعت استطرادي …. بالكاد استطعت الاستيقاظ في الصباح بغض النظر عن مقدار النوم الذي أمضيته ، وأصبح تعليم بيلاتيس حلمًا بعيد المنال.
إجهاد قصور الغدة الدرقية
لقد قمت بتدريس بيلاتيس على معدات بيلاتيس لذا فقد كان أقل إجهادًا لجسدي حيث لم يكن علي أداء جميع التمارين.
ومع ذلك ، في وقت سقوطي ، كنت أستيقظ في الساعة 4.30 صباحًا لتدريس فصل دراسي كان علي أن أعرضه وأؤديه.
هذا عندما قرر ظهري الاستسلام وانتهى بي الأمر بألم رهيب! حسنًا ، الواجهة قد تصدعت أخيرًا.
لقد دفعت نفسي بعيدًا جدًا ، لكن تفكيري كان أنني بحاجة إلى تحسين نظامي الغذائي أو الحصول على مزيد من النوم أو التعامل مع مشاكلي العاطفية الكامنة ، ومن ثم سأشعر بتحسن بأعجوبة.
بالطبع كنت قد جربت كل هذه الأشياء وكنت أفعل ذلك لفترة من الوقت وكنت أتدهور.
على الرغم من تشقق الواجهة ، ما زلت لا أعرف ما الذي كان يحدث ، لكنني بدأت أفهم أن شيئًا ما أعمق لم يكن صحيحًا تمامًا … هل تعتقد؟ يمكن أن تتباطأ قوة الدماغ أيضًا!
في ذلك الوقت تقريبًا ، لاحظت أن بعض عملائي يعانون من قصور الغدة الدرقية ويتعاطون الأدوية ، لذا بدأت في استجوابهم (استجوابهم) حول أعراضهم والأدوية التي يتناولونها.
وهكذا بدأت بحثي الطويل والشامل في عالم قصور الغدة الدرقية وقصور هاشيموتو (التهابات الغدة الدرقية).
اين توجد الغدة الدرقية
إذا كنت تتساءل عن مكان وجود غدتك الدرقية ، فهي تقع في رقبتك أسفل تفاحة آدامز وفوق عظمة الترقوة. عادة ما تكون صغيرة جدًا ، حوالي بوصتين فقط ، ولكن إذا أصيبت الغدة الدرقية بالتهاب ، فقد تصاب بتضخم الغدة الدرقية الذي يمكن أن يسبب انتفاخًا واضحًا في حلقك.
اختلال توازن الغدة الدرقية
هرمونات الغدة الدرقية هي المسؤولة عن مجموعة متنوعة من الوظائف في جسمك. إنها تساعد في درجة حرارة الجسم ، والخصوبة ، والهضم ، والنمو العام ، ومعدل ضربات القلب ، ومعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وذاكرتك ومزاجك. ليس هذا حق كبير؟
حسنًا ، الغدة الدرقية لديها وظيفة هائلة لمثل هذه الغدة الصغيرة ، من المدهش لمعظم الناس أن يكتشفوا ما تفعله الغدة الدرقية بالفعل ومدى تحكمها ، ومن كان يعلم؟
لذلك عندما تصبح هرمونات الغدة الدرقية غير متوازنة ، سواء كانت مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فإن التفاعلات الكيميائية في جميع أنحاء الجسم تكون خارجة عن السيطرة. يمكن للغدة الدرقية غير النشطة أن تخفض الطاقة وتبطئ عملية الأيض.
في الواقع يمكن أن يبطئ كل شيء يسبب الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ وزيادة الوزن ومشاكل المرارة.
زيادة وزن الغدة الدرقية
فقط لمعرفة ما إذا كان منتبهًا: إذا كانت الغدة الدرقية بطيئة وبطيئة ، فسيكون التمثيل الغذائي بطيئًا وبطيئًا مما يؤدي إلى زيادة وزن الغدة الدرقية.
إذا كان لديك عكس الغدة الدرقية المعروف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية ، فإن التمثيل الغذائي الخاص بك يكون سريعًا وتحرق الوزن بسرعة.
لكن لا تفكر في أنك تفضل أن تكون مفرطًا في النحافة لأن فرط النشاط يمكن أن يكون أكثر إشكالية إلى جانب مجموعة مختلفة من أعراض صنع الجنون.
كما ذكرت سابقًا ، فإن عكس قصور الغدة الدرقية هو فرط نشاط الغدة الدرقية المعروف باسم مرض جريفز (الدرق الجحوظي).
عندما تكون مصابًا بمرض جريفز ، تكون لديك الأعراض المعاكسة لبطء الغدة الدرقية. يمكن لقلبك أن يتسابق وهو أمر مخيف للغاية ، وتصبح غير متسامح مع الحرارة وبالطبع يمكنك أن تفقدي الوزن وتصبح نحيفة للغاية ومتعبة. يعد توازن الغدة الدرقية عملًا صعبًا ، لذا فإن رؤية أخصائي أمر مهم للغاية.
أعراض انخفاض الغدة الدرقية
علامات تدل على أنك تعاني من نقص شديد في الغدة الدرقية:
الشعر الجاف الخشن والجلد
الارتباك والنسيان وضباب الدماغ
الجفون المتدلية والوجه المنتفخ وكل شيء منتفخ إذا سألتني!
الإرهاق وعدم تحمل البرد والخمول وفقدان الدافع والاكتئاب
تساقط الشعر ، تساقط الثلث الخارجي للحاجب (علامة منبهة للغاية)
تشنجات عضلية وتيبس وآلام والتهاب المفاصل
نبض بطيء
زيادة الوزن
فترة غزيرة أو عدم وجود فترة (الطمث - الدورة الشهرية)
إمساك
متلازمة النفق الرسغي
صعوبة في البلع.
أعراض ارتفاع الغدة الدرقية
علامات تدل على أن لديك الكثير من الغدة الدرقية:
حرارة الجسم الزائدة
الجوع الشديد
نبض سريع ، خفقان ضربات القلب
عيون بارزة
التعرق
فقدان الوزن
إسهال
دوخة
عدم الاستقرار العاطفي ، فرط النشاط
زيادة نمو الشعر
التهيج
الأرق
قد لا تكون لديك كل هذه الأعراض ويمكن أن يكون لديك أكثر مما ذكرته وهذا هو سبب أهمية الاختبار.
