إصابات وتر العرقوب: الأعراض والعلاج

يُعتبر وتر العرقوب أحد أقوى الأوتار في جسم الإنسان، حيث يربط عضلات الساق بعظمة الكعب، وهو ضروري في العديد من الأنشطة اليومية مثل المشي، الركض، والقفز. ومع ذلك، قد يتعرض وتر العرقوب لإصابات متعددة، سواء نتيجة للإجهاد المفرط أو الإصابات المباشرة. تعد هذه الإصابات من أكثر المشكلات شيوعًا بين الرياضيين، وخاصةً أولئك الذين يشاركون في رياضات تتطلب حركة سريعة ومفاجئة. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل إصابات وتر العرقوب، أعراضها، وأحدث طرق العلاج.

كيف تمنع إصابة وتر العرقوب؟ نصائح ذهبية للحفاظ على قدمك صحية

ما هو وتر العرقوب؟

وتر العرقوب، أو الوتر العقبي، هو نسيج ضام يربط عضلات الساق السفلية بعظمة الكعب. يتكون من ألياف قوية تتحمل الضغط والشد الكبيرين أثناء الحركة. يلعب دورًا حيويًا في نقل القوة من عضلات الساق إلى القدم، مما يسمح بالحركة الطبيعية للكاحل والقدم. ومع ذلك، وعلى الرغم من قوته، قد يتعرض للإجهاد أو التمزق عند ممارسة الأنشطة الرياضية المكثفة أو نتيجة لإصابات مباشرة.

أنواع إصابات وتر العرقوب

يُعتبر الالتهاب أكثر إصابات وتر العرقوب شيوعًا. يحدث عندما يتعرض الوتر لإجهاد مستمر أو عند استخدامه بشكل مفرط دون فترة راحة كافية. قد يتسبب ذلك في تهيج الوتر وتورمه.

يعتبر التمزق الكامل لوتر العرقوب من الإصابات الحادة والخطيرة. يحدث التمزق غالبًا نتيجة لحركة مفاجئة أو قفزة قوية، وهو شائع بين الرياضيين الذين يمارسون رياضات تتطلب تغييرات مفاجئة في الحركة.

يمكن أن يتسبب الإجهاد المزمن على وتر العرقوب في ترسب الكالسيوم داخل الوتر، مما يؤدي إلى تصلبه وتقليل مرونته، ما يزيد من خطر التعرض للإصابات الأخرى.

أعراض إصابات وتر العرقوب

الأسباب وعوامل الخطر

التشخيص

العلاج

في حالات التمزق الكامل لوتر العرقوب أو في حالة فشل العلاجات غير الجراحية، قد يكون الحل الجراحي ضروريًا. خلال العملية الجراحية، يقوم الجراح بإصلاح التمزق أو إزالة التكلسات الموجودة في الوتر.

التعافي وإعادة التأهيل

الوقاية من إصابات وتر العرقوب

إصابات وتر العرقوب من الإصابات الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، خاصةً للرياضيين والأشخاص النشطين بدنيًا. من خلال التعرف على الأعراض واتخاذ الإجراءات الوقائية والعلاجية المناسبة، يمكن تقليل خطر الإصابة والتعافي بسرعة أكبر. تذكر دائمًا أن الوقاية والعلاج المبكر هما مفتاح الحفاظ على صحة أوتارك وقدرتك على مواصلة النشاط البدني بدون ألم.