|
| التمارين واليوجا |
الفرق بين اليوجا والتمارين الرياضية
اليوجا مقابل التمرين ، اليوجا والتمرين هما كلمتان غالبًا ما يتم الخلط بينهما على أنهما نفس الشيء.
اليوغا مقابل التمرين الرياضي
اليوجا والتمارين الرياضية كلمتان غالبًا ما يتم الخلط بينهما كشيء واحد. هناك فرق كبير بين الكلمتين. اليوجا هي مدرسة فلسفية ، بينما التمارين الرياضية مرتبطة بتنمية عضلات جسم الإنسان من خلال التدريب المناسب.
لا يساهم أداء وضعيات اليوجا في نمو العضلات ، بينما تساهم التمارين في صالة الألعاب الرياضية بشكل كبير في تقوية العضلات. تسعى اليوجا جاهدة لتحقيق النقاء العقلي. إنه ينطوي على تنظيم تقنية تنفس تسمى البراناياما والأساناس أو المواقف.
هناك عدد من أوضاع اليوجا التي تهدف إلى تحسين التركيز الذهني والنقاء العقلي. اليوجا هي نهج فلسفي للحياة. من ناحية أخرى ، تهدف التمارين إلى بناء بنية الجسم وزيادة اللياقة البدنية وقوة العضلات. هناك أشكال مختلفة من التمارين الرياضية مثل رفع الأثقال والتمارين الهوائية وما شابه. الجري والركض والسباحة والقفز هي أشكال من النشاط الهوائي.
يساهم رفع الأثقال في نمو العضلات. يعطي شكل صحي للجسم. من ناحية أخرى ، فإن ممارسة اليوجا تعمل على تحسين بعض الوظائف الحيوية للجسم مثل الدورة الدموية والتنفس. يقال أن اليوجا تمنح الممارس العديد من الفوائد الطبية. يعالج المشاكل المتعلقة بضغط الدم والهضم. يقال إن العديد من الأساناز لها فوائد طبية. أساناس تسعى جاهدة لإطالة العمر.
التمرين يهدف إلى بناء القدرة على التحمل. من ناحية أخرى ، تحتاج اليوجا إلى ممارسة منتظمة للوصول إلى الكمال. يجب أن يكون لديك معلم يعلمك اليوجا. من ناحية أخرى ، ليست هناك حاجة لتعلم التمرين من المدرب. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بالتمارين بنفسك. هذه بعض الاختلافات بين اليوجا والتمارين الهوائية.
