دليلك للرياضات الصيفية في الإمارات: 10 أنشطة ممتعة رغم الحرارة
تُعدّ دولة الإمارات العربية المتحدة من الدول التي تتحدى حدود الطقس وتحوّل حرارة الصيف إلى فرصة للاستمتاع بأفضل الرياضات والنشاطات البدنية. فعلى الرغم من ارتفاع درجات الحرارة إلى ما يفوق 40 درجة مئوية، توفر الدولة بنية تحتية متطورة ومرافق عالمية تُمكّنك من مواصلة أنشطتك الرياضية بأمان وراحة. في هذا المقال الشامل من موقع راموس المصري Ramos Al-Masry، نستعرض لك أفضل 10 رياضات يمكنك ممارستها في الإمارات خلال الصيف، مع تقديم نصائح قيمة لضمان سلامتك واستمتاعك الكامل.
 |
| مغامرات صيفية منعشة: أفضل 10 رياضات في الإمارات |
1. التزلج الداخلي في “سكي دبي”: الشتاء في قلب الصحراء!
قد لا تتخيل أنك ستجد الثلوج في قلب دبي، لكن “سكي دبي” الواقع داخل مول الإمارات جعل من المستحيل واقعًا. إنه منتجع داخلي للتزلج على الثلج بدرجات حرارة تحت الصفر، محاكيًا بيئة شتوية متكاملة وسط حرّ الصيف الملتهب.
يتيح لك “سكي دبي” تجربة التزلج، أو الاستمتاع بأنابيب الثلج، أو حتى اللعب مع البطاريق! هذا المكان لا يقدّم فقط رياضة، بل تجربة فريدة تحوّلك من صيف الخليج إلى شتاء القطب الشمالي في دقائق.
مناسب للعائلات، ويوفر برامج تدريبية للأطفال والكبار، بالإضافة إلى مقهى جبلي مطل على منحدرات الثلج.
2. السباحة في الأحواض والمسابح الفندقية: رفاهية وبرودة في آنٍ واحد
السباحة واحدة من أكثر الرياضات فعالية في تقوية عضلات الجسم بالكامل دون إجهاد المفاصل أو التعرّض للحرارة المباشرة. أغلب الفنادق الفاخرة في الإمارات، مثل The H Dubai، تقدم مسابح مكيفة ومغلقة تعمل طوال اليوم.
تُعد هذه المسابح مثالية لمن يريد الاستمتاع بالماء دون مغادرة المدينة أو مواجهة الشمس القوية، كما أن بعضها يوفر جلسات سباحة علاجية أو دروس تدريبية بإشراف مدربين محترفين.
تجربة سباحة هادئة وآمنة، تتناسب مع الراغبين في الحفاظ على لياقتهم أو الترفيه عن الأطفال.
3. الرياضات المائية: متعة الحركة في قلب البحر
لا شيء يُضاهي الانتعاش الذي توفره الرياضات المائية خلال الصيف. تشمل هذه الرياضات:
- التزلج على الماء (Water Skiing)
- التزلج الهوائي (Flyboarding)
- التجديف (Kayaking)
يمكنك ممارسة هذه الأنشطة في العديد من الشواطئ والمراكز على طول كورنيش دبي وأبوظبي، مع توفر معدات حديثة ومدربين معتمدين.
تحفّز هذه الرياضات الجسم والعقل وتمنحك شعورًا بالتحرر، كما أنها تُمارَس غالبًا في ساعات الصباح أو الغروب حيث تكون الشمس أقل شراسة.
4. ركوب الدراجة الهوائية: صحّة ومناظر خلابة
تقدّم الإمارات مسارات مميزة لركوب الدراجات الهوائية، بعضها مكيف جزئيًا ويطلّ على مناظر طبيعية خلابة، خاصة على الكورنيش في أبوظبي ودبي.
هذه المسارات مزودة بأنظمة أمان، وإشارات مرورية خاصة، وتسمح لك بممارسة الرياضة في أجواء آمنة حتى في فترة الصيف، خاصة عند الشروق أو الغروب.
نشاط ممتاز لتحسين اللياقة القلبية والقدرة على التحمّل، مع استكشاف المدينة بطريقة ممتعة وصديقة للبيئة.
5. الجري والمشي لمسافات طويلة: رياضة للجميع
تقدم الإمارات مسارات جري مظللة ومنظمة، سواء على الكورنيش أو في المتنزهات الداخلية مثل خور دبي ومراس. هذه الأماكن مصممة لتوفير بيئة صحية لممارسة الرياضة طوال العام.
يمكنك الجري أو المشي السريع دون قلق من حرارة الشمس، بفضل المسارات المظللة والمزودة بنوافير مياه وأماكن للراحة.
نشاط بسيط لا يحتاج إلى معدات خاصة، مفيد للصحة الجسدية والنفسية، ويمكن ممارسته بشكل فردي أو مع العائلة.
6. الرماية في الأندية المتخصصة: دقة وتركيز
لعشّاق الهدوء والتركيز، تتيح الإمارات فرصة ممارسة رياضة الرماية في أندية مجهزة بأحدث الأنظمة، مثل نادي جبل علي.
توفر هذه الأندية بيئة مكيفة ومجهزة بالكامل لتعليم وتدريب المبتدئين والمحترفين، مع مدربين حاصلين على شهادات دولية.
تعزز هذه الرياضة من مهارات التركيز وضبط النفس، وتناسب جميع الفئات العمرية.
7. الكارتينج: سباقات السرعة داخل الحلبة
الكارتينج أو سباقات الدراجات النارية الصغيرة هي تجربة مليئة بالإثارة تناسب جميع الأعمار. في حلبات مثل دبي أوتودروم، يمكنك التسابق في بيئة مكيفة وآمنة.
تُعد هذه الرياضة مثالية لتنمية روح المنافسة، خاصة للأطفال والشباب، وتوفر الكثير من المرح خلال العطلات.
تجربة مثالية للعائلات أو المجموعات، وتشجع على اللياقة البدنية والتنسيق الحركي.
8. الجولف في ملاعب عالمية: رياضة النخبة
تحتضن الإمارات مجموعة من أفضل ملاعب الجولف المصممة وفق أعلى المعايير العالمية، مثل أبراج الإمارات للجولف وجلف كلوب أبوظبي.
هذه الملاعب مزودة بإضاءة ليلية وأنظمة تبريد في عربات الجولف، مما يسمح بممارسة اللعبة حتى في المساء.
الجولف لا يقتصر على الرياضة فقط، بل هو نشاط اجتماعي واستثماري، ويجمع بين الهدوء والتحدي الذهني.
9. ركوب الخيل: الفروسية بجمالها التقليدي
رياضة الفروسية جزء من التراث العربي، وتحتفظ بمكانتها الرفيعة في الإمارات. يمكن ممارسة ركوب الخيل في مراكز راقية مثل مركز الإمارات للفروسية ونادي دبي للبولو والفروسية.
توفر هذه المراكز إسطبلات مكيفة ودروسًا تدريبية مناسبة لجميع الأعمار.
رياضة متكاملة تعزز من الثقة بالنفس والتواصل مع الحيوان، وتُعتبر علاجًا نفسيًا وجسديًا في بعض الحالات.
10. كرة الطائرة الشاطئية وكرة القدم الشاطئية: طاقة وحماس
رغم الحرارة، تستمر روح التحدي على شواطئ دبي وأبوظبي مع بطولات كرة الطائرة الشاطئية وكرة القدم الشاطئية.
هذه الرياضات تلقى دعمًا من اتحادات محلية ووطنية، وتُقام في أوقات محددة مثل ما قبل الغروب، حيث الأجواء تكون ألطف.
تعزز من روح الفريق واللياقة البدنية، وهي مناسبة للمجموعات والأصدقاء الباحثين عن المرح والنشاط.
نصائح ذهبية لممارسة الرياضة في صيف الإمارات
اختر الوقت المناسب: مارس الرياضة في الصباح الباكر أو عند الغروب لتجنب أشد فترات الحرارة.
رطّب جسمك باستمرار: اشرب الماء بانتظام، وتناول مشروبات تحافظ على الأملاح والمعادن.
استخدم واقي الشمس: حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية أمر ضروري.
ارتدِ الملابس المناسبة: اختر ملابس رياضية خفيفة ومصنوعة من مواد تسمح بتهوية الجسم.
التزم بالأماكن المكيّفة: خاصة للأنشطة الداخلية أو للأطفال.
استشر مختصين عند الحاجة: خصوصًا عند البدء في رياضة جديدة أو في حال وجود حالات صحية.
الإمارات: وجهتك المثالية للرياضة حتى في الصيف!
رغم حرارة الصيف المرتفعة، توفر الإمارات تجربة رياضية متكاملة وآمنة بفضل بنيتها التحتية المتطورة ومرافقها المكيّفة والحديثة. سواء كنت من محبي الأدرينالين أو الهدوء والتركيز، ستجد النشاط الذي يناسبك تمامًا، ويضيف لحياتك طاقة وصحة ومتعة.
من خلال هذا المقال الذي يقدمه لك موقع راموس المصري Ramos Al-Masry، نؤكد لك أن صيف الإمارات ليس وقتًا للراحة فقط، بل فرصة للانطلاق نحو تجربة رياضية مثيرة، مهما كانت درجة الحرارة!
هل جرّبت إحدى هذه الرياضات من قبل؟ شاركنا تجربتك، ودعنا نعرف أيها كان المفضل لديك!