كيف تتعرف على الاكتئاب؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعد الاكتئاب رابع أخطر مشكلة صحية وأكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا التي تؤثر على ما يقرب من 350 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

كل واحد منا معرض لخطر الإصابة بهذا المرض، لذلك من المفيد التعرف على الاكتئاب وأعراضه، والتي لا ينبغي الاستهانة بها.

ما هي الأعراض الأولى؟ كيف يسير العلاج؟ أين يجب أن تذهب للمساعدة؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة في هذا النص.

الاكتئاب مصطلح له معان كثيرة.

إذا لم يختفي الشعور بالضيق بعد فترة أسبوعين، فقد يتحول إلى اكتئاب.

هناك أربعة أنواع من الاكتئاب في الطب:

عادة ما يتم علاجه بالأدوية والعلاج النفسي.

الأعراض المميزة هي الحالة المزاجية المنخفضة، تدني احترام الذات، التشاؤم العام الذي يستمر لمدة عامين على الأقل.

وفقًا للتحليلات، فإن ما يصل إلى 75٪ من النساء يعانين من حالة قصيرة المدى من البكاء المفرط والقلق، والتي تختفي عادةً بعد بضعة أيام.

يتميز بالنعاس وانخفاض الطاقة والشهية المفرطة.

يُعد هذا النوع من الاكتئاب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا.

لسوء الحظ، إنها حالة يمكن أن يكون لها في كثير من الأحيان عواقب وخيمة، حتى تؤدي إلى الانتحار.

المريض لا يرى حدودا ويمكن أن يصبح خطيرا.

في حالة هذا النوع من المرضى، يجب على المريض تناول الأدوية بشكل دائم حتى لا يعود المرض.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

يجب أن نتذكر أنه بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه، من الضروري مقابلة الآخرين حتى نتمكن من تشخيص الاكتئاب.

تشمل الأعراض الأخرى:

يجدر التأكيد على أن الاكتئاب المؤقت المرتبط بفترة أسوأ من الحياة ليس مرادفًا للاكتئاب.

قد تكون بعض أعراض نقص الفيتامينات.

إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، بالإضافة إلى وجود أفكار انتحارية، فإن الأمر يستحق زيارة أخصائي.

لسوء الحظ، لن تختفي من تلقاء نفسها وتتطلب دائمًا علاجًا فرديًا.

اعتمادًا على شدته، يمكن استخدام العلاج النفسي وعلم الأدوية (عادةً مضادات الاكتئاب) أو مزيج من هاتين الطريقتين.

إذا رأيت أولى علامات الاكتئاب، فلا تتردد وحدد موعدًا مع أخصائي!

في العلاج عبر الإنترنت، يتم تقديم مساعدة المعالجين المحترفين.

إذا كنت تعرف شخصًا قريبًا منك قد يعاني من الاكتئاب أو كنت تشك في إصابتك بالاكتئاب، فلا تخف من طلب المساعدة.

في هذا الوقت، وجود أحبائهم مهم للغاية.

يجدر أيضًا التفكير في استخدام المساعدة المهنية للمعالج النفسي.

! في الوقت الحالي، يقدم العديد من المتخصصين العلاج النفسي عبر الإنترنت، والذي يحقق نفس نتائج الاجتماعات التقليدية في المكتب.