هل كمال الاجسام يمنع نمو الطول للأطفال؟

لسوء الحظ، مثل العديد من الشائعات الغريبة الأخرى، حظر العديد من الآباء، وخاصة الآباء الذين لديهم تعليم أقل للفرد، تدريب الوزن للأطفال.

الإجابة على هذا السؤال سهلة للغاية لأن الكثير من الناس ما زالوا يعتقدون أن ممارسة كمال الأجسام في سن مبكرة يتعارض مع نمو القامة للأشخاص ولا يصل الشخص إلى الطول المطلوب، كن مع مجموعة راموس المصري الرياضية لتعرف المزيد.

لكن مرت سنوات، ومع البحث الذي أجري في هذا المجال، أدركوا أن الأطفال والمراهقين الذين شاركوا في التمارين البدنية مرتين في الأسبوع كانوا أقوى من الأشخاص الذين شاركوا في التمارين مرة واحدة في الأسبوع.

من ناحية أخرى، فإن ممارسة التمارين بالأوزان واللياقة البدنية خلال فترة البلوغ ستزيد من قوتهم البدنية، لكنها لن تزيد من حجم العضلات وتجعل العضلات أكبر مثل البالغين، ولكنها ستبدأ في التفاعلات في نظامهم العصبي وتؤدي إلى تنسيق أفضل في العضلات. 

وسيكونون أطول بالإضافة إلى التغذية السليمة مع كمال الأجسام.

كان السبب الرئيسي لمعارضة بعض أولياء الأمور لرياضة كمال الأجسام المتخصصة للأطفال هو التأثير السلبي على نمو الأطفال.

ساد الاعتقاد منذ فترة طويلة أن رفع الأثقال غير مفيد للأطفال والمراهقين لأنهم لا يستطيعون بناء كتلة عضلية مثل البالغين.

بالإضافة إلى ذلك، اعتقد الناس أن آثار رفع الأثقال تعيق نمو الجسم وتمنع الطفل من النمو بشكل طبيعي.

بناءً على دراسة مستفيضة، تم رفض تأثير رفع الأثقال على التقزم لدى الطفل باعتباره مفهومًا خاطئًا.

فحصت هذه الدراسة التي تبلغ من العمر 60 عامًا بيانات عن الأطفال ورفع الأثقال وخلصت إلى أن رفع الأثقال لا يشكل أي خطر على الصحة البدنية للأطفال.

في الواقع، يمكن أن تكون لها فوائده كبيرة! وطريقة رائعة لبناء كتلة العضلات وبناء قوة التحمل العضلي التي تساعد أيضًا على تقوية العظام وتحسين كثافة العظام.