المساج الياباني تدريب للجسم و إزالة التجاعيد

التدليك الياباني من أشهر التقنيات في العالم.

تطورت التقنيات والأساليب المستخدمة في هذا النوع من التدليك على مدى آلاف السنين في رحلات طويلة.

يتم نطق التدليك باللغة اليابانية (anma) مما يعني الاحتكاك والضغط.

تشمل الأساليب المستخدمة في التدليك الياباني شد الجلد والضغط على مناطق الجسم وتدليك القدم والرقبة والظهر والذراع.

الغرض الرئيسي من هذا النوع من التدليك، مثل معظم التدليك، هو خلق راحة البال والجسم.

أيضًا، يمكن لأي شخص متخصص في هذا التدليك أن يساعد في علاج بعض الأمراض الجسدية، والأفضل من ذلك، إزالة التعب تمامًا من الجسم.

إذا أردنا أن ننظر إلى هذا التدليك بشكل عام، فهما لا يختلفان كثيرًا في الممارسة والغرض.

أصبح التدليك الياباني مشابهًا للتدليك الآخر مع التغييرات التي أدخلها، وللوهلة الأولى، لا يمكن للمرء أن يفهم اختلافاته كمبتدئ.

الفرق بين هذا التدليك في حالتين، الأولى أن تركيزه الأكبر ينصب على صحة القلب، ويتم استخدام تقنيات تعمل على تحسين وظيفة القلب، ثم يذهب التدليك لتحسين الدماغ.

الفرق الآخر الذي سنراه في التدليك الياباني مقارنة بالتدليك الآخر هو أنه في التدليكات الأخرى، يتم تنفيذ التقنيات بالزيت على الجسم العاري، ولكن في التدليك الياباني، لا توجد أخبار عن الزيت وخلع الملابس.

1. غالبًا ما تكون بيئة التدليك الياباني مكانًا هادئًا للغاية. لكنها قد تقوم أيضًا بتشغيل الموسيقى.

2. إذا كنت معالج تدليك، يجب عليك أولاً الاستلقاء في وضع مريح على سرير التدليك لبضع دقائق وتصفية ذهنك من القلق والتوتر قدر الإمكان.

3. أولاً، يبدأ المدلك التدليك من اليدين ويدفعهما لأعلى، وثني مرفقيك وتحريكهما للخلف. في هذه الحالة، يعجن الذراعين مثل عجن العجين.

في الخطوة الرابعة، يضع يديه بجانبك مرة أخرى ويقوم بتدليك كتفيك بلطف. هذا يحسن تدفق الدم إلى الرقبة والقلب.

5. إذا بدأ المدلك بفعل ذلك بيدك اليسرى، سيطلب منك الاستلقاء على جانبك الأيمن لمواصلة التدليك الياباني ورفع يديك قليلاً وتدليك ظهر كتفك قليلاً بحركة دائرية.

6. في هذه المرحلة، يقوم المدلك بتدليك الرقبة بلطف من الكتف إلى الرأس ويسبب تدفق الدورة الدموية إلى الدماغ.

7. في هذه المرحلة، اذهب إلى الفخذين، أولاً قم بتدليك الساقين ثم ارفعهما قليلاً، ثم اسحب الساق للخلف قليلاً وباستخدام يديك من الركبتين إلى الفخذ بأصابعك يقوم بالتدليك بالضغط وهذا يسبب التعب. من الساقين للخروج تمامًا وتشعر بقوة عائدة إلى الساقين.

قبل أن نبدأ في هذه الخطوة، من الضروري معرفة أنه في حالة وجود إصابة أو التهاب في الجيوب الأنفية على الوجه، يجب عدم القيام بهذا التدليك الياباني لإزالة التجاعيد بأي شكل من الأشكال.

الخطوة الثالثة هي إحدى أسهل خطوات تدليك الوجه الياباني.

المساج الياباني من أفضل وأبسط أنواع المساج الذي يمنع الشيخوخة المبكرة ويخفف بشكل أفضل من التعب، ولا يحتاج إلى زيوت وأنواع خاصة من حركات اليد.