المساج الياباني تدريب للجسم و إزالة التجاعيد
recent
أخبار ساخنة

تابعنا على جوجل نيوز


Google search

المساج الياباني تدريب للجسم و إزالة التجاعيد

مساج ياباني - (تدريب للجسم + إزالة تجاعيد الوجه)


التدليك الياباني من أشهر التقنيات في العالم.
تطورت التقنيات والأساليب المستخدمة في هذا النوع من التدليك على مدى آلاف السنين في رحلات طويلة.

يتم نطق التدليك باللغة اليابانية (anma) مما يعني الاحتكاك والضغط.
تشمل الأساليب المستخدمة في التدليك الياباني شد الجلد والضغط على مناطق الجسم وتدليك القدم والرقبة والظهر والذراع.

الغرض الرئيسي من هذا النوع من التدليك، مثل معظم التدليك، هو خلق راحة البال والجسم.
أيضًا، يمكن لأي شخص متخصص في هذا التدليك أن يساعد في علاج بعض الأمراض الجسدية، والأفضل من ذلك، إزالة التعب تمامًا من الجسم.


ما الفرق بين التدليك الياباني وأنواع التدليك الأخرى؟
التدليك الياباني

ما الفرق بين التدليك الياباني وأنواع التدليك الأخرى؟

إذا أردنا أن ننظر إلى هذا التدليك بشكل عام، فهما لا يختلفان كثيرًا في الممارسة والغرض.
أصبح التدليك الياباني مشابهًا للتدليك الآخر مع التغييرات التي أدخلها، وللوهلة الأولى، لا يمكن للمرء أن يفهم اختلافاته كمبتدئ.
  • من الأفضل أن نقول أن هذا التدليك هو مزيج من جميع أنواع التدليك.
الفرق بين هذا التدليك في حالتين، الأولى أن تركيزه الأكبر ينصب على صحة القلب، ويتم استخدام تقنيات تعمل على تحسين وظيفة القلب، ثم يذهب التدليك لتحسين الدماغ.

الفرق الآخر الذي سنراه في التدليك الياباني مقارنة بالتدليك الآخر هو أنه في التدليكات الأخرى، يتم تنفيذ التقنيات بالزيت على الجسم العاري، ولكن في التدليك الياباني، لا توجد أخبار عن الزيت وخلع الملابس.
  • كل ما عليك فعله هو ارتداء بنطال وقميص فضفاض.

ما هي خطوات التدليك الياباني؟


1. غالبًا ما تكون بيئة التدليك الياباني مكانًا هادئًا للغاية. لكنها قد تقوم أيضًا بتشغيل الموسيقى.

2. إذا كنت معالج تدليك، يجب عليك أولاً الاستلقاء في وضع مريح على سرير التدليك لبضع دقائق وتصفية ذهنك من القلق والتوتر قدر الإمكان.

3. أولاً، يبدأ المدلك التدليك من اليدين ويدفعهما لأعلى، وثني مرفقيك وتحريكهما للخلف. في هذه الحالة، يعجن الذراعين مثل عجن العجين.

في الخطوة الرابعة، يضع يديه بجانبك مرة أخرى ويقوم بتدليك كتفيك بلطف. هذا يحسن تدفق الدم إلى الرقبة والقلب.

5. إذا بدأ المدلك بفعل ذلك بيدك اليسرى، سيطلب منك الاستلقاء على جانبك الأيمن لمواصلة التدليك الياباني ورفع يديك قليلاً وتدليك ظهر كتفك قليلاً بحركة دائرية.

6. في هذه المرحلة، يقوم المدلك بتدليك الرقبة بلطف من الكتف إلى الرأس ويسبب تدفق الدورة الدموية إلى الدماغ.

7. في هذه المرحلة، اذهب إلى الفخذين، أولاً قم بتدليك الساقين ثم ارفعهما قليلاً، ثم اسحب الساق للخلف قليلاً وباستخدام يديك من الركبتين إلى الفخذ بأصابعك يقوم بالتدليك بالضغط وهذا يسبب التعب. من الساقين للخروج تمامًا وتشعر بقوة عائدة إلى الساقين.

كيف يتم تدليك الوجه على الطريقة اليابانية؟


قبل أن نبدأ في هذه الخطوة، من الضروري معرفة أنه في حالة وجود إصابة أو التهاب في الجيوب الأنفية على الوجه، يجب عدم القيام بهذا التدليك الياباني لإزالة التجاعيد بأي شكل من الأشكال.

  • المرحلة الأولى من التدليك الياباني للوجه
  1. للتدليك الياباني، ضع يديك أولاً على الوجه بالأصابع الوسطى على الصدغين.
  2. قم بتدليك الصدغين بلطف قليلاً.
  3. ثم اسحب اليدين برفق إلى أسفل العنق.
  4. افعل ذلك عدة مرات وستلاحظ تدفق الدم في هذه المنطقة.
  5. لكن ضع في اعتبارك لا تفعل هذا بحزم؛ لأنه قد يسد شرايين الرقبة.

  • المرحلة الثانية من مساج الوجه الياباني
  1. بالنسبة لتدليك الوجه الياباني، نذهب إلى العيون في الخطوة الثانية.
  2. ضع أصابع السبابة بجوار الحاجبين الخارجيين.
  3. قم بتدليكها تحت العينين في شكل نصف دائرة باتجاه داخل العينين.
  4. بعد بضع جلسات تدليك نصف دائرية، نقوم بقص الأصابع تحت الحاجبين وتدليك منطقة العين بالكامل في شكل دائرة.

  • المرحلة الثالثة من مساج الوجه على الطريقة اليابانية
الخطوة الثالثة هي إحدى أسهل خطوات تدليك الوجه الياباني.

  1. ضع يديك في منتصف الجبهة وقم بتدليك منتصف الجبهة قليلاً بحركة دائرية.
  2. ثم، مع قليل من الضغط، حرك اليدين إلى نهاية الجبهة بشكل متعرج واستمر في التدليك بها.

  • الخطوة الرابعة تخلص من خط الضحك مع التدليك الياباني
  1. يمكن إزالة خط الابتسامة الموجود على الشفاه بسهولة من خلال التدليك الياباني.
  2. ضع إصبع السبابة والوسطى على جانب شفتيك وقم بتدليك هذا الجزء في حركة دائرية.
  3. عندما تلاحظ تدفق دم شديد، قم بتدليك يدك من أسفل خط الابتسامة إلى جانبي العين من الأسفل إلى الأعلى.

  • الخطوة الخامسة لإضفاء البهجة على الخدين بالتدليك
  1. في هذه المرحلة، من الضروري أولاً تدليك الوجه بإصبعين من الخدين إلى الصدغ.
  2. عندما يكون الوجه دافئًا، نأتي إلى الذقن ونضع معصمي اليدين تحت الذقن.
  3. نصعد جانبي الشفاه بمعصمي اليدين.
  4. أخيرًا، لإنهاء التدليك الياباني، نقوم بسحب الرسغ من الخدين إلى الصدغ لزيادة تدفق الدم بشكل كامل في هذه المنطقة.

ما هي فوائد التدليك الياباني؟

  • التدليك الياباني يزيل تجاعيد الوجه
  • يعطي إحساسًا بالحياة للجسد
  • يقلل من آلام الظهر
  • يقلل من تقلصات الدورة الشهرية
  • يمكن أن يكون فعالاً في علاج دوالي القدم
المساج الياباني من أفضل وأبسط أنواع المساج الذي يمنع الشيخوخة المبكرة ويخفف بشكل أفضل من التعب، ولا يحتاج إلى زيوت وأنواع خاصة من حركات اليد.
google-playkhamsatmostaqltradent