الفوائد الصحية لشرب الشاي والقهوة

استخدم الصينيون الشاي الأخضر لعلاج الأمراض لعدة قرون. اليوم ، بدأت الثقافة الشرقية و الغربية في تقدير فوائد الشاي الأخضر.

كشفت الأبحاث الحديثة عن بعض الفوائد الصحية لاستخدام الشاي الأخضر بما في ذلك الوقاية المحتملة من التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب والأوعية الدموية وإعتام عدسة العين وحتى السرطان.

أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

هذا يعطي دفعة لجهاز المناعة لديك. كما أنه يساعد على قتل البكتيريا التي تسبب البلاك وتسوس الأسنان اللاحق. 

يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في مكافحة التسمم الغذائي أيضًا.

 

حتى أنه يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة!

يتم تخمير الشاي الأسود والشاي الصيني الاسود ، ولكن الشاي الأخضر يُطهى على البخار. 

التوصيات تختلف من 3 إلى 10 أكواب في اليوم، لذا اشرب ما تريده من الأكواب!

لكن الأفضل أن نعمل بكلام الله الذي نزل على خير خلق الله النبي محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال تعالى وكلو وأشربوا ولا تسرفوا.. الآية

سوف يسعدك أن تسمع أن الدراسات الجديدة قد أظهرت أن هناك بعض الفوائد الصحية لشرب القهوة.

تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة بما في ذلك الكينين وحمض الكلوروجينيك والتوكوفيرول بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم. 

كل هذه تساعد في التمثيل الغذائي للجلوكوز ، ونتيجة لذلك ، قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء إلى أن مضادات الأكسدة في القهوة تعزز نشاط الإنزيمات التي قد تحمي من سرطان القولون.

Trigonelline هو عنصر مفيد آخر في القهوة قد يساعد في منع تسوس الأسنان. 

تشمل الفوائد الأخرى للقهوة 

الآن يمكنك الاستمتاع بمشروبك الصباحي دون الشعور بالذنب!