5 أعشاب تعالج الأرق
recent
أخبار ساخنة

تابعنا على جوجل نيوز


Google search

5 أعشاب تعالج الأرق

5 أعشاب تعالج الأرق


  • يعالج الأرق بطريقة طبيعية
تم استخدام الأعشاب منذ العصور القديمة لعلاج العديد من الأمراض و أيضًا للتخفيف من العديد من الأعراض.


خمسة أعشاب تعالج الأرق
5 أعشاب تعالج الأرق


  • لقد جمعنا هنا أكثر 5 أعشاب فاعلية للأرق، والتي ستكون حليفك في الليالي الصعبة.
  • انظر ما يلي:

زهرة العاطفة


  • زهرة الآلام هي عشب خاص، له خصائص مهدئة، ولكن يبدو أنه يخفف من التوتر والأرق.
  • يمكن أن تساعد زهرة الآلام في علاج الأرق والحصول على نوم مريح ومستمر.
  • إنها أكثر الأعشاب التي خضعت للدراسة، حيث يبدو أنها تساعد في زيادة مستويات GABA، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالحرمان من النوم وتعزز الاسترخاء.

عشبة تيليو


  • الزيزفون له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
  • إنه عشب ذو تأثير استرخاء خفيف.
  • هذه أعشاب خفيفة ذات تأثير مهدئ.
  • الزيزفون له أيضًا تأثير إيجابي ومهدئ على المعدة، عند وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • مناسب للصداع وارتفاع ضغط الدم.
  • إنه مناسب لكل من البالغين والأطفال. وبالتالي، فهو يساعد أيضًا في علاج الأرق.

اللافندر


  • يستخدم اللافندر لسنوات عديدة لخصائصه المهدئة.
  • في الآونة الأخيرة، تم اختبار فعاليته في علاج القلق والأرق من خلال دراسات مختلفة.
  • أظهرت الأبحاث أن التعرض لرائحة اللافندر أو استهلاكه قبل النوم، ساهم في التمتع بنوعية نوم أفضل.

الناردين


  • من المعروف جيدا لمساهمته في استرخاء الجهاز العصبي. وبالتالي، فهو يعزز نومًا صحيًا وأفضل.
  • وله نتائج جيدة في علاج الضغط المتوسط والأرق.

البابونج


  • البابونج هو عشب يساعد في علاج مختلف الحالات.
  • أظهرت الأبحاث أن البابونج يحتوي على مركبات الفلافونويد المسؤولة عن خصائصه المهدئة.
  • تعمل مركبات الفلافونويد في البابونج على تنشيط مستقبلات GABA A، مما يساعد في علاج الأرق.
google-playkhamsatmostaqltradent