التدليك نشاط يلامس نقاط مهمة في الجسم ويريح الجسم.
يهتم الكثير من الناس أيضًا بالحصول على تدليك لأن التدليك يريحنا خلال الفترات الشديدة والمرهقة ويجعلنا نشعر بالراحة من خلال إرخاء الأعصاب.
يمكن تطبيق تقنيات التدليك على جسم الإنسان بعدة طرق مختلفة حول العالم.
- ما هي أنواع المساج، وما هي أنواع مساج السبا، وكم عدد المساج الرياضي؟
- مقسم إلى تفاصيل، قمنا بتجميعها.
يتم لمس الأنسجة الرخوة في الجسم أثناء التدليك.
يمكن تطبيق تقنيات التدليك على شخص آخر باليدين والمرفقين والآلات والأصابع والركبتين والساعدين والقدمين.
الهدف هنا هو تخفيف ضغوط وألم الجسم وجعل الشخص يشعر بصحة جيدة بطريقة علاجية.
 |
| التدليك - مساج |
ما هي أنواع المساج؟
يستخدم التدليك وأنواعه في علاج بعض الأمراض النفسية.
- فيما يلي أنواع التدليك الأكثر تفضيلًا والأكثر شهرة بالنسبة لك:
- مساج سويدي كلاسيكي
- مساج الاسترخاء
- تدليك مضاد للتوتر
- مساج طبي
- مساج بالي
- تدليك الأنسجة العميقة
- تدليك القدم
- مساج للرقبة والظهر والخصر
- تستخدم التقنية الغربية في التدليك الكلاسيكي.
- يتم تطبيق ضغط شديد على العضلات.
- يتضمن تقنيات الشد والضرب.
- الغرض من تدليك الاسترخاء هو تخفيف التوتر تمامًا والاسترخاء.
- تستخدم هنا زيوت عالية الجودة.
- لذلك، يكون التدليك خفيفًا وسائلاً.
- تهدئة الجهاز العصبي تمامًا.
- يتضمن التدليك المضاد للإجهاد حركات هادئة وإيقاعية.
- بهذه الطريقة، تنعم العضلات وترتاح.
- نظرًا لوجود حركات إيقاعية هنا، فإن المناطق التي تكون فيها فعالة عالية أيضًا.
- التدليك الطبي يختلف عن التدليك التقليدي.
- يتم تحديده كجزء من خطة علاج الطبيب.
- ينصب التركيز هنا على التشخيص الطبي.
- إنه تدليك علاجي كامل.
- ينصح الأطباء بهذا التدليك في حل أمراض مثل الصداع النصفي ومتلازمة النفق الرسغي.
- التدليك البالي هو تدليك شامل.
- يستهدف الجسم كله والأنسجة العميقة.
- إنه فعال في الشفاء العقلي بالإضافة إلى توفير الشفاء الجسدي.
- الهدف من اختصاصي التدليك هنا هو جعلك تشعر بالراحة التامة.
- غالبًا ما يتم استخدام تدليك الأنسجة العميقة عندما يكون التدليك السويدي والبالي الكلاسيكي غير كافٍ.
- هناك الكثير من القبضة وتصلب العضلات هنا. لذلك، من الضروري التعمق في طبقة الجلد.
- يتم استهداف الأنسجة الضامة والأنسجة العميقة هنا. لهذا، يتم تطبيق ضغط قوي في هذا التدليك.
- في تدليك القدم، تتحقق جميع أجزاء الجسم على شكل ضغط وتحفيز باستخدام تقنيات اليد والأصابع.
- هنا، يتم الضغط على نقاط الانعكاس في المنطقة بأكملها من أصابع القدم إلى الكاحلين.
- تدليك العنق والظهر والخصر هو تدليك يتم إجراؤه عادةً خصيصًا للمنطقة التي بها مشاكل.
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع والأرق والتوتر وآلام الظهر وآلام الرقبة وآلام أسفل الظهر الحصول على هذا التدليك.
ما هي أنواع التدليك في المنتجع الصحي؟
- معنى اختصار SPA بالعربي سبا
SPA تعني الصحة من الماء. سيلوس بير أكوا باللغة اللاتينية.
المراكز التي تغطي العلاج والرعاية بالماء تسمى مراكز SPA أو SPA.
يتم سرد أنواع التدليك التي يمكن القيام بها في هذا الحدث الصحي في المنتجع الصحي على النحو التالي:
- تدليك السيلوليت
- تدليك العلاج بالروائح
- تدليك السيلوليت يحسن الدورة الدموية تحت الجلد.
- يضيق قطر الأوردة ويتدفق الدم بانتظام من الساقين.
- تدليك السيلوليت هو تدليك الأوعية الدموية.
- يستخدم التأثير المهدئ لمستخلصات الزهور والنباتات في تدليك العلاج بالرائحة.
- يتم تحضير خلطات الزيت التي تحتوي على روائح جميلة من هذه الجواهر لهذا التدليك.
- شدة الحركة في هذا التدليك خفيفة.
- إنه تدليك بطيء الخطى.
أنواع التدليك الإقليمية
التدليك الإقليمي هو تدليك يتم تطبيقه على منطقة واحدة والأقسام التي تغطي تلك المنطقة.
- على سبيل المثال، يتم تطبيق تدليك الرقبة من خلال تغطية منطقة الرقبة فقط.
- تدليك الساق، تدليك الذراع، تدليك الظهر هي أمثلة على التدليك الإقليمي.
- الهدف هنا هو علاج المشكلة أو المرض الذي يحدث في المنطقة ذات الصلة.
ما هو التدليك الرياضي؟
التدليك الرياضي هو أحد أنواع التدليك.
- ينقسم التدليك الرياضي أيضًا إلى فئات مختلفة فيما بينها.
- كما هو معروف، فإن الرياضة تعني أداء الحركات المفيدة للنمو البدني من خلال تطبيق قواعد وتقنيات معينة.
ينقسم التدليك الرياضي إلى أربعة في هذا السياق.
- يتم سرد أنواع التدليك الرياضي كالتالي:
- التدليك بعد ممارسة الرياضة
- التدليك بين النشاط الرياضي
- تدليك الصيانة (الاستشفاء) أو التدريب
- تدليك إعادة التأهيل
