علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي هو علم متعدد التخصصات يدرس في وقت واحد كيف تؤثر العوامل النفسية على الأداء البشري وكيف تؤثر التمارين الرياضية على العقل والعوامل النفسية.
تدرس الاستشارات في علم النفس الرياضي خصائص الأشخاص وسلوكهم في الأنشطة الرياضية ومن خلال تدريس المهارات مثل:
- الصور الذهنية.
- وإدارة الطاقة.
- وتقليل القلق والتوتر التنافسي.
- وتنظيم الأهداف.
- وزيادة الثقة بالنفس لتحقيق الهدف.
- وزيادة الكفاءة البدنية.
ويساعد في نجاحك الرياضي.
- من الواضح أن علم النفس الرياضي هو العنصر الأساسي في المسابقات الرياضية.
- في كثير من الأحيان، يؤدي نقص الإعداد الذهني لنخبة الرياضيين إلى منعهم من الأداء الجيد في التدريبات والمسابقات.
- في الواقع، يحتاج الرياضيون إلى شيء أكثر من التدريب المكثف والجهود المستمرة.
 |
| علم النفس الرياضي |
تعريف علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي هو في الواقع أحد أنواع التخصصات والاتجاهات في علم النفس، والتي تشمل مجموعة من المفاهيم بما في ذلك التدريب على المهارات العقلية، وتحسين الأداء، وتحديد الأهداف، والمثابرة على تحقيق الهدف، والاعتبارات النفسية في الإصابات الرياضية وإعادة التأهيل، وتقديم المشورة للرياضيين، تقييم المواهب ومتابعة التدريب.
ويشمل ذلك الثقة بالنفس لتحقيق النجاح، ورياضات الشباب، والتنظيم الذاتي العاطفي، وما إلى ذلك.
يسعى علماء النفس الرياضي إلى تحديد النخبة والموهوبين من الأطفال والرياضيين ومساعدة الرياضيين المعاقين جسديًا وعقليًا والنخب والرياضيين العاديين لتحقيق ذروة الأداء والرضا الشخصي في الأنشطة الرياضية. (تحقيق أعلى مستوى ممكن من الأداء).
بالإضافة إلى هذا، إذا واجه الرياضي إصابات جسدية وعقلية، فإنها تساعد اللاعب على العودة إلى الميدان الرياضي بشكل أسرع.
الاستعدادات العقلية اللازمة للرياضيين
تنقسم المهارات العقلية للرياضيين إلى ثلاث فئات.
الفئة الأولى هي المهارات الأساسية والتي تشمل؛ تحديد الأهداف والثقة بالنفس والالتزام.
حتى يتم تحديد هذه الخصائص في الروح الرياضية، لن يكون من الممكن تحقيق مهارات عقلية أخرى؛ هذا هو السبب في أنها تسمى المهارات الأساسية.
الفئة الثانية هي المهارات النفسية الجسدية، والتي تشمل؛ رد الفعل على التوتر، والتحكم في الخوف، والاسترخاء، والنشاط المرتبط بخصائص فسيولوجيا الرياضي.
الفئة الثالثة هي المهارات المعرفية، والتي تشمل التخيل، والتدريب العقلي، والتركيز، وتقليل القلق والتوتر التنافسي، وما إلى ذلك؛ لأن العمليات المعرفية مثل التعلم والإدراك والذاكرة والتفكير مهمة أيضًا في المجالات الرياضية.
أهمية علم النفس الرياضي وتطبيقاته
علم النفس الرياضي هو أحد الاحتياجات الأساسية في عالم الرياضة.
في الوقت الحاضر، اكتسب الإعداد الذهني أهمية كبيرة في تنفيذ الأنشطة الرياضية؛ بينما من قبل، تم التأكيد على أهمية الاستعداد البدني بشكل أكبر.
يساعدنا هذا الفرع من علم النفس على تقدير معدل نجاح الرياضيين؛ لأن أداءهم يتأثر بشدة بالعوامل النفسية.
الاكتئاب من العوامل النفسية التي تعطل أداء الرياضيين حتى في الحالات الشديدة يؤدي إلى ترك الملاعب الرياضية.
في هذه الحالة، وبسبب تأثير التمرين على الاكتئاب، يمكننا أن نأمل في تقليل شدة المرض.
ما هي فوائد علم النفس الرياضي؟
تشير الأبحاث التي أجريت في مجال علم النفس الرياضي إلى أن المهارات العقلية تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الأداء المتميز في الرياضة والأنشطة البدنية.
يمكن ذكر بعض الفوائد النفسية للإرشاد الرياضي مثل زيادة التركيز، وتحسين الثقة بالنفس، والقدرة على التنظيم الذاتي العاطفي، وتحسين قوة التفكير، وتقليل الخوف من المنافسة، والكفاءة العقلية.
من المؤكد أن هذه التأثيرات تجعل أداء الرياضيين أكثر نجاحًا في المجالات الرياضية وفي أنشطتهم البدنية أو التدريبات اليومية.
استشارات في علم النفس الرياضي للرياضيين المحترفين والأشخاص العاديين
تتمثل العناصر المهمة لنجاح الرياضيين المحترفين في جودة التدريب البدني، وتحديد الأهداف اليومية، والتمارين الذهنية للإعداد الذهني للمنافسة مثل تعلم طرق التعامل مع الخوف من المنافسة، والثقة بالنفس العالية، والاهتمام الجيد والتركيز، والإيجابية.
التصور الذهني والتأهيل الذهني قبل المنافسة .. أشارت الرياضة والالتزام بها إلى فعاليتهما في الأداء اللامع للرياضيين المحترفين والأبطال الوطنيين.
على الرغم من أن التصور العام هو أن استشارات علم النفس الرياضي تتعلق فقط بالرياضيين المحترفين، إلا أن هذا المجال المتخصص يشمل مجموعة واسعة من القضايا العلمية والسريرية والعملية المتعلقة بالرياضة والتمارين.
يوفر علم النفس الرياضي فرصة لكل رياضي للمنافسة على أعلى مستوى من قدراتهم.
في هذا الصدد، يتم تدريس الاستراتيجيات حتى يتمكن الأشخاص من الحفاظ على معنوياتهم في المواقف الصعبة، وتقليل الضغط والتوتر التنافسي، والقدرة على الحفاظ على اليقظة والتركيز في أي موقف، واستخدام استراتيجيات الفريق الناجحة، وما إلى ذلك.
- أسئلة مكررة
كيف تدرس في مجال علم النفس الرياضي؟
لسوء الحظ، علم النفس الرياضي متاح على مستوى البكالوريوس في الدولة، ولكن يمكنك اختيار هذا المجال على مستوى الدراسات العليا.
ومع ذلك، يمكنك الدراسة في أي مجال على المستوى الجامعي، ولكن يجب أن تعلم أن أولئك الذين يتخرجون في مجالات علم النفس وعلوم الرياضة في المستوى الجامعي سيكونون أكثر نجاحًا.
